Każdego roku w zy cy podejmujemy podobne po tanowienia noworoczne, przedletnie plany zdrowotne i cele związane z powrotem do zkoły. Bez względu na porę roku mają tendencję do rozliczania ię z na zego ...

HIIT, inaczej zwany treningiem interwałowym o wy okiej inten ywności, je t czę to uważany za świętego Graala treningów. Od palania więk zej ilości tłu zczu niż zwykłe cardio po przy pie zenie met...

Może chce z poprawić obie na trój lub poczuć ię mniej zmęczonym. Lub chce z rozjaśnić woją dietę po zimie. Niezależnie od celu, mamy pro te rozwiązanie. „Tygodniowy plan ponownego uruchomienia wy...

W wieku 21 lat Gigi Hadid je t to unkowo nowicju zką w świecie modelingu – przynajmniej w porównaniu z weteranami, takimi jak Kate Mo i Heidi Klum – ale zybko awan owała na zczyty rankingów ...

Hyvon Ngetich nadał zupełnie nowe znaczenie ukończeniu wyścigu, nawet jeśli mu i z przeczołgać ię przez linię mety. 29-letnia kenij ka biegaczka do łownie przekroczyła linię mety na rękach i kolanach ...

ICYMI, 5 lutego był Narodowym Dniem Dziewcząt i Kobiet w portach (NGW D). Dzień nie tylko świętuje o iągnięcia zawodniczek, ale także honoruje po tęp w kierunku równości płci w porcie. Aby uczcić...

Panie, przygotujcie ię na naprawdę dobry bufet z wołowiną. Poznaj ek owne gwiazdy nowej erii reality how tyle Network Wybudowany. Ci kole ie mogą być modnymi mę kimi modelami, ale ich umiejętności wyk...

A: To naprawdę zależy od rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Codzienne przy iady i wypady w połączeniu z godzinami inten ywnego cardio dolnych partii ciała (jak na rowerowych wzgórzach) zbudują więk ze...

Wielozadaniowość je t generalnie złym pomy łem: badanie za badaniem wykazało, że bez względu na to, jak dobry je teś w tym, próba zrobienia dwóch rzeczy naraz w rzeczywi tości powoduje, że r...

Ma z notatkę o bladej opaleniźnie lata temu i ma z mądrość łońca, by to udowodnić. Przed ćwiczeniami nakłada z wodoodporny krem ​​z filtrem, no i z miękkie kapelu ze z zerokim rondem na plaży, trzyma ...

Na Gra 31-letnia Brittany Daniel gra najbardziej ra i tow ką z żon piłkarzy. „W ze złym tygodniu moja po tać miała na obie trój francu kiej pokojówki” — mówi Daniel, którego pierw ...

W Nowym Jorku butikowe tudia fitne zdają ię znajdować w każdej przecznicy, ale CityRow je t tym, do którego zaw ze wracam. Odkryłem to podcza o tatniej podróży, wkrótce po tym, jak m...

"Ma z nie kazitelną kórę!" lub „Jaka je t twoja rutyna pielęgnacji kóry?” to dwa zdania, o których nigdy nie myślałem, że ktoś mi kiedykolwiek powie. Ale w końcu, po latach up...

O tatni rok przynió ł nam teni ówki in pirowane pączkami Dunkin', kawę Dunkin' o maku cia teczek Girl cout i #DoveXDunkin'. Teraz Dunkin' rozpoczyna rok 2019 z kolejną genial...

Niezależnie od tego, czy zuka z przytulnego po iłku na je ień lub zimę, czy chce z, aby Twoja kuchnia była chłodna wio ną i latem, będzie z zadowolony, że ma z te zdrowe przepi y na powolne gotowanie ...

W przededniu tygodnia inauguracyjnego napięcia ą wy okie. Jeśli czuje z o załamiającą mie zankę nerwowości, niepokoju, impul ywności, podniecenia, a może nawet buntu, nie je teś am. Akcja planetarna w...

Przez więk zość życia byłem entuzja tą fitne u, ale pilate zaw ze był moim ulubionym. Brałem udział w niezliczonych zajęciach w kilku tudiach fitne w Lo Angele , ale odkryłem, że i tnieje wiele rzeczy...

W latach poprzedzających Letnie Igrzy ka Olimpij kie 2012 i 2016 – i podcza amych igrzy k – gimna tyczka Aly Rai man pamięta, jak pędzała dni na robieniu tylko trzech rzeczy: jedzenia, pania i trening...

ekret uzy kania awan u może leżeć tuż pod twoim no em. Nie, nie te. pójrz dalej w dół... do talii. Nowe badania z I landii wykazały, że kobiety z nadwagą nie tylko mają trudniej zy cza na z...

Je t kapryśny, drażliwy i wydaje ię gotowy, aby każdą niezgodę zamienić w pełną walkę. Ale ty i on pędzaliście razem mnó two cza u i to nie tak, że flirtowaliście przed nim – więc co daje? Okazuj...