"Twój mąż mu i być podek cytowany." Tutaj próbuję założyć nogę za głowę na zajęciach jogi i to właśnie ły zę od o oby obok mnie. Na początku byłem totalnie obrażony, ale potem pomy...

Próbuje z, ale nie może z pać, a to zwięk za poziom tre u. Potem, na tępnego dnia, je teś wyczerpany, ale wibruje z nerwową energią (dzięki, zwariowane hormony tre u).Ten plan pomoże ci w końcu z...

Jeśli śledzi z w zy tkie port ilu trowany Wiadomości o trojach kąpielowych, prawdopodobnie wie z, że w tym roku zabijali to z inkluzywnością. Tak, magazyn wciąż zawiera ich zwykłe modelki o pro tych r...

Próbowałeś medytacji kierowanej, ale ktoś, kto mówi ci, żebyś „opróżnił wój umy ł” i „pozwól, aby w zelkie myśli i napięcia odpłynęły do ​​oceanu, który je t twoim umy łe...

Boi z ię pędzać cza na bieżni? próbuj ćwiczyć na świeżym powietrzu! Wychodzenie z rutyny na zewnątrz to dobry po ób na wyrwanie ię z rutyny treningowej i rzucenie obie wyzwania w nowym środo...

Jeśli kiedykolwiek za tanawiałeś ię, czy ćwiczenie jogi kilka dni w tygodniu wy tarczy, mamy dla Ciebie odpowiedź – a może Ci ię to nie podobać. Nie tety, w oparciu o ob zerne badanie, które zo t...

Pomijanie pierw zego po iłku w ciągu dnia je t głównym odżywianiem, którego nie wolno. Wykazano, że zbilan owane śniadanie poprawia energię i koncentrację, przy pie za metabolizm i faktyczni...

pędziłeś dni, tygodnie, a nawet mie iące przygotowując ię do pierw zego 10K lub dużego potkania z korporacją. Więc nie marnuj tego w dniu meczu, pojawiając ię czując ię o pały lub ze tre owany. „Jeśl...

Jeśli zaczyna z czuć ię zalony z powodu dy tan u połecznego i kwarantanny na to, co czuje z na zaw ze, je teśmy tam z tobą. Obecnie panujący klimat z koronawiru em COVID-19 prawia, że ​​wiele o ó...

Ponieważ zwykle przygotowuję lunch rano, kiedy je tem w połowie nu i biegam w ujemnym cza ie, mój chleb z ma łem (gra łów zamierzona) to zaw ze kanapka na pełnoziarni tym chlebie. Chociaż wę...

Reklama...

Co roku w tyczniu internet ek ploduje poradami, jak zrobić zdrowe po tanowienia noworoczne. Jednak w lutym więk zość ludzi pada z wozu i porzuca woje po tanowienia.Ale nowojorczyk Amy Eden była zdeter...

1. Gdy wychodzi z z iłowni (wciąż na haju endorfin), makuje zw dopalaczuw paniałego i wyczerpującego treningu.Ta ztywność nóg to uczucie łodkiej aty fakcji (i, cóż, kwa u mlekowego).2. Wraca...

Jeśli je t coś ukrytego w więk zej liczbie #fał zywych wiadomości niż wybory w 2016 r. lub związek Lady Gagi z Bradleyem Cooperem po wydaniu Rodzi ię gwiazda, to opry zczka.Oczywiście, więk zość ludzi...

Terapia światłem ma chwilę, ale jej potencjał łagodzenia bólu i walki z depre ją je t doceniany od dzie ięcioleci. Różne odcienie światła mają różne korzyści terapeutyczne, dlatego zani...

Jeśli już wie z, że do lutego 2017 r. zapomni z o woim po tanowieniu, to cza na inny plan. Dlaczego nie wybrać afirmacji lub mantry na wój rok zamia t po tanowienia? Zamia t jednego trudnego celu...

Możliwość wykonania podziału to imponujący wyczyn ela tyczności. Nawet jeśli nie robiłeś tego od lat (lub nigdy), przy odpowiednim przygotowaniu może z piąć ię w górę. Bez względu na Twój ak...

Wiemy, że śniadanie to najważniej zy po iłek dnia, ale co my? nie wiedzieć o porannym po iłku może przypadkowo pakować ię w funty! kon ultowaliśmy ię z ek pertem d . zdrowia dr Li a Davi , wicepreze d...

Nawet jeśli zajmuje to tylko kilka minut, przeglądanie ko metyczki i dokładne czy zczenie jej zawartości – nie w pominając o wyrzuceniu w zy tkiego, co miałeś przezfragment zbyt długo — je t to zadani...

Jedyna rzecz, która mówi ylwe tra bardziej niż i kierki i pocałunek o północy? zampan. Otwieranie korka i opiekanie bąbelkami to uświęcona tradycją tradycja – wiemy, że nie odważy z ię ...