pożywanie mniejzej ilości węglowodanów może przynieść imponujące korzyści zdrowotne.Wykazano, że znacznie zmniejza poziom głodu, co prowadzi do automatycznej utraty wagi, bez konieczności liczeni...

Zaparcia ą czętym problemem dotykającym około 20% populacji (1).Opóźniony tranport okrężnicy lub zmniejzenie przepływu pokarmu przez układ trawienny jet jedną z najczętzych przyczyn.Dieta uboga w...

Foeniculum vulgare, powzechnie znany jako koper włoki, to aromatyczne zioło kulinarne i roślina lecznicza. Rośliny kopru włokiego ą zielone i białe, z pierzatymi liśćmi i żółtymi kwiatami.Zar...

Cukier jet naturalnym kładnikiem, który jet częścią ludzkiej diety od tyięcy lat.Chociaż itnieje wiele rodzajów, brązowy i biały cukier należą do najpopularniejzych odmian. W tym artykule po...

Ahwagandha, znana również pod nazwą botaniczną Withania omnifera, to mała drzewiata roślina o żółtych kwiatach pochodząca z Indii i Afryki Północnej.Jet klayfikowany jako adaptogen, pon...

Być może zauważyłeś, że po zjedzeniu zparagów iuiu ma nieco nieprzyjemny zapach.Zwykle dzieje ię tak z powodu metabolizmu kwau zparagowego, a pojęcie to określa ię jako iuiu zparagów.Jednak ...

Cała żywność ma zwykle wiele kładników odżywczych.Ogólnie rzecz biorąc, pozykiwanie kładników odżywczych z pożywienia jet lepze niż pozykiwanie ich z uplementów.To powiedziawzy, ni...

Jeśli próbujez ograniczyć cukier, możez zatanawiać ię, czy rodzaj cukru ma znaczenie.acharoza, glukoza i fruktoza to trzy rodzaje cukru, które zawierają taką amą liczbę kalorii gram na gram....

ól jet prawdopodobnie jednym z najważniejzych kładników kulinarnych na świecie.Bez tego wiele poiłków makowałoby nijako i nieprzyjemnie.Jednak nie wzytkie ole ą obie równe. Itnieje...

W otatnich latach alternatywne produkty mleczne pochodzenia roślinnego tały ię niezwykle popularne.W zczególności mleko owiane jet dobrym wyborem dla oób z alergią lub nietolerancją. Jet nat...

Trukawka (Fragaria ananaa) powtała w Europie w XVIII wieku.Jet to hybryda dwóch gatunków dzikiej trukawki z Ameryki Północnej i Chile.Trukawki ą jakrawoczerwone, oczyte i łodkie.ą dokon...

Związek zwany berberyną jet jednym z najkuteczniejzych dotępnych naturalnych uplementów.Ma bardzo imponujące korzyści zdrowotne i wpływa na twoje ciało na poziomie molekularnym.Wykazano, że berbe...

Uważne jedzenie to technika, która pomaga uzykać kontrolę nad nawykami żywieniowymi.Wykazano, że promuje utratę may ciała, zmniejza objadanie ię i pomaga czuć ię lepiej.W tym artykule wyjaśniono,...

Witamina D jet jedynym kładnikiem odżywczym wytwarzanym przez organizm po ekpozycji na światło łoneczne.Jednak nawet 50% światowej populacji może nie mieć wytarczającej ilości łońca, a 40% miezkańc...

Ponieważ wiele zkół jet obecnie zamkniętych z powodu obecnego wybuchu COVID-19, być może zukaz działań, które utrzymają Twoje dzieci w aktywności, zaangażowaniu i rozrywce.Chociaż liczne zaj...

W połączeniu ze zdrowym tylem życia niektóre napoje ą kuteczniejze niż inne w promowaniu odchudzania.Wykazano, że napoje takie jak zielona herbata, kawa i napoje wyokobiałkowe pobudzają metaboliz...

Nie ma wątpliwości, że pożywanie więkzej ilości owoców i warzyw może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu. Jednak kwetia tego, czy te owoce i warzywa najlepiej pożywać ze kórą, czy bez, jet cz...

Dieta Nutritarian, zwana również dietą bogatą w kładniki odżywcze, bogatą w rośliny (dieta NDPR), obiecuje imponującą utratę may ciała i kilka innych korzyści zdrowotnych. Na przykład jego promot...

Koko jet owocem palmy kokoowej (Coco nucifera).Jet używany do wody, mleka, oleju i macznego mięa.Kokoy ą uprawiane w regionach tropikalnych od ponad 4500 lat, ale otatnio zykały na popularności ze wzg...

łodki yrop, który pomoże Ci chudnąć? Wydaje ię prawie zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe.Ale to właśnie mówią niektórzy guru zdrowia i marketerzy o yropie z yacon, który otatnio ...