Ten trening STRONG By Zumba jest idealny dla osób, które uwielbiają się pocić

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli wolisz burpees od bachaty i wolisz dać się uderzyć w twarz, niż potrząsać biodrami w rytm najnowszego tanecznego hitu Pitbulla, STRONG by Zumba jest dla Ciebie.

Poważnie-to nie Zumba, tylko za pomocą Zumba. Zajęcia to godzinna mieszanka ćwiczeń siłowych, cardio i plyometrycznych, dzięki którym czujesz się bardziej jak sportowiec niż jak Taniec z gwiazdami zawodnik. Będziesz symulować uderzenia liny bojowej i skoki w drodze do naprawdę intensywnego treningu - bez konieczności shimmy. (Chociaż eksperci twierdzą, że taniec czyni cię lepszym sportowcem, więc prawdopodobnie powinieneś spróbować.)

A oto rzecz: podobnie jak oryginalne zajęcia taneczne cardio Zumby, muzyka jest na pierwszym planie. Wiesz, jak jedziesz do rytmu na zajęciach z wirowania lub jak wykorzystujesz paliwo z zapierającego dech w piersiach refrenu, aby pomóc ci pokonać sprint? STRONG by Zumba wykorzystuje muzykę, aby poprowadzić Cię przez ćwiczenia, sygnalizując, kiedy zwiększyć intensywność, wycofać się podczas aktywnej regeneracji lub zwolnić podczas ruchów siłowych. (Nie wspominając, że piosenki są naprawdę chwytliwe).

Za tym kryje się również prawdziwa nauka: badania pokazują, że muzyka może pomóc Ci przejść przez ciężkie treningi i sprawić, że poczujesz się łatwiej i przyjemniej.

Nieprzekonany? Wypróbuj ten teaserowy trening z trenerką STRONG by Zumba Jeanette Jenkins (również kobietą stojącą za solidną jak skała siłą rdzenia Pink i naszym 30-dniowym wyzwaniem pośladków). Chcieć więcej? Wejdź na stronę STRONG by Zumba, gdzie znajdziesz kolejny 20-minutowy film demonstracyjny i zobacz, gdzie możesz wziąć udział w zajęciach IRL.

Recenzja dla