Czy mleko ma jakieś zalety dla skóry twarzy, gdy jest stosowany miejscowo?

Zawartość

• Czy mleko może oczyścić twarz?
• Czy mleko ma zalety maski na twarz?
• Czy stosowanie miejscowe może rozjaśnić skórę twarzy?
• Czy mleko może leczyć trądzik?
• Czy mleko nawilża skórę?
• Czy mleko pomaga w złuszczaniu?
• Czy mleko leczy oparzenia słoneczne lub stany zapalne skóry?
• Czy surowe mleko ma jakieś zalety zdrowotne?
• Skutki uboczne stosowania mleka na twarz miejscowo
• Sprawdzone korzyści zdrowotne mleka
• Na wynos

Mleko mleczne ma wiele korzyści zdrowotnych dla dorosłych. Jest pełen witamin A i D, a także kwasu mlekowego. Niektóre z tych składników są popularnymi dodatkami do pielęgnacji skóry. Być może dlatego wielu entuzjastów pielęgnacji skóry zaczęło nakładać mleko na skórę.

Chociaż istnieją dziesiątki przepisów na majsterkowanie online, które zalecają umieszczanie mleka krowiego we wszystkim, od masek na twarz po płyny do mycia ciała, niewiele jest dowodów klinicznych, że mleko ma miejscowe korzyści dla skóry. Chociaż badania mogą się zmienić w nadchodzących latach, badacze mogą chcieć powstrzymać się od pokrywania skóry mlekiem - z wielu powodów.

Jeśli jesteś jednym z 65 procent osób z wrażliwością na laktozę w mleku, nałożenie mleka na twarz może powodować pokrzywkę lub inne reakcje.

W tym artykule przeanalizujemy różne twierdzenia dotyczące tego, w jaki sposób mleko może pomóc Twojej skórze.

Czy mleko może oczyścić twarz?

Mleko mleczne zawiera kwas mlekowy, który jest składnikiem alfa-hydroksykwasu (AHA), który obejmuje wiele nowoczesnych produktów do pielęgnacji skóry. Kwas mlekowy jest szczególnie popularny w przeciwzmarszczkowych środkach czyszczących do twarzy. Badania pokazują, że pomaga usuwać martwe komórki skóry i stymuluje wzrost nowych komórek.

Ale sam kwas mlekowy nie jest dobrym powodem, aby używać mleka jako środka do czyszczenia twarzy. Nie ma dowodów klinicznych, że mleko może lepiej oczyścić twarz niż delikatne mydło i woda.

Czy mleko ma zalety maski na twarz?

Kremowa konsystencja mleka i delikatna kwasowość sprawiają, że niektórzy uważają, że jest to świetny składnik maski na twarz. Ale nawet jeśli nie jesteś wrażliwy na nabiał, nadal lepiej byłoby użyć jednego z fermentowanych produktów ubocznych mleka, takich jak jogurt lub kwaśna śmietana, jako podstawowy składnik maseczek do majsterkowania.

Jeden przegląd badań sugeruje nawet, że stosowanie sfermentowanego mleka na twarzy może być korzystne, ale ci badacze doszli do wniosku, że potrzeba więcej badań. Obecnie nie ma badań sugerujących, że mleko nabiałowe jest szczególnie skutecznym składnikiem masek na twarz.

Czy stosowanie miejscowe może rozjaśnić skórę twarzy?

W niektórych społecznościach panuje powszechne przekonanie, że zastosowanie mleka na skórze może go rozjaśnić. Wiele zabiegów rozjaśniających skórę jest popartych tylko niepotwierdzonymi dowodami i może faktycznie być szkodliwe, jeśli stosuje się je długoterminowo.

Kwas mlekowy, który pochodzi z mleka, jest zawarty w wielu zabiegach rozjaśniających skórę i kremach, które leczą ciemne plamy. Ale nie ma dowodów klinicznych sugerujących, że mleko lub kwas mlekowy rozjaśniają skórę.

Czy mleko może leczyć trądzik?

Stosowanie mleka w leczeniu trądziku może wydawać się dobrym pomysłem. W końcu niedobór witaminy D jest związany z trądzikiem, a wzbogacone mleko jest pełne witaminy D i innych witamin. Mleko może również być kojące po zastosowaniu na bolesny trądzik.

Mleko może tymczasowo zmniejszyć wygląd trądziku, chociaż istnieją tylko niepotwierdzone dowody na to. Ale spożywanie mleka mlecznego jest silnie powiązane z wysokim wskaźnikiem miejscowego trądziku. Stosowanie mleka na trądzik może zatykać pory lub podrażniać obszary podatne na trądzik na dłuższą metę. Ponieważ nie ma na ten temat badań klinicznych, po prostu nie wiemy.

Czy mleko nawilża skórę?

Stosowanie miejscowo mleka mlecznego w celu nawilżenia skóry może być lepsze niż brak nawilżania. Ale to kolejny obszar, w którym nie ma badań, które mogłyby ostatecznie sugerować, że jest to dobry pomysł.

Mleko nie jest środkiem zmiękczającym, co oznacza, że ​​nie uszczelnia wilgoci na skórze. Stosowanie klinicznie sprawdzonych składników nawilżających, takich jak olejki eteryczne, sprawi, że Twoja skóra będzie mniej sucha.

Czy mleko pomaga w złuszczaniu?

Naturalny poziom kwasowości mleka i zawartość kwasu mlekowego sprawia, że ​​jest popularnym składnikiem złuszczającym. Anegdotycznie wydaje się, że niektórym ludziom udało się wykorzystać mleko jako delikatny środek złuszczający na skórze.

Istnieją badania, które pokazują, że wysoko stężony kwas mlekowy sprzyja obrotowi komórek, a jednocześnie usuwa martwe komórki skóry. Jednak nie ma bezpośrednich badań klinicznych, które sugerowałyby, że stosowanie mleka do złuszczania jest lepsze niż stosowanie innych sprawdzonych składników złuszczających.

Czy mleko leczy oparzenia słoneczne lub stany zapalne skóry?

Stosowanie chłodnego mleka z myjką może pomóc w wyciągnięciu ciepła z warstw skóry po długotrwałym nasłonecznieniu. Niektórzy przysięgają na to. Ale nie ma badań klinicznych, które potwierdzałyby użycie mleka jako leczenia zapalenia lub oparzeń słonecznych. Jednak dopóki nie masz wrażliwości na nabiał, prawdopodobnie nie zaszkodzi wypróbować ten lek.

Użyj stabilnego w przechowywaniu mleka w puszce lub chłodnego mleka mlecznego z lodówki, aby zrobić chłodny kompres, który może złagodzić objawy. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest zawsze ochrona skóry przed słońcem za pomocą kremów przeciwsłonecznych.

Czy surowe mleko ma jakieś zalety zdrowotne?

Surowe mleko to mleko mleczne, które nie zostało poddane procesowi pasteryzacji. Oznacza to, że ma w nim dodatkowe bakterie, co zmienia jego możliwości żywieniowe i miejscowe. Używanie surowego mleka na twarzy prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem, jeśli masz skłonność do trądziku bakteryjnego, ponieważ surowe mleko odkłada bakterie na skórze.

Nie ma dowodów klinicznych, które przemawiałyby za użyciem surowego mleka na twarz jako składnika oczyszczającego, złuszczającego lub rozjaśniającego.

Skutki uboczne stosowania mleka na twarz miejscowo

Używanie mleka na twarzy może powodować działania niepożądane. Co najmniej 65 procent światowej populacji ma wrażliwość na mleko mleczne. Spożywanie mleka może powodować problemy trawienne i skutki uboczne skóry, a stosowanie go na twarzy może powodować pokrzywkę, swędzenie, stany zapalne i zaczerwienienie.

Niektóre osoby mogą być również uczulone na mleko. Ponieważ spożywanie mleka mlecznego jest silnie powiązane z trądzikiem, możesz unikać używania mleka na twarzy.

Sprawdzone korzyści zdrowotne mleka

Istnieją sprawdzone korzyści zdrowotne dla mleka - jeśli go wypijesz. Mleko:

• wzmacnia twoje kości
• jest wypełniony wapniem
• jest doskonałym źródłem białka
• pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze
• może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
• jest często wzmacniany witaminą D, która może poprawić nastrój

Na wynos

Nakładanie mleka na twarz prawdopodobnie nie jest najlepszym wykorzystaniem energii do pielęgnacji skóry. O ile nie masz alergii lub wrażliwości na mleko, używanie mleka na twarz nie zaszkodzi.