W kaźnik ma y ciała (BMI) je t zeroko to owany do oceny zdrowej ma y ciała od cza u, gdy po raz pierw zy opracowano tę formułę w XIX wieku. Jednak wielu lekarzy i profe jonali tów zajmujących ię ...

Ma z ochotę na młodego, prawnego whipper nappera? To w zy tko ię zmieni.Ben chreckinger, dziennikarz z Polityka, jego mi ją było wypróbowanie treningu 83-letniej ędzi ądu Najwyż zego U A Ruth Bad...

Zapamiętaj tę liczbę: o iem powtórzeń. Czemu? Według nowego badania w Journal of trength and Conditioning Re earch, dążenie do ciężaru, który może z wykonać tylko o iem powtórzeń w erii...

Między mężczyznami zaw ze dochodzi do kłótni o to, kto zje indycze udka na rodzinnym obiedzie z okazji Święta Dziękczynienia. Na zczęście nie lubię tłu tego, ciemnego mię a ani kóry z indyka...

Monique William je t iłą, z którą należy ię liczyć – nie tylko dlatego, że 24-letnia Floridian o wadze 5'3'' i wadze 136 funtów je t imponującą zawodniczką ama w obie, ale dlateg...

Te trzy mąki ą dobrym miej cem na rozpoczęcie pieczenia w domu. Będzie z chciał połączyć je z p zenicą, aby uzy kać ładną kon y tencję, mówi Je ica Oo t, dyrektor d . operacji kulinarnych w Matth...

Zrobiłem kupę w podnie w biegu. No, powiedziałem to. Byłem około kilometra od ukończenia mojej 6-kilometrowej pętli, kiedy zaczął ię ból brzucha. Jako długoletni biegacz założyłem, że bóle ą...

Khloé Karda hian od dłuż zego cza u je t na zą in piracją do fitne u. Odkąd zapięła pa y i traciła 30 funtów, zmotywowała na w zy tkich do ćwiczeń i bycia ab olutnie najlep zą wer ją na amyc...

Jeśli woli z burpee od bachaty i woli z dać ię uderzyć w twarz, niż potrzą ać biodrami w rytm najnow zego tanecznego hitu Pitbulla, TRONG by Zumba je t dla Ciebie.Poważnie-to nie Zumba, tylko za pomoc...

Odkąd zaczął ię dy tan połeczny, miałem zczęście kontynuować praktykę jogi, dzięki mojemu ulubionemu tudio gorącej jogi, które działa na In tagramie. Ale kiedy przechodziłem przez zajęcia z vinya...

„Makarony” z warzyw i roślin trączkowych dodają energii bez krachu węglowodanów. Dodatkowo ą naładowane dodatkowymi kładnikami odżywczymi i złożonymi, py znymi makami. I tnieje wiele opcji, od ma...

Najnow ze urządzenia śledzące i aplikacje mogą wyświetlać w zy tkie taty tyki dotyczące o tatniego biegu, jazdy na rowerze, pływania lub treningu iłowego (a nawet o tatniego „treningu” między arku zam...

Jeśli nie zna z ię na iłowni, pójście na iłownię może być więcej niż onieśmielające – może być niebezpieczne.Ale zwrócenie uwagi na kilka pro tych za ad prawidłowej techniki może prawić, że ...

Zanim Je ica Alba, hay Mitchell i Laura Harrier we zły na czerwony dywan O carów 2019, zobaczyli twarz celebrytów i ko metyczkę hani Darden. Kiedy modelka Ro ie Huntington-Whiteley potrzebuj...

Jedna z najwięk zych debat dotyczących kontuzji portowych dotyczy tego, czy ciepło czy lód ą bardziej kuteczne w leczeniu nadwyrężenia mięśni – ale co, jeśli zimno je t nie tylko mniej kuteczne n...

Chce z poznać ekrety uzy kania wy portowanego ciała w rekordowym cza ie? My też to zrobiliśmy, więc od razu po zliśmy do badań, trenerów o obi tych, fizjologów ćwiczeń i in truktorów fi...

Chociaż je tem za oddawaniem ię od cza u do cza u rytuałowi Pancake unday, aby nakarmić du zę, jeśli chodzi o codzienne zdrowe odżywianie, generalnie kieruję moich klientów żywieniowych z dala od...

Otwieranie pu zki z napojem dietetycznym zamia t zwykłego popa może początkowo wydawać ię dobrym pomy łem, ale badania nadal wykazują niepokojący związek między pożyciem napojów dietetycznych a p...

Zdjęcia: Mala CollectiveBez wątpienia ły załeś o w zy tkich korzyściach płynących z medytacji io tym, jak uważność może poprawić twoje życie ek ualne, nawyki żywieniowe i treningi – ale medytacja nie ...

Ma z dobre życie – a przynajmniej tak myślałeś. To było zanim twoja przyjaciółka ogło iła, że ​​do tała nową, gorącą pracę z opcjami na akcje. Albo ludzie z ą iedztwa przenieśli ię do bardziej ek...