Wybierz zdrową afirmację jako swoje noworoczne „rozwiązanie”

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli już wiesz, że do lutego 2017 r. zapomnisz o swoim postanowieniu, to czas na inny plan. Dlaczego nie wybrać afirmacji lub mantry na swój rok zamiast postanowienia? Zamiast jednego trudnego celu, spróbuj uczynić tę afirmację swoim tematem na cały rok. Powtarzaj to sobie codziennie i staraj się żyć każdego dnia z intencją reprezentowania swojej mantry.

Może twoja afirmacja brzmi „Jestem silny” i bez względu na to, czy pójdziesz na trening, czy przejdziesz przez trudny emocjonalnie dzień, przeżyjesz afirmację swojego roku. Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek, spróbuj afirmacji „Dokonuję najlepszych wyborów dla mojego ciała”, więc przy każdym wyborze dietetycznym, fizycznym i psychicznym będziesz przypominał sobie, aby zadbać o siebie i dokonać konkretnego i świadomego wybór dla tego, czego potrzebujesz. Żadna inna dieta ani plan treningowy - tylko Twoja!

A jeśli nadal chcesz podjąć decyzję fitness, te afirmacje pomogą ci trzymać się swoich celów przez cały grudzień przyszłego roku. Wypróbuj dowolną z tych 10 sugestii, aby wzmocnić i wzmocnić swoje zdrowie lub stworzyć własną.

1. Jestem silny.
2. Kocham moje ciało.
3. Jestem zdrowy.
4. Z każdym dniem jestem coraz lepszy.
5. Mogę dokonywać własnych wyborów.
6. Rosnę.
7. wystarczy.
8. Codziennie idę do przodu.
9. Dokonuję najlepszych wyborów dla mojego ciała.
10. Nie kontroluje mnie stres, strach czy niepokój.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Popsugar Fitness.

Więcej od Popsugara:

Podaruj sobie prezenty na noworoczne postanowienia

10 sekretów szczęśliwych, zdrowych kobiet

10 kuchennych sztuczek, które sprawiają, że życie jest zdrowsze

Recenzja dla