Przebiegłem 5 km w całkowitej ciemności, aby lepiej zrozumieć uważne bieganie

Przebiegłem 5 km w całkowitej ciemności, aby lepiej zrozumieć uważne bieganie

Je t ciemno jak moła, wytwornice mgły prawiają, że je zcze trudniej dojrzeć coś, co nie je t w moim bezpośrednim ą iedztwie, a ja biegam w kółko. Nie dlatego, że ię zgubiłem, ale dlatego, że nie ...
Ten trener próbował zawstydzić kobietę, aby kupiła jego usługi

Ten trener próbował zawstydzić kobietę, aby kupiła jego usługi

Utrata wagi była o tatnią rzeczą, o jakiej myślała Ca ie Young, kiedy jej chłopak od dziewięciu lat popro ił ją o rękę. Jednak wkrótce po ogło zeniu zaręczyn do 31-letniej dyrektorki cyfrowej w T...
Problemy z cyklem menstruacyjnym

Problemy z cyklem menstruacyjnym

Regularny cykl oznacza różne rzeczy dla różnych kobiet. Średni cykl wyno i 28 dni, ale może wyno ić od 21 do 45 dni. Okre y mogą być lekkie, umiarkowane lub obfite, a długość okre ów r&...
Porady seksualne, które chciałbym znać w wieku 20 lat

Porady seksualne, które chciałbym znać w wieku 20 lat

Na pewno żałuję, że ktoś udzielił mi tej rady, gdy byłam młod za.W wieku 30 lat myślałem, że wiem w zy tko o ek ie. Wiedziałem, że wbijanie paznokci w czyjeś plecy je t dopu zczalne tylko w filmach. (...
TikTokers używają magicznych gumek do wybielania zębów – ale czy jest jakiś sposób, który jest bezpieczny?

TikTokers używają magicznych gumek do wybielania zębów – ale czy jest jakiś sposób, który jest bezpieczny?

Jeśli uważa z, że widziałeś już w zy tko, jeśli chodzi o trendy wiru owe w TikTok, pomyśl je zcze raz. Najnow zy trend DIY polega na używaniu Magic Era er (tak, tego rodzaju, którego używa z do u...
Czy Twoje serce starzeje się szybciej niż reszta Twojego ciała?

Czy Twoje serce starzeje się szybciej niż reszta Twojego ciała?

Okazuje ię, że „młody duchem” to nie tylko fraza – twoje erce niekoniecznie tarzeje ię w taki am po ób, jak twoje ciało. Według nowego raportu amerykań kiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Choro...
Ten bloger chce, abyś przestał czuć się źle z powodu folgowania w święta

Ten bloger chce, abyś przestał czuć się źle z powodu folgowania w święta

Prawdopodobnie ły załeś wiele rad, jak unikać przejadania ię i trzymać ię tego planu treningowego (i każdy) ezon wakacyjny. Ale ta pozytywna dla ciała blogerka ko metyczna ma znacznie bardziej odśwież...
Łatwy hasz ze słodkich ziemniaków, który możesz zrobić w kuchence mikrofalowej

Łatwy hasz ze słodkich ziemniaków, który możesz zrobić w kuchence mikrofalowej

Zna z ten ha z ziemniaczany z chrupiącymi kawałkami na brzegach, który zamawia z w taromodnej knajpie z jajkami na łoneczku i zklanką OJ? Mmmm-tak dobrze, prawda? Częścią tego, co prawia, że ​​te...
Najlepsze przekąski o niskiej zawartości FODMAP według dietetyków

Najlepsze przekąski o niskiej zawartości FODMAP według dietetyków

Według International Foundation for Functional Ga trointe tinal Di order ze pół jelita drażliwego dotyka od 25 do 45 milionów ludzi w tanach Zjednoczonych, a ponad dwie trzecie z nich to kob...
Britney Spears mówi, że przypadkowo spaliła swoją domową siłownię, ale wciąż znajduje sposoby, aby ćwiczyć

Britney Spears mówi, że przypadkowo spaliła swoją domową siłownię, ale wciąż znajduje sposoby, aby ćwiczyć

Nierzadko zdarza ię, że podcza przeglądania In tagrama natknie z ię na wideo treningowe Britney pear . Ale w tym tygodniu pio enkarka miała coś więcej do przekazania niż tylko o tatnią rutynę fitne . ...
Dlaczego niektórzy ludzie są bardziej zmotywowani niż inni (i jak zwiększyć swoją aktywność fizyczną)

Dlaczego niektórzy ludzie są bardziej zmotywowani niż inni (i jak zwiększyć swoją aktywność fizyczną)

Motywacja, ta tajemnicza iła, która je t kluczowa do o iągnięcia twoich celów, może być fru trująco nieuchwytna właśnie wtedy, gdy jej najbardziej potrzebuje z. tara z ię tak bardzo, jak tyl...
Czy mieszkasz w jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast Ameryki?

Czy mieszkasz w jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast Ameryki?

Zanieczy zczenie powietrza prawdopodobnie nie je t czymś, o czym myśli z na co dzień, ale z pewnością je t ważne dla Twojego zdrowia. Według raportu American Lung A ociation (ALA) tate of the Air 2011...
Walka z rakiem piersi Giuliany Rancic

Walka z rakiem piersi Giuliany Rancic

Więk zość młodych i w paniałych 30-letnich celebrytów pojawia ię na okładkach tabloidowych magazynów, gdy przechodzą przez zerwanie, robią modowe faux pa , poddają ię operacji pla tycznej lu...
Zmiany klimatyczne mogą w przyszłości ograniczyć zimowe igrzyska olimpijskie

Zmiany klimatyczne mogą w przyszłości ograniczyć zimowe igrzyska olimpijskie

Abrice Coffrini / Getty Image I tnieje wiele, wiele po obów, w jakie zmiany klimatyczne mogą o tatecznie wpłynąć na na ze codzienne życie. Oprócz oczywi tych kon ekwencji środowi kowych (tak...
Playlista na idealny trening na mięśnie brzucha

Playlista na idealny trening na mięśnie brzucha

Więk zość playli t treningowych je t zaprojektowana tak, aby popychać Cię przez rutyny, które obejmują wiele zybkich, powtarzalnych ruchów – bieganie, kakanie na kakance itp. Zwykle oznacza ...
Trening ślubny Kim Kardashian

Trening ślubny Kim Kardashian

Kim Karda hian łynie ze wojego w paniałego wyglądu i zabójczych krzywizn, w tym jej równie łynnej, jakże fotografowanej, wyrzeźbionej pośladków.Chociaż może wyraźnie podziękować mamie i...
Premia do dziennika utraty wagi: Kopanie tyłka

Premia do dziennika utraty wagi: Kopanie tyłka

W wydaniu hape z kwietnia 2002 r. (w przedaży 5 marca) Jill mówi o tym, że je t zbyt krępowana, by korzy tać z ma ażu. Tutaj odkrywa pozytywną zmianę w woim ciele. -- Wyd.Zgadnij co? Którego...
5 podstępnych sabotażystów paznokci

5 podstępnych sabotażystów paznokci

Choć ą małe, Twoje paznokcie mogą być nie amowitym atutem i dodatkiem, niezależnie od tego, czy no i z je nagie, czy z modnym wzorem. Za tanów ię, co robi z, aby były idealnie wypielęgnowane, prz...
Zapytaj trenera fitness dla nowożeńców: Jak zachować motywację?

Zapytaj trenera fitness dla nowożeńców: Jak zachować motywację?

Q: Jakie ą po oby na utrzymanie motywacji do odchudzania na mój ślub? Przez chwilę radzę obie świetnie, a potem tracę motywację!Nie je teś am! Pow zechnym błędem je t przekonanie, że am ślub powi...
4 ćwiczenia na pośladki do zrobienia teraz (ponieważ silne pośladki robią dużą różnicę)

4 ćwiczenia na pośladki do zrobienia teraz (ponieważ silne pośladki robią dużą różnicę)

Być może martwi z ię wyrzeźbieniem mocnego tyłka, który wypełni twoją ulubioną parę dżin ów, ale cia ny fa on to o wiele więcej niż dopa owanie podni! Twój pośladek kłada ię z trzech gł...