Czy powinieneś zrezygnować z członkostwa w siłowni lub ClassPass na rzecz „inteligentnej” maszyny?

Zawartość

• Zalety „inteligentnego” sprzętu fitness
• Czego nie mogą dać „inteligentne” maszyny w domu
• Co jest właściwe dla Twojej osobowości treningowej
• Najlepszy „inteligentny” sprzęt do ćwiczeń w domu
• JAXJOX InteractiveStudio
• Lustro
• Obóz walki
• Hydrorow
• Cykl studyjny NordicTrack S22i
• Bieżnia handlowa NordicTrack 2450
• Recenzja dla

Kiedy Bailey i Mike Kirwan przeprowadzili się w zeszłym roku z Nowego Jorku do Atlanty, zdali sobie sprawę, że przyjęli za pewnik ogromną liczbę butikowych studiów fitness w Wielkim Jabłku. „To było coś, za czym naprawdę tęskniliśmy” – mówi Bailey.

Mając 18-miesięczne dziecko i mniej czasu niż wcześniej na siłownię, para zaczęła szukać opcji w domu, które dałyby im ten sam rodzaj treningu, który kochali w studiach, takich jak Physique 57 w New York. Kiedy natknęli się na Mirror, postanowili zainwestować 1495 USD (plus 39 USD co miesiąc na subskrypcję treści), aby spróbować.

„Na początku było to przytłaczające, ale nie oglądaliśmy się za siebie” – mówi Bailey. „Tak naprawdę nie potrzebujesz do tego sprzętu; estetycznie wygląda ładnie; zajęcia są atrakcyjne dla nas obojga; i nie sądzę, żebyś mógł uzyskać tak dużą różnorodność nigdzie indziej”.

Debiutujący jesienią ubiegłego roku Mirror wygląda jak gigantyczny iPhone, który wiesza się na ścianie. Za pomocą urządzenia możesz uczestniczyć w ponad 70 treningach — kardio, siłowych, pilates, barre, boks — przesyłanych strumieniowo ze studia produkcyjnego Mirror w Nowym Jorku, na żywo lub na żądanie, prosto na Twoją ścianę.Doświadczenie jest podobne do zajęć osobistych, bez kłopotów z dojazdami lub koniecznością ścisłego zaangażowania czasowego.

Mirror należy do najnowszej fali „inteligentnych” domowych urządzeń fitness, które trafiły na rynek w niezwykle konkurencyjnym świecie technologii fitness. Peloton zapoczątkował ruch w 2014 roku, kiedy zaczął sprzedawać rowery do jazdy na rowerze stacjonarnym, które pozwalały jeźdźcom brać udział w zajęciach na żywo w domu; teraz jego najbardziej podstawowy pakiet kosztuje 2245 USD, a firma podobno ma ponad milion użytkowników. Peloton Tread, który zadebiutował na CES rok temu, to bieżnia, która oferuje do 10 codziennych zajęć na żywo i tysiące na żądanie – za fajne 4295 USD.

Ten trend w zaawansowanym technologicznie sprzęcie do ćwiczeń w domu ma sens z punktu widzenia firmy, biorąc pod uwagę, że do 2021 r. globalny rynek domowych siłowni ma osiągnąć prawie 4,3 miliarda dolarów. Eksperci przypisują to wzrostowi profilaktycznej opieki zdrowotnej i rosnącemu świadomość chorób związanych ze stylem życia, co skłania więcej osób do podejmowania działań w celu uzyskania formy teraz, zamiast czekania, aż pojawią się problemy zdrowotne.

„Pod koniec dnia każda aktywność jest dobrą aktywnością” – mówi Courtney Aronson, instruktorka fitness w Studio 3, które oferuje zajęcia jogi, HIIT i jazdy na rowerze pod jednym dachem w Chicago. „Nie ma żadnych wad technologii, która sprawi, że ludzie będą mniej siedzący tryb życia”.

Zalety „inteligentnego” sprzętu fitness

Ale czy naprawdę musisz wydać kilka tysięcy, aby wejść w trend? Pomimo tego, że te inteligentne maszyny uderzają w twój portfel o wiele mocniej z przodu niż sporadycznie łączone razem domowe siłownie z przeszłości, jeśli poświęcisz minutę na matematykę, wartość szoku słabnie. Biorąc pod uwagę, że średni miesięczny koszt członkostwa na siłowni wynosi około 60 USD, w zależności od tego, gdzie mieszkasz, oznacza to, że zarabiasz około 720 USD rocznie. Tak więc, jeśli zastąpisz to produktem takim jak Mirror, wyjdziesz na zero po około 32 miesiącach (biorąc pod uwagę miesięczne plany danych).

Lub, jeśli jesteś religijny w kwestii ClassPass i masz najwyższy poziom członkostwa w wysokości 79 USD miesięcznie, zajęłoby ci to tylko dwa lata wymiany w Mirror — dzięki czemu możesz wziąć wiele, jeśli nie wszystkie, tego samego rodzaju zajęć — uzasadnić koszt. Jednak kiedy wejdziesz w produkty takie jak bieżnik Peloton, próg rentowności rozciąga się znacznie dłużej, a kompromis może wiązać się z jeszcze wyższymi kosztami, niż myślisz.

Czego nie mogą dać „inteligentne” maszyny w domu

„Jest wiele korzyści z przebywania w ośrodku z innymi ludźmi, z żywymi, ludzkimi interakcjami” – mówi Aronson, który prowadzi osiem lekcji tygodniowo.

Wiele osób lubi towarzyski aspekt siłowni, zarówno ze względu na czynnik odpowiedzialności, jak i fakt, że dołączenie do siłowni może być dobrym sposobem na nawiązanie nowych znajomości po przeprowadzce do nowego miasta, mówi Aronson. Jeśli jesteś początkującym, posiadanie wskazówek instruktora lub trenera osobistego, aby zapewnić odpowiednią formę, jest kolejnym ważnym powodem, aby ćwiczyć poza domem. A na poziomie wydajności ćwiczenia towarzyskie mogą nawet dać ci przewagę nad konkurencją.

W badaniu opublikowanym wDziennik Psychologii Sportu i Ćwiczeń, jedna grupa uczestników wykonała serię ćwiczeń deski solo, utrzymując każdą pozycję tak długo, jak to możliwe. W drugiej grupie uczestnicy mogli zobaczyć wirtualnego partnera, który wykonywał te same ćwiczenia, ale lepiej – iw rezultacie utrzymywał deski dłużej niż ćwiczący solo. Inne badanie wykazało, że ludzie, którzy ćwiczyli z kolegami z drużyny, których postrzegali jako lepszych, zwiększyli zarówno czas treningu, jak i intensywność nawet o 200 (!) procent.

„Częścią tego, że ogólnie ciężko trenujesz, jest brak motywacji lub wiedzy, co robić” – mówi Aronson. „Kiedy jesteś odpowiedzialny przez społeczność, twoi rówieśnicy, instruktora i zapuszczasz się do studia fitness, a instruktor wzywa cię po imieniu, tworzysz to połączenie”.

Co jest właściwe dla Twojej osobowości treningowej

Jednak pomimo tych wszystkich powodów, niektórzy ludzie po prostu nie potrzebują – lub nie chcą – motywacji lub nacisków społecznych, które pochodzą z ćwiczeń grupowych. Bailey Kirwan używa Mirror pięć do siedmiu dni w tygodniu, a sama świadomość, że jest ono ustawione w piwnicy, gdzie wyściełano cementową podłogę płytkami z pianki, „bardzo trudno nie znaleźć czasu na codzienne ćwiczenia” – mówi. .

Mimo to Mirror, oferując wiele różnych klas, może mieć przewagę nad innymi „inteligentnymi” urządzeniami, które oferują tylko jeden rodzaj modalności, jak na przykład rower czy wioślarz. Nawet jeśli masz pieniądze, które możesz wydać na taką maszynę, nie przyniesie ci ona żadnego pożytku, jeśli skończy się zbieraniem kurzu, gdy ci się znudzi.

„W ten sam sposób, w jaki jedzenie tego samego na kolację każdego wieczoru może być nudne, praca na tej samej maszynie również może być nudna” – mówi Sanam Hafeez, Psy.D, licencjonowany psycholog i członek wydziału w Kolegium Nauczycielskim Uniwersytetu Columbia. .

Szczególnie dla introwertyków jest zwolenniczką wychodzenia z domu na treningi, aby zachęcić do spotkań towarzyskich, zbudować społeczność ludzi o podobnych poglądach i nadać strukturę dnia. Istnieje wiele mniejszych studiów fitness, które oferują bardziej intymne, mniej onieśmielające doświadczenie niż duża, fantazyjna siłownia, mówi, a najlepszą rzeczą do zrobienia jest przeanalizowanie swojej osobowości, aby ocenić, która modalność będzie dla Ciebie najlepsza.

Jeśli chcesz uniknąć popełnienia błędu, który sprowadzi cię z powrotem na drobne, odrób swoją pracę domową, starannie rozważając koszt sprzętu z kompromisami, które poniesiesz z powodu rezygnacji z członkostwa w siłowni lub ClassPass.

Pamiętaj: „Tysiące ludzi kupiło w domu sprzęt do ćwiczeń z najlepszymi intencjami, a te maszyny czasami kończą jako wieszaki na ubrania” – mówi Hafeez.

Najlepszy „inteligentny” sprzęt do ćwiczeń w domu

Jeśli zdecydowałeś, że inteligentny sprzęt treningowy jest odpowiedni dla Ciebie i Twoich celów, teraz nadszedł czas, aby zastanowić się, w którą opcję warto zainwestować. Wiele popularnych marek stworzyło własne, innowacyjne maszyny, aby zapewnić emocje podczas zajęć grupowych, personalizację trening i różnorodność Classpass do rutyny domowej. Czytaj dalej, aby odkryć dla siebie najlepszy „inteligentny” domowy sprzęt fitness.

JAXJOX InteractiveStudio

Dla tych, którzy preferują trening oporowy, JAXJOX InteractiveStudio jest wyposażony w wibrujący wałek piankowy oraz kettlebell i hantle, które automatycznie dostosowują wagę. Możesz grać na żywo i na żądanie siłowe, cardio, trening funkcjonalny i zajęcia regeneracyjne na dołączonym ekranie dotykowym. Podczas każdego treningu otrzymujesz wynik „Fitness IQ”, który uwzględnia Twoją szczytową i średnią moc, tętno, powtarzalność treningu, kroki, masę ciała i wybrany poziom sprawności, aby określić ilościowo Twoje ogólne postępy. Kettlebell osiąga do 42 funtów, a hantle osiągają 50 funtów każdy, zastępując potrzebę sześciu odważników i 15 hantli. Jeszcze raz zastanawiasz się nad członkostwem na siłowni?

Kup to: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 USD (plus 39 USD miesięczna subskrypcja), jaxjox.com

Lustro

Ulubiony przez celebrytów, takich jak Lea Michele, The Mirror oferuje różnorodność butików, których pragną wielbiciele studia, na eleganckim 40-calowym ekranie HD. Możesz przesyłać strumieniowo wszystko, od boksu i barre po zajęcia jogi i treningu siłowego od certyfikowanych trenerów, na żywo lub na żądanie. Ale to nie znaczy, że to tylko uwielbiony ekran telewizora: może nawet tworzyć niestandardowe modyfikacje treningów, aby dopasować je do potrzeb twojego ciała, na przykład demonstrować alternatywne ruchy do przysiadów z wyskokiem dla każdego, kto ma kontuzję kolana. Po prostu ustaw swoje cele i śledź swoje postępy, gdy do nich dążysz.

Kup to: The Mirror, 1495 USD, mirror.com

Obóz walki

Skieruj swoją wewnętrzną Rocky Balboa za pomocą inteligentnego systemu bokserskiego Fight Camp. Każdy intensywny trening łączy ciosy, ruchy obronne, ćwiczenia na masę ciała i sprinty plyometryczne, zapewniając intensywny trening w domu porównywalny z alternatywami w studio. „Inteligentną” częścią treningu są ukryte trackery w rękawiczkach: monitorują one całkowitą liczbę i szybkość uderzeń (uderzenia na minutę), aby zapewnić statystyki treningu w czasie rzeczywistym. Moduły śledzące obliczają również liczbę „wyników” dla każdego treningu określoną przez algorytm intensywności, prędkości i techniki. Użyj swojego numeru wyjściowego, aby śledzić intensywność swojej rutyny lub wprowadź go do tabeli liderów, aby zobaczyć, jak radzisz sobie z konkurencją.

Ceny zaczynają się już od 439 USD za inteligentne rękawiczki do śledzenia. Całe zestawy, w tym mata do ćwiczeń i torba wolnostojąca, zaczynają się od 1249 USD.

Kup to: Fight Camp Connect, 439 USD (plus 39 USD miesięczna subskrypcja), joinfightcamp.com

Hydrorow

Udawaj, że zostałeś przetransportowany na regaty w Miami tym inteligentnym wioślarzem. Wioślarz jest zbudowany z ultramagnetycznym hamulcem, który zapewnia super płynny ślizg, który można dostosować, aby poczuć się jak tradycyjna maszyna do wiosłowania, 8-osobowa łódź lub pojedyncza czaszka. Gdy wybierzesz trening — albo studio na żywo, albo wcześniej nagrany trening na rzece — komputer kontroluje opór, śledząc prędkość, dystans i spalone kalorie w czasie rzeczywistym. Co najważniejsze, super cichy hamulec zapewnia, że ​​podczas przejażdżek po rzece rzeczywiście usłyszysz instruktorów, muzykę lub dźwięki natury.

Kup to: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2199 USD (plus miesięczna subskrypcja 38 USD), bestbuy.com

Cykl studyjny NordicTrack S22i

Ten elegancki rower wnosi do Twojego domu moc studia rowerowego dzięki ulepszonemu kole zamachowemu, które obiecuje płynną i prawie cichą jazdę. Jest połączony z 22-calowym inteligentnym ekranem dotykowym, który umożliwia natychmiastowy udział w 24 wstępnie zainstalowanych treningach lub strumieniowanie z ogromnej kolekcji przejażdżek iFit (do zakupu roweru dołączona jest bezpłatna roczna subskrypcja iFit). Każdy rower jest wyposażony w wyściełane siedzenie, zestaw podwójnych głośników, uchwyt na butelkę z wodą i parę zamontowanych kół transportowych, które ułatwiają przenoszenie roweru z pokoju do pokoju. Co więcej, oferuje 110% nachylenia i 20% możliwości pochylenia, aby zapewnić Ci najtrudniejszą jazdę.

Kup to: cykl studyjny NordicTrack S22i, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Bieżnia handlowa NordicTrack 2450

Jeśli nigdy nie możesz pozostać zmotywowanym na bieżni, nadszedł czas, aby zamiast tego wypróbować ten sprytny wybór. Urozmaica tradycyjne biegi dzięki zaprogramowanym ustawieniom, które rzucają wyzwanie Twojej wytrzymałości i szybkości. Wybierz spośród 50 wstępnie zainstalowanych programów treningowych lub uzyskaj dostęp do kolekcji biegowej iFit, korzystając z dołączonego rocznego członkostwa iFit, aby biegać w kultowych parkach lub dołączać do wyzwań z użytkownikami z całego świata. Poza inteligentnymi funkcjami technicznymi jest to po prostu fenomenalna bieżnia: jest zbudowana z mocnego komercyjnego silnika, bardzo szerokiej bieżni, amortyzowanego pokładu i wentylatorów z automatyczną bryzą. Co więcej, może pochwalić się prędkością do 12 mil na godzinę i do 15% nachylenia lub 3% spadku.

Kup to: Bieżnia handlowa NordicTrack 2450, 2300 USD, $2,800, dickssportinggoods.com

Recenzja dla