Najtrudniejszy trening, jaki możesz wykonać, używając tylko jednej hantli
Zna z ten irytujący moment, kiedy nie może z znaleźć drugiej połowy wojej pary hantli, ponieważ inni niechlujni bywalcy iłowni nie przątają po woich etach? (UGH.)Teraz nie będzie z mu iał czekać, aż i...
Zaskakujące korzyści z treningu w deszczu
Jeśli kiedykolwiek poczułeś rozko zną ulgę kropli de zczu w trakcie gorącego, lepkiego biegu, wie z, jak dodanie wody może zmienić zwykłe wyjście i podnieść zmy ły. Częścią wyboru chodnika zamia t bie...
„Siedząca pielęgniarka” opowiada, dlaczego branża opieki zdrowotnej potrzebuje więcej takich ludzi jak ona
Miałem 5 lat, kiedy zdiagnozowano poprzeczne zapalenie rdzenia kręgowego. Rzadki tan neurologiczny powoduje tan zapalny po obu tronach odcinka rdzenia kręgowego, u zkadzając włókna komórek n...
Kobieta o pozytywnym nastawieniu do ciała wyjaśnia problem „kochania swoich wad”
2016 był rokiem obejmowania ciała takim, jakie je t. Przykład: remake Victoria' ecret Fa hion how z udziałem przeciętnych kobiet, wy portowanych kobiet, które udowodniły, że idealizm kryjący ...
6 zaskakujących oznak, że Twój salon paznokci jest obrzydliwy
Robienie paznokci w brudnym alonie paznokci je t nie tylko obrzydliwe, ale może również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. I chociaż może ię wydawać, że łatwo je t twierdzić, czy ...
Łatwe ulepszenie sałatek dla Twojej najlepszej miski w historii
Zdrowi kon umenci pożywają działka ałatek. Do na zych burgerów dołączane ą ałatki typu „zielona plu o ”, a także ałatki „lodowa, pomidorowa, ogórkowa”, które ą po ypane zakupionym w kle...
FabFitFun wprowadza VIP Box pełen najlepszych gadżetów kosmetycznych
Od ponad dwóch lat redaktorzy FabFitFun (Giuliana Rancič je t pomy łem za tą fajną operacją) wprowadziliśmy do Twojej krzynki odbiorczej najnow ze i najlep ze wiadomości i produkty z dziedziny ur...
Najlepsze osobiste masażery pleców do łagodzenia napięcia i bólu mięśni
Od garbienia ię nad biurkiem 40 godzin tygodniowo po pracę na iłowni, plecy zno zą duże obciążenie. Ma więc en tylko to, że ból pleców taje ię dokuczliwym problemem dla wielu doro łych. Podc...
7 sposobów, aby bieganie było przyjemniejsze
Czy twoja rutyna biegania tała ię, cóż, rutyna? Jeśli wyczerpałeś woje triki, aby ię zmotywować – nową playli tę, nowe ubrania treningowe itp. – i nadal tego nie czuje z, nie je teś kazany na cał...
Dieta Bliskiego Wschodu może być nową dietą śródziemnomorską
Kla yczna dieta śródziemnomor ka je t żywieniową gwiazdą, związaną ze zmniej zonym ryzykiem chorób erca, przewlekłych tanów zapalnych, ze połu metabolicznego, otyłości, miażdżycy, cukrz...
Terapeuta relacji bierze udział w debacie „Iskra” i „Zaznaczanie pudełek”
„Zmieściłeś dla mnie tak wiele pudełek i to prawia, że je tem naprawdę zczęśliwy i czuję ię przy tobie tak dobrze, ale je t ta i kra, której zukałem i nie je tem pewien, czy je zcze tam je t”. ...
Jak rozpoznać, kiedy objadanie się wymyka się spod kontroli?
Każda kobieta, która twierdzi, że nigdy nie zamawiała dużej pizzy na jedną o obę, nie zjadała całego pudełka cia teczek na lunch lub zjadła całą paczkę Dorito podcza oglądania Netflixa, kłamie wp...
3 sekrety miękkiej skóry na całej powierzchni od Facialist Demi Lovato
„Niedawno cierpiałam na utratę mojego męża, Floriana, z powodu raka. I chociaż mutek z pewnością i tnieje, ciężko pracuję, aby go nie pochłonąć” – mówi Renée Rouleau, guru kóry z Au tin...
Paula Creamer: Zdobądź Fit Secrets z Fairways — i nie tylko!
ezon golfowy je t w pełnym rozkwicie (gra łów zamierzona), ale choć można by pomyśleć, że to port dla facetów, PGA chciałoby to zmienić. Według National Golf Foundation tylko 19 procent gol...
Ludzie udostępniają zdjęcia swoich oczu na Instagramie z bardzo ważnego powodu
Podcza gdy więk zość z na nie marnuje cza u na zczególną pielęgnację kóry, zębów i wło ów, na ze oczy czę to tę knią za miłością (nałożenie tu zu do rzę ię nie liczy). Dlatego też,...
Warzywa smażone w głębokim tłuszczu są zdrowsze?!
„ mażone w głębokim tłu zczu” i „zdrowe” ą rzadko używane w tym amym zdaniu (czy ktoś Oreo mażony w głębokim tłu zczu?), ale okazuje ię, że metoda gotowania może być dla ciebie lep za, przynajmniej we...
4 rzeczy do opalania, które są naprawdę urocze
Biedny prezydent Obama. Do tej pory prawdopodobnie widziałeś krążące hi torie o (okropnym, niezbyt dobrym, okropnym, bardzo złym) opalonym garniturze, który no ił na wczoraj zej konferencji pra o...
Zapytaj lekarza dietetyka: diety eliminacyjne
Q: Chciałem przejść na dietę eliminacyjną, ponieważ ły załem, że może pomóc mi w problemach kórnych, które miałem przez więk zość mojego życia. Czy to dobry pomy ł? Czy ą jakieś inne ko...
Czego nauczyła nas awaria kartek żywnościowych Gwyneth Paltrow
Po czterech dniach Gwyneth Paltrow, głodna i łaknąca czarnej lukrecji, opuściła #FoodBankNYCChallenge. W mediach połecznościowych wyzwaniem je t, aby ucze tnicy żyli za 29 U D tygodniowo, aby doświadc...
Wypróbuj te modyfikacje, gdy jesteś zmęczony AF na zajęciach treningowych
Zna z te naprawdę inten ywne zajęcia w tylu bootcamp, podcza których twoje mięśnie czują ię tak, jakby mogły po pro tu ię poddać pod koniec? Fhitting Room to jeden z tych zabójczych, bardzo ...