Terapia bańkami jest nie tylko dla sportowców olimpijskich

Zawartość

• Recenzja dla

Do tej pory prawdopodobnie widziałeś rzekomą tajną broń olimpijczyków, jeśli chodzi o łagodzenie obolałych mięśni: terapię bańkami. Michael Phelps zwrócił uwagę na tę technikę odzyskiwania sygnatur w swojej popularnej reklamie Under Armour na początku tego roku. A w tym tygodniu na Igrzyskach Phelps i inni ulubieńcy olimpijscy, w tym Alex Naddour i nasza dziewczyna Natalie Coughlin, pokazywali charakterystyczne siniaki. (Dowiedz się więcej o miłości olimpijczyków do bańki.)

Ale w kilku Snapchatach na początku tego tygodnia Kim Kardashian przypomniała nam wszystkim, że starożytna chińska praktyka medyczna nie jest zarezerwowana dla super atletów.

Eksperci są zgodni. „U sportowca lub nie, terapia bańkami może pomóc w leczeniu bólu mięśni u niektórych osób, zwłaszcza gdy jest stosowana po treningu” – mówi Rob Ziegelbaum, fizjoterapeuta i dyrektor kliniczny Manhattan’s Wall Street Physical Therapy, który przeprowadza terapię.

Pytasz, co do cholery się trzyma? Zabieg polega na przyssaniu do skóry szklanych słoików w określonych punktach spustowych lub brzuchach mięśniowych w nadziei na zmniejszenie napięcia mięśniowego i zwiększenie przepływu krwi. Te siniaki są dowodem na to, co zwykle pozostawia po sobie proces, wyjaśnia Ziegelbaum. Często słoiki są podgrzewane, aby jeszcze bardziej stymulować przepływ krwi, a czasami lekarze przesuwają nasmarowane słoiki po skórze, pomagając zmniejszyć ryzyko siniaków.

Kim K., która najwyraźniej cierpi na ból szyi, zwróciła się do medycyny alternatywnej, aby złagodzić jej bóle. Ale już w 2004 roku Gwyneth Paltrow nosiła ślady na premierze filmu. Jennifer Aniston, Victoria Beckham i Lena Dunham również zostały sfotografowane w ciągu ostatnich kilku lat z siniakami. Być może największy sławny fan terapii bańkami, Justin Bieber, opublikował mnóstwo zdjęć, na których wykonuje zabieg.

Niektóre celebrytki zachwalają zdolność starożytnej chińskiej techniki do uwalniania toksyn z organizmu – ale to twierdzenie nie jest poparte żadną nauką. (Bummer.) W rzeczywistości nie ma zbyt wielu dowodów naukowych w ogóle aby wesprzeć twierdzenia, że ​​stawianie baniek jest skutecznym narzędziem do regeneracji (chociaż historie z pierwszej ręki są przekonujące).

Ale prawdopodobnie nie zaszkodzi: badanie z zeszłego roku w Dziennik medycyny tradycyjnej i komplementarnej odkryli, że bańki są ogólnie uważane za bezpieczne w leczeniu bólu. „Moim zdaniem, jeśli chcesz zmniejszyć ból i przyspieszyć powrót do zdrowia po treningu, znalezienie licencjonowanego specjalisty, który zastosuje terapię bańkami, może pomóc” – dodaje Ziegelbaum.

Recenzja dla