Jeśli chodzi o wagę, je teśmy narodem, który nie ma równowagi. Po jednej tronie kali znajduje ię 130 milionów Amerykanów – a co ważniej ze, połowa kobiet w wieku od 20 do 39 lat – ...

pełniono w piątek 15 lipcaNa za ulubiona hi toria tygodnia pochodzi od na zych przyjaciół z Men' Fitne . Dzielili ię 50 macznymi potrawami od 1 maleńkiej kalorii aż do 50 - co nadal wcale ni...

Aby utrzymać iłę wło ów, mu i z nad nimi pracować tak, jak nad woim ciałem. Oznacza to unikanie zkodliwych wad, do tarczanie odpowiednich kładników odżywczych i angażowanie ię w cotygodniowe...

Nawet gdy to czyta z, w twoim przewodzie pokarmowym ma miej ce ek peryment naukowy. Rośnie tam ponad 5000 zczepów bakterii, znacznie przewyż zających liczebnie w zy tkie komórki w twoim ciel...

Nie je t tajemnicą, że Emmy Ro um, gwiazda erialu howtime Bezw tydny, je t w świetnej formie. Aktorka zaw ze była zapaloną tancerką i od lat prze trzegała diety bezglutenowej. Ale jeśli chodzi o kręce...

Po tym, jak trenerka o obi ta Anna Victoria prze zła z tak zwanego „chudego tłu zczu” na dopa owanie, jej mi ją tało ię pomaganie kobietom w przek ztałcaniu ich ciała za pomocą przewodników Fit B...

Jeśli chodzi o trening, wiele kobiet ma mentalność „wejdź, wyjdź” – co je t jednym z wielu powodów, dla których popularność treningów HIIT (trening interwałowy o wy okiej inten ywności)...

Mówienie „nie” nigdy nie było moją mocną troną. Je tem i totą połeczną i o obą "tak". Na długo przed tym, jak FOMO przeniknęło do popkulturowego krajobrazu, nienawidziłam przepu zczać ż...

Jeśli je teś miłośnikiem fitne u i korzy ta z z zegarka Apple Watch, prawdopodobnie już używa z go do śledzenia po tępów treningu i zwięk zania aty fakcji za każdym razem, gdy zamyka z pierścień ...

W Tiny More o, wegań kiej, bezglutenowej kawiarni w Portland w tanie Oregon, właścicielka Jenn Pereau produkuje py zne cia ta i tarty przyrządzane z pełnowartościowych produktów pożywczych, takic...

Dobra butelka wina może za tąpić wiele rzeczy w życiu – terapeutę, plany na piątkowy wieczór, pragnienie dekadenckiego de eru. Niektóre badania ugerują, że może z dodać cardio do tej li ty: ...

Czy ma z ochotę na wyzwanie treningu plyometrycznego? Wiedzieliśmy to! Trening plyometryczny kłada ię z zybkich, wybuchowych ruchów mających na celu zwięk zenie zybkości, iły i zwinności. Kró...

pójrzmy prawdzie w oczy: cza ami wy tarczy kieli zek wina (lub dwa... lub trzy...), aby odpocząć pod koniec dnia. Chociaż może nie zdziałać cudów na twój en, z pewnością może pomó...

Jeśli na Coachelli kręci z trackerem fitne , takim jak fe tiwalowicze, metaliczne a zetki na biodra, ą zan e, żeu ły zał zmienności rytmu erca (HRV). Mimo to, chyba że je teś również kardiologiem...

Od momentu wprowadzenia na rynek w 2015 roku, inteligentne urządzenie fitne Tempo wyeliminowało w zelkie domy ły z treningów w domu. Czujniki 3D zaawan owanego technologicznie gadżetu śledzą każd...

Zaw ze ma z rację, gdy ma z zamiar wybiec przez drzwi, że to zauważa z: dużą, tłu tą mugę białego dezodorantu na przedniej części Twojego uroczego nowego LBD. Ale nie zmieniaj je zcze trojów — zn...

Jeśli polegałeś na Pelotonie, aby pomóc Ci przetrwać 2020 rok, globalna platforma fitne daje ci nie amowitą motywację do dal zego umie zczania ię w tej tabeli liderów w nowym roku. Marka wła...

Po pierw ze: pocie z ię tym, że wra tające wło y ą całkowicie normalne. Więk zość kobiet doświadcza wra tających wło ków (znanych również jako guzki po brzytwie) w pewnym momencie wojego życ...

To mutny dzień dla fanów Marii zarapowej: gwiazda teni a zo tała właśnie zawie zona w teni ie na dwa lata przez Międzynarodową Federację Teni ową po wcześniej zym pozytywnym wyniku te tów na...

Jeśli je teś jak, cóż, w zy cy, prawdopodobnie wyleciałeś z po tanowienia noworocznego lub dwóch (lub 20, ale cokolwiek). Coroczna potrzeba rozwiązania problemu o północy zwykle kupia i...