Ten bloger chce, abyś przestał czuć się źle z powodu folgowania w święta

Zawartość

• Recenzja dla

Prawdopodobnie słyszałeś wiele rad, jak unikać przejadania się i trzymać się tego planu treningowego (i każdy) sezon wakacyjny. Ale ta pozytywna dla ciała blogerka kosmetyczna ma znacznie bardziej odświeżające i realistyczne podejście do zachowania zdrowia w czasie wakacji. (Zobacz też: Ten bloger o pozytywnym nastawieniu do ciała przypomina nam, że można sobie pozwolić podczas wakacji)

„Nigdy nie powinieneś czuć się winny za dobrą zabawę i przyłączenie się do uroczystości” – napisała Sarah Tripp na swoim blogu Sassy Red Lipstick. „Oczywiście nie objadaj się, nie ma nic zabawnego w jedzeniu się chorym. To, że wokół jest mnóstwo smacznych smakołyków, nie oznacza, że ​​musisz stracić całą samokontrolę! nie ma się o co martwić."

Dodaje, że „wakacje są krótkie, więc będziesz miał mnóstwo czasu, aby wrócić do regularnych ćwiczeń i błyskawicznie rozpocząć zdrowe postanowienia noworoczne!” (Powiązane: Jak święta wpływają na kogoś z zaburzeniami odżywiania)

Co najważniejsze, bez względu na to, ile lub jak mało planujesz leczyć siebie, Sarah uważa, że ​​nie ma sensu czuć się z tego powodu źle. „Zawsze ważne jest, aby pamiętać, że kilka dni jedzenia smakołyków nie zrujnuje twojego zdrowia ani nie sprawi, że z dnia na dzień przytyjesz 20 funtów” – pisze. „Tak długo, jak prowadzisz zdrowy tryb życia i wiesz, że zaraz wrócisz do niego w Nowym Roku, nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego nie miałbyś cieszyć się każdym pysznym ciastkiem, ciastkiem, ciastem, ciastem lub czymkolwiek innym. miłość. Przynieś smakołyki!"

Ona ma rację: oto dlaczego znalezienie ~równowagi~ jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej rutyny zdrowia i sprawności. Krótko mówiąc, równowaga może pomóc Ci trzymać się długoterminowych celów i wspierać pozytywny wizerunek ciała.

Więc za każdym razem, gdy poczujesz, że wkrada się poczucie winy, spróbuj przypomnieć sobie, że wszystko jest w porządku. To, co jesz w ciągu jednego dnia – lub dwóch (albo czterech) – nie określa Twojego zdrowia, kondycji ani niesamowitości.

Recenzja dla