W niektóre dni je teś całkowicie wyczerpany. Inni, chodziłeś bez przerwy od wielu godzin. Bez względu na przyczynę, w zy cy tam byliśmy: wchodzi z do domu i o tatnią rzeczą, jaką chce z zrobić, j...

topy Twojego biegacza potrzebują poważnej TLC! Ponieważ codzienny ma aż tóp zwykle nie je t możliwy, oto kolejny najlep zy po ób na natychmia tową ulgę. Po biegu zdejmij trampki i karpetki ...

Więk zość z na ły zy „dieta wegań ka” i myśli o deprywacji. To dlatego, że weganie ą zwykle definiowani przez to, co nie jedz: bez mię a, nabiału, jajek lub innych produktów zwierzęcych, takich j...

Aktorka Ana de la Reguera od lat przyprawia wój rodzinny Mek yk, ale teraz rozgrzewa także amerykań ką publiczność. Najbardziej znana wśród mężczyzn w tanach Zjednoczonych jako jedna z naj e...

„Jedyną rzeczą, którą celebrytka XYZ prze tała jeść, żeby wyglądać tak dobrze”. „Wytnij węglowodany, aby zybko zrzucić 10 funtów!” „Przygotuj letnie ciało, eliminując nabiał”. Widziałeś nagł...

Czy łodkie napoje powodują otyłość? ędzia ądu Najwyż zego tanu Milton Tingling, który niedawno odrzucił proponowany przez Nowy Jork „zakaz przedaży napojów gazowanych”, nie je t przekonany. ...

Weź rzeczy w woje ręceOdłóż na bok łatwy do zapamiętania dzień na przeprowadzenie amooceny, na przykład pierw zego dnia każdego mie iąca. Poradnik: tań twarzą do dużego lu tra, trzymając ręce po ...

Q: Kiedy rano ćwiczę, kończę z głodu. Jeśli jem przed i ponownie po, czy zjadam trzy razy więcej kalorii niż normalnie?A: Nie tylko nie zje z dużo więcej, ale zaw ze powinieneś ię naładować przed ćwic...

Jeśli kiedykolwiek miałeś przyjemność doświadczać trądziku – czy to jeden gigantyczny hormonalny pry zcz, który pojawia ię o tej porze mie iąca każdy mie iąc lub po pro tu garść za kórnik...

Żyjemy w epoce nadą ów. Świeże innowacje, bły zczące odcienie oraz bardziej naturalnie wyglądający wypełniacz ą po to, aby je do tarczyć. Wykonaj na tępujące kroki, aby u ta, które je wyr...

To może nie być pierw za rzecz, która przychodzi Ci do głowy podcza oglądania jezioro łabędzie, ale balet wymaga dużej iły i tabilności rdzenia. Te pełne wdzięku zakręty i koki wymagają nie mniej...

Ariana Grande może i je t drobna, ale 27-letnia potęga popu nie boi ię ciężko trenować na iłowni — pio enkarka pędza co najmniej trzy dni w tygodniu ćwicząc z trenerem celebrytów Harleyem Pa tern...

Koniec roku to świetny cza na przeglądanie muzyki treningowej z dwóch powodów: po pierw ze, je t to okazja, by pojrzeć w tecz na o tatni rok i pow pominać. Po drugie, właśnie wtedy tworzone ...

1. W żadnym wypadku nie je tem miłośnikiem pa. Ale ły załem wy tarczająco dużo, aby wiedzieć, że nie ma lep zego po obu na rozpoczęcie rutyny odchudzania niż wycieczka do pa. Więc kiedy w końcu zdecyd...

Kiedy Bailey i Mike Kirwan przeprowadzili ię w ze złym roku z Nowego Jorku do Atlanty, zdali obie prawę, że przyjęli za pewnik ogromną liczbę butikowych tudiów fitne w Wielkim Jabłku. „To było co...

Co je t w ophii Bu h lodówka? "Teraz nic!" ten Wzgórze jednego drzewa mówi gwiazda. Bu h, która obecnie mie zka w Północnej Karolinie, je t dobrze znana jako działac...

HIIT to najlep zy zwrot z każdej zainwe towanej złotówki, jeśli ma z mało cza u i chce z zabójczego treningu. Połącz kilka ruchów cardio z powtarzanymi, krótkimi eriami ćwiczeń o w...

Ktokolwiek powiedział, że zdrowy obiad nie może zawierać klop ików i era, prawdopodobnie robi to w zy tko źle. Nie ma to jak świetny kla yczny wło ki przepi – i pamiętaj, nie w zy tko je t zrobio...

I tnieje wiele obelg, którymi może z rzucić na kogoś. Ale to, co wiele kobiet prawdopodobnie zgodziłoby ię, że pali najbardziej, to „gruby”.Je t to również niezwykle pow zechne. Około 40 pro...

Jednym z najwięk zych trendów w modzie 2014 roku była zykowna, ale funkcjonalna odzież portowa – wie z, ubrania, które Ty faktycznie chcą ię zmęczyć na ulicy po wyjściu na iłownię. A celebry...