Czy Twoje serce starzeje się szybciej niż reszta Twojego ciała?

Zawartość

• Recenzja dla

Okazuje się, że „młody duchem” to nie tylko fraza – twoje serce niekoniecznie starzeje się w taki sam sposób, jak twoje ciało. Według nowego raportu amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wiek twojego paska informacyjnego może w rzeczywistości znacznie różnić się od wieku na prawie jazdy. (Możesz obliczyć swój wiek serca tutaj, jeśli masz od 30 do 74 lat.)

Ale dla większości z nas to nie jest dobra wiadomość. Badanie pokazuje, że aż 75 procent Amerykanów ma wiek serca starszy niż ich rzeczywisty wiek, a 40 procent kobiet ma serce o pięć lub więcej lat starsze niż ich rzeczywisty wiek. Oj, ktoś poda nam drinka z fontanny młodości STAT. (Ale, FYI, wiek biologiczny ma większe znaczenie niż wiek urodzenia.)

Naukowcy przeanalizowali dane ze wszystkich stanów i odkryli, że 69 milionów dorosłych w USA ma serca starsze niż oni, przy czym największe rozbieżności występują w stanach południowych. W większości przypadków wynika to z całkowicie możliwych do opanowania i możliwych do uniknięcia przyczyn: wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, palenia, otyłości, niezdrowej diety, braku aktywności fizycznej lub cukrzycy.

Dlaczego więc powinniśmy się przejmować, że nasze serce starzeje się szybciej niż reszta naszego ciała? Wiek twojego serca jest odpowiedzialny za wiele zagrożeń dla zdrowia. Jeśli twoje serce jest starsze niż twój wiek metrykalny, możesz być bardziej narażony na wiele problemów zdrowotnych, takich jak zawały serca i udary.

Ale nie obawiaj się, twoje serce nie jest skazane na wczesną emeryturę. Podczas gdy niektóre czynniki przyczyniające się do wieku serca są genetyczne, wiele czynników przyczyniających się do starzenia się serca to wybory stylu życia, które możesz kontrolować. Aby obniżyć wiek serca, utrzymuj poziom cholesterolu w ryzach, utrzymuj aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiaj, upewnij się, że ciśnienie krwi jest w zdrowym zakresie i cokolwiek robisz, rzucisz palenie.

Z zasady zdrowe życie to zdrowe serce. Więc dopóki naprawdę nie odkryjemy źródła młodości, upewnij się, że dokonujesz wyborów, które utrzymają młodość twojego serca, a nie tylko ciała. (Ale średnia długość życia jest dłuższa dla kobiet na całym świecie, więc... srebrna podszewka?)

Recenzja dla