Czy owijanie ciała DIY to szybki bilet do utraty wagi?

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli znasz się na menu spa, prawdopodobnie widziałeś okłady na ciało wymienione jako oferta leczenia.

Ale jeśli nie jesteś zaznajomiony, okłady na ciało to zazwyczaj plastikowe lub termiczne koce owinięte wokół różnych części ciała, aby uzyskać szereg efektów. Niektóre z tych okładów są reklamowane jako po prostu relaksujące lub nawilżające, ale inne twierdzą, że zgolą się o centymetry w ciągu kilku minut, odtrują organizm i zminimalizują cellulit.

Jak dokładnie działają? „Twierdzi się, że możesz stracić centymetry w ciągu kilku minut lub godzin”, mówi dermatolog gwiazd Dendy Engelman, MD, ale „efekt, jeśli w ogóle, jest przejściowy, a wszystko z powodu utraty wody – dosłownie odwadniasz skórę. "

Więc może te zabiegi nie są warte ceny menu spa. Ale potem pojawia się rosnący trend tanich, DIY body wrap. Kobiety nakładają trochę balsamu, owijają brzuch chustą Saran (ciasno, ale nie tak ciasno, że nie można oddychać) i przykrywają to bandażem ACE na noc w nadziei, że zgubią jeden do dwóch cali.

Camille Hugh, autorka Hack na uda, jest zwolennikiem samodzielnego pakowania. „Działa tak samo dobrze, jak płacenie profesjonaliście za owinięcie cię nieco bardziej wyszukanym materiałem, który został wstępnie nasączony tajemniczą miksturą lub wcześniejsze nałożenie zielonego kremu detoksykującego – ale kosztuje to ułamek ceny” – mówi. (To brzmi jak jeden z tych 5 pobłażliwych sposobów na spędzenie dnia w spa w domu).

Hugh uważa, że ​​owijanie działa najlepiej na ramionach i brzuchu, a nie na udach – mimo że jest to tylko tymczasowy efekt przesunięcia wody. „Dla kogoś, kto po prostu chce nieco bardziej płaskiego brzucha lub bardziej zdefiniowanego kształtu, owijanie może to zapewnić” – mówi. „Polecam owijanie na dzień przed lub w dniu szczególnego wydarzenia, gdy potrzebujesz niewielkiej pomocy w założeniu zamka błyskawicznego”.

Ale nie każdy jest fanem. Kate MacHugh, pracownik socjalny z Beachwood w stanie New Jersey, zobaczyła na Pintereście opakowanie DIY i pobiegła do Target, by kupić potrzebne materiały. „Czułam, jak moje narządy wewnętrzne są podpychane do gardła” – mówi. „Po podjęciu decyzji, że nie mogę już oddychać, odwinęłam swój cudowny chusta. Wyglądałam tak samo, z wyjątkiem dziwnego siniaka wokół tułowia od chusty, która odcięła mi krążenie”.

Engelman mówi, że przeciętnemu człowiekowi może raz na jakiś czas ujść na sucho opakowanie DIY – ale są ludzie, którzy powinni całkowicie pominąć owijanie. „Jeśli masz skłonność do odwodnienia lub masz dysfunkcję nerek, istnieje ryzyko szkód” – mówi.(Czy noszenie gorsetu jest sekretem utraty wagi?)

Jaki jest wynik końcowy? Mieszane wyniki, które nie są trwałe, i potencjalne szkody, jeśli będą kontynuowane. „Myślę, że można to zrobić bezpiecznie raz lub dwa razy, ale z pewnością nie robiłbym z tego praktyki” – mówi Engelman. „Może to nie tylko doprowadzić do całkowitego odwodnienia organizmu, ale jeśli się powtórzy, zmiany płynów nie mogą być dobre dla jakości skóry”.

Wszyscy wiemy, że dobrze nawilżona skóra wygląda zdrowo i najlepiej, więc odwodnienie za pomocą tych okładów może prowadzić do przedwczesnego zmarszczenia skóry i może wykazywać więcej cellulitu” – kontynuuje Engelman. Redukcja cellulitu.)

Nasza rada? Pomiń okład, po prostu spłucz wzdęcia dużą ilością H2O i postępuj zgodnie z podstawowymi prawami dobrego zdrowia dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom. Bo bądźmy szczerzy: Gdybyś mógł naprawdę owiń się cienko, spa miałyby linie wzdłuż bloku.

Recenzja dla