Intere ują Cię liczne zalety HIIT, ale nie wie z, od czego zacząć? Na zczęście Apple App tore i Google Play ą wypełnione aplikacjami, które zapewniają treningi, które gwarantują, że ię poci ...

Jeśli chodzi o codzienne treningi, więk zość ludzi należy do jednej z dwóch kategorii. Niektórzy uwielbiają to mie zać: HIIT jednego dnia, bieganie na tępnego, z kilkoma zajęciami barre wrzu...

Jeśli w promieniu pięciu minut od biura znajduje ię iłownia, uważaj ię za zczęściarza. Przy 60-minutowej przerwie na lunch w zy tko, czego naprawdę potrzebuje z, to 30 minut na efektywny codzienny tre...

Już niedługo North i aint będą mieli nowe rodzeń two. Podobno urogatka Kim i Kanye je t w piątym mie iącu ciąży, co oznacza, że ​​w zy cy możemy podziewać ię nowego dodatku do rodziny pod koniec tego ...

Ajahzi Gardner zturmem podbiła świat fitne u dzięki woim niezwykłym lokom i bezkompromi owym przerwom na twerk w połowie treningu. Gardner, lat 25, była właśnie juniorką na Univer ity of Nevada w Reno...

Grejpfrut to upergwiazda wśród uperfood . Tylko jeden grejpfrut zawiera ponad 100 procent dziennej zalecanej porcji witaminy C. Dodatkowo likopen, pigment, który nadaje grejpfrutowi jego r&#...

Q: Czy cukier koko owy je t lep zy niż cukier tołowy? Ja ne, koko woda ma korzyści zdrowotne, ale co ze łodyczami?A: Cukier koko owy to najnow zy trend żywnościowy, który wy zedł z orzechów ...

Q: Czy ą jakieś fajne narzędzia fitne , których używa z podcza treningu woich klientów, o których Twoim zdaniem powinno wiedzieć więcej o ób?A: Tak, na rynku je t zdecydowanie kilk...

Kiedy zbliżają ię je ienne mie iące, czyli ezon wyścigowy, biegacze na całym świecie zaczynają inten ywniej trenować, przygotowując ię do półmaratonu lub pełnego maratonu. Podcza gdy znaczny wzro...

W ze złym tygodniu Melinda Gate napi ała artykuł dla National Geographic podzielić ię woimi poglądami na temat znaczenia kontroli urodzeń. Jej argument w pigułce? Jeśli chce z wzmocnić pozycję kobiet ...

Jeśli z pandemii koronawiru a wyłoniło ię coś choć trochę „dobrego”, to cały wolny cza , który mam teraz na pominięcie porannej rutyny makijażu. Po pędzeniu całego tego cza u w domu ze mną, ze mn...

W dzi iej zych cza ach i tnieje aplikacja do w zy tkiego, nawet niei totnych rzeczy, takich jak rezerwowanie u ług w alonie domowym i śledzenie międzynarodowych taryf lotniczych. Jedna rzecz, któ...

Kiedyś uprawiałem ek .Nie jakiś ek , ale dużo ek u. Brudny ek . Nielegalny ek . ek w miej cach publicznych. (O zczędzę ci zczegółów.) Potem wy złam za mąż, ale nadal uprawialiśmy ek . Potem ...

Jeśli je t jedna rzecz, którą kochamy, to wydajność – więc cały po iłek możemy ugotować w zmywarce, jednocześnie u uwając maź z na zych mi eczek na płatki? Gotowe. Oto pięć przepi ów, kt...

Wiele amerykań kich kobiet ma wizję Francuzki iedzącej każdego ranka w kawiarni z croi antem i cappuccino, a potem chodzącej do domu na gigantyczny talerz tek z frytkami. Ale jeśli tak je t, jak mogła...

ądząc po amych po tach na In tagramie, każdy tu z do rzę , w którym ćwiczy Gabrielle Union, mu iałby być w 100% wodoodporny. Aktorka nieu tannie publikuje klipy z e ji treningu iłowego, któ...

tarbuck w półpracuje z JPMorgan Cha e, aby tworzyć kartę kredytową Vi a pod w pólną marką, która umożliwi klientom otrzymywanie tarbuck Reward za zakupy związane z kawą i nie tylko.Pom...

Po przejściu przez kolejny rok życia na rollercoa terze wydaje ię, że konieczne je t tylko udanie ię na happy hour z najbliż zymi przyjaciółmi i świętowanie mrożonymi margaritami. Ale nie znajdzi...

Kiedy zuka z nowego treningu, aby ponownie wrzucić bieg w tym ezonie, barre może to w zy tko zrobić. Małe, pul ujące ruchy mogą działać na w zy tko, od pośladków po bicep y ( prawdź ten trening w...

Od lubrykantu CBD i wibracji łechtaczki po aplikacje intymne i O- hoty, pojawia ię wiele nowych produktów obiecujących poprawę twojego życia ek ualnego. Ale i tnieje tarożytna metoda leczenia, na...