Przebiegłem 5 km w całkowitej ciemności, aby lepiej zrozumieć uważne bieganie
Je t ciemno jak moła, wytwornice mgły prawiają, że je zcze trudniej dojrzeć coś, co nie je t w moim bezpośrednim ą iedztwie, a ja biegam w kółko. Nie dlatego, że ię zgubiłem, ale dlatego, że nie ...
Ten trener próbował zawstydzić kobietę, aby kupiła jego usługi
Utrata wagi była o tatnią rzeczą, o jakiej myślała Ca ie Young, kiedy jej chłopak od dziewięciu lat popro ił ją o rękę. Jednak wkrótce po ogło zeniu zaręczyn do 31-letniej dyrektorki cyfrowej w T...
Problemy z cyklem menstruacyjnym
Regularny cykl oznacza różne rzeczy dla różnych kobiet. Średni cykl wyno i 28 dni, ale może wyno ić od 21 do 45 dni. Okre y mogą być lekkie, umiarkowane lub obfite, a długość okre ów r&...
Porady seksualne, które chciałbym znać w wieku 20 lat
Na pewno żałuję, że ktoś udzielił mi tej rady, gdy byłam młod za.W wieku 30 lat myślałem, że wiem w zy tko o ek ie. Wiedziałem, że wbijanie paznokci w czyjeś plecy je t dopu zczalne tylko w filmach. (...
TikTokers używają magicznych gumek do wybielania zębów – ale czy jest jakiś sposób, który jest bezpieczny?
Jeśli uważa z, że widziałeś już w zy tko, jeśli chodzi o trendy wiru owe w TikTok, pomyśl je zcze raz. Najnow zy trend DIY polega na używaniu Magic Era er (tak, tego rodzaju, którego używa z do u...
Czy Twoje serce starzeje się szybciej niż reszta Twojego ciała?
Okazuje ię, że „młody duchem” to nie tylko fraza – twoje erce niekoniecznie tarzeje ię w taki am po ób, jak twoje ciało. Według nowego raportu amerykań kiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Choro...
Ten bloger chce, abyś przestał czuć się źle z powodu folgowania w święta
Prawdopodobnie ły załeś wiele rad, jak unikać przejadania ię i trzymać ię tego planu treningowego (i każdy) ezon wakacyjny. Ale ta pozytywna dla ciała blogerka ko metyczna ma znacznie bardziej odśwież...
Łatwy hasz ze słodkich ziemniaków, który możesz zrobić w kuchence mikrofalowej
Zna z ten ha z ziemniaczany z chrupiącymi kawałkami na brzegach, który zamawia z w taromodnej knajpie z jajkami na łoneczku i zklanką OJ? Mmmm-tak dobrze, prawda? Częścią tego, co prawia, że te...
Najlepsze przekąski o niskiej zawartości FODMAP według dietetyków
Według International Foundation for Functional Ga trointe tinal Di order ze pół jelita drażliwego dotyka od 25 do 45 milionów ludzi w tanach Zjednoczonych, a ponad dwie trzecie z nich to kob...
Britney Spears mówi, że przypadkowo spaliła swoją domową siłownię, ale wciąż znajduje sposoby, aby ćwiczyć
Nierzadko zdarza ię, że podcza przeglądania In tagrama natknie z ię na wideo treningowe Britney pear . Ale w tym tygodniu pio enkarka miała coś więcej do przekazania niż tylko o tatnią rutynę fitne . ...
Dlaczego niektórzy ludzie są bardziej zmotywowani niż inni (i jak zwiększyć swoją aktywność fizyczną)
Motywacja, ta tajemnicza iła, która je t kluczowa do o iągnięcia twoich celów, może być fru trująco nieuchwytna właśnie wtedy, gdy jej najbardziej potrzebuje z. tara z ię tak bardzo, jak tyl...
Czy mieszkasz w jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast Ameryki?
Zanieczy zczenie powietrza prawdopodobnie nie je t czymś, o czym myśli z na co dzień, ale z pewnością je t ważne dla Twojego zdrowia. Według raportu American Lung A ociation (ALA) tate of the Air 2011...
Walka z rakiem piersi Giuliany Rancic
Więk zość młodych i w paniałych 30-letnich celebrytów pojawia ię na okładkach tabloidowych magazynów, gdy przechodzą przez zerwanie, robią modowe faux pa , poddają ię operacji pla tycznej lu...
Zmiany klimatyczne mogą w przyszłości ograniczyć zimowe igrzyska olimpijskie
Abrice Coffrini / Getty Image I tnieje wiele, wiele po obów, w jakie zmiany klimatyczne mogą o tatecznie wpłynąć na na ze codzienne życie. Oprócz oczywi tych kon ekwencji środowi kowych (tak...
Playlista na idealny trening na mięśnie brzucha
Więk zość playli t treningowych je t zaprojektowana tak, aby popychać Cię przez rutyny, które obejmują wiele zybkich, powtarzalnych ruchów – bieganie, kakanie na kakance itp. Zwykle oznacza ...
Trening ślubny Kim Kardashian
Kim Karda hian łynie ze wojego w paniałego wyglądu i zabójczych krzywizn, w tym jej równie łynnej, jakże fotografowanej, wyrzeźbionej pośladków.Chociaż może wyraźnie podziękować mamie i...
Premia do dziennika utraty wagi: Kopanie tyłka
W wydaniu hape z kwietnia 2002 r. (w przedaży 5 marca) Jill mówi o tym, że je t zbyt krępowana, by korzy tać z ma ażu. Tutaj odkrywa pozytywną zmianę w woim ciele. -- Wyd.Zgadnij co? Którego...
5 podstępnych sabotażystów paznokci
Choć ą małe, Twoje paznokcie mogą być nie amowitym atutem i dodatkiem, niezależnie od tego, czy no i z je nagie, czy z modnym wzorem. Za tanów ię, co robi z, aby były idealnie wypielęgnowane, prz...
Zapytaj trenera fitness dla nowożeńców: Jak zachować motywację?
Q: Jakie ą po oby na utrzymanie motywacji do odchudzania na mój ślub? Przez chwilę radzę obie świetnie, a potem tracę motywację!Nie je teś am! Pow zechnym błędem je t przekonanie, że am ślub powi...
4 ćwiczenia na pośladki do zrobienia teraz (ponieważ silne pośladki robią dużą różnicę)
Być może martwi z ię wyrzeźbieniem mocnego tyłka, który wypełni twoją ulubioną parę dżin ów, ale cia ny fa on to o wiele więcej niż dopa owanie podni! Twój pośladek kłada ię z trzech gł...