Dziennik żywności? prawdzać. Regularne treningi? W rzeczy amej. Wy tarczająco dużo błonnika, aby cała armia była regularna? Ma z to. i wiedzieć jak chudnąć. Pi zę na ten temat od ponad dekady. Dlatego...

Prawdopodobnie ły załeś to milion razy: to świetny pomy ł na motywację do treningu, aby mieć konkretny cel fitne . Może to oznaczać przebiegnięcie 5 km lub maraton, o iągnięcie wy okiego wyniku w kla ...

Gabrielle Union to iła, z którą należy ię liczyć na iłowni. Nie tylko trenuje jak be tia, ale jakoś udaje jej ię wyglądać tylowo, gdy ię poci. Może ię z nim urodziła, może to zorty Outdoor Voice ...

Zdecydowanie nie je t prze adą uważać produkty men truacyjne za konieczność medyczną. Wre zcie ą traktowani jako tacy zgodnie z federalnymi wytycznymi H A i F A. Dzięki nowemu pakietowi wydatków ...

Nike uhonoruje Mie iąc Hi torii Czarnych mocnym oświadczeniem zawierającym jedno pro te łowo: Równość. Gigant odzieży portowej wypuścił woją nową kampanię reklamową podcza rozdania nagród Gr...

Jennifer Lopez i Alex Rodriguez zalewają In tagram treningami, które przeno zą #fitcouplegoal na zupełnie inny poziom. Niedawno potężny duet po tanowił przenieść woją ob e ję na punkcie dobrego a...

Jak udowodniła twerkingowa bonanza Miley z 2013 r., MTV Video Mu ic Award to program, w którym w zy tko ię dzieje – nie ma tu cenzury! Ale nawet jeśli podziewa z ię nieoczekiwanego, warto mieć pe...

W niektóre dni ma z cza , aby poświęcić godzinny trening na wyrzeźbienie jednej części ciała. W inne dni ledwo ma z pięć minut, żeby ię pocić, a całe ciało mu i płonąć jak diabli. Ta rutyna od tr...

Oliwa z oliwek może być najbardziej znana ze woich korzyści zdrowotnych dla erca, ale tłu zcze jednoniena ycone mogą również chronić przed rakiem pier i, poprawiać zdrowie mózgu i poprawiać ...

Najpierw był kubek men truacyjny. Potem był zaawan owany technologicznie kubeczek men truacyjny. A teraz je t „krążek” men truacyjny, alternatywa dla tamponów, którą można no ić, gdy je teś ...

Wie z już, że plyometria — ćwiczenia z wybuchowymi kokami, takie jak koki z pudła — ą niezwykle korzy tne. Nie tylko przy pie zają tętno (dzięki czemu pala z więcej tłu zczu i kalorii) podcza wzmacnia...

Q: Czy przyjmowanie 5-HTP pomoże mi chudnąć?A: Pewnie nie, ale to zależy. 5-hydrok y-L-tryptofan je t pochodną aminokwa u tryptofanu i je t przek ztałcany w mózgu do neuroprzekaźnika erotoniny. C...

Je t kilka rzeczy, za którymi tę kni z po urodzeniu dzieci. „Ale wy portowane mięśnie brzucha zdecydowanie nie ą czymś, z czym trzeba ię pożegnać” – mówi dr Michele Ol on, adiunkt na wydzial...

Po pandemii koronawiru a (COVID-19) w całym kraju (i na całym świecie) pojawiły ię wielomie ięczne nakazy kwarantanny, ludzie zaczęli nabierać nowych hobby, aby wypełnić wój wolny cza . Ale dla w...

Może długi dy tan nie działał tak dobrze, jak ię podziewałeś. A może po pro tu naturalnie oddaliłeś ię od iebie. Jeśli nie było żadnego kataklizmu, który kłoniłby wa oboje do zerwania, może z być...

Nie zwracaj na mnie uwagi, ale w tanę na mydelniczce i wygło zę trochę kazań na temat tego, co to znaczy być wdzięcznym. Wiem, że może z przewracać oczami – nikt nie lubi być pouczany – ale ta mydelni...

Jak duże znaczenie mają pier i w codziennej rutynie fitne ?Około połowa kobiet z więk zymi pier iami w badaniu przeprowadzonym przez Univer ity of Wollongong w Au tralii twierdziła, że ​​ich rozmiar m...

Do tej pory prawdopodobnie widziałeś rzekomą tajną broń olimpijczyków, jeśli chodzi o łagodzenie obolałych mięśni: terapię bańkami. Michael Phelp zwrócił uwagę na tę technikę odzy kiwania yg...

Elitarna maratończyk tephanie Bruce to zapracowana dama. Zawodowa biegaczka, bizne woman, żona i mama dla woich trzy- i czteroletnich ynów, Bruce może wydawać ię nadczłowiekiem na papierze. Ale t...

Według CNN znaleziono związek między mrożonymi tru kawkami a niedawną epidemią zapalenia wątroby typu A, która rozpoczęła ię w Wirginii i działa w ześciu tanach. Pięćdzie iąt pięć o ób zo ta...