Co naprawdę mamy na myśli, kiedy nazywamy ludzi grubymi

Zawartość

• Mit 1: Bycie szczupłym = status i bogactwo.
• Rzeczywistość: Waga to znacznie więcej niż pieniądze.
• Mit 2: Tłuszcz = brak ambicji lub motywacji.
• Rzeczywistość: Cele są większe niż skala.
• Mit 3: Grube kobiety nie doceniają siebie, więc my też nie powinniśmy ich doceniać.
• Rzeczywistość: Poczucia własnej wartości nie mierzy się w funtach.
• Mit 4: Grubi ludzie są nieszczęśliwi.
• Rzeczywistość: Waga nie mówi nic o dobrym samopoczuciu.
• Oto jak możemy się zmienić.
• Recenzja dla

Istnieje wiele obelg, którymi możesz rzucić na kogoś. Ale to, co wiele kobiet prawdopodobnie zgodziłoby się, że pali najbardziej, to „gruby”.

Jest to również niezwykle powszechne. Około 40 procent osób z nadwagą doświadcza osądów, krytyki lub upokorzeń przynajmniej raz w tygodniu, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2015 r. przez ponad 2500 osób przeprowadzonym przez Slimming World, oparty na nauce program odchudzania z siedzibą w Wielkiej Brytanii (podobny do naszych Weight Watchers ).Obejmuje to wszystko, od nieznajomych obrzucających ich obelgami po niemożność obsłużenia w barze. Co więcej, dawniej Osoby z nadwagą poinformowały, że przy szczuplejszej sylwetce nieznajomi częściej nawiązują kontakt wzrokowy, uśmiechają się i przywitają.

Niestety, tak naprawdę nie potrzebowaliśmy ankiety, aby nam to powiedzieć. Każdy, kto postawił stopę na placu zabaw lub był w Internecie, wie, że słowo „gruby” jest obelgą – niezależnie od tego, ile ktoś faktycznie waży. Trolle z Twittera rzucają tym terminem, tak jak P. Diddy urządzał imprezy w latach 90-tych. A nawet jeśli jesteś dobrym obywatelem mediów społecznościowych, który nie nęka cię nękaniem, czy kiedykolwiek odczuwałeś odrobinę satysfakcji, gdy twój były lub licealny nemezis przytył kilka kilogramów?

Możemy sobie wmawiać, że piętno tłuszczu to troska o zdrowie ludzi, ale nie oszukujmy się. Czy łobuzom naprawdę zależy? zdrowie kiedy obrażają ludzi z powodu ich wagi? (Znęcanie się ma szkodliwy wpływ na zdrowie, więc zdecydowanie nie.) A gdyby tak było, czy palacze nie byliby unikani w ten sam sposób? Palenie szkodzi zdrowiu, prawda?

Niektórzy mogą twierdzić, że wszystko sprowadza się do naszego standardu piękna. Ale problem Ameryki z osobami z nadwagą sięga znacznie głębiej. W końcu, jeśli chodziło tylko o to, co społeczeństwo uważa za piękne, dlaczego nie nienawidzić ludzi za wypryski lub zmarszczki tak samo? Oczywiście nie powinniśmy obrażać ludzi w wszystko, ale chodzi o to, że to coś więcej niż tylko funty.

„Tłuszcz jest ostateczną zniewagą ze względu na założenia, które niesie” – mówi dr Samantha Kwan, profesor socjologii na Uniwersytecie w Houston i współautorka książki Kadrowanie tłuszczu: konkurujące konstrukcje we współczesnej kulturze. Rzut oka na czyjąś sylwetkę dokonujemy założeń dotyczących jej statusu, poziomu motywacji, równowagi emocjonalnej i ogólnej wartości jako człowieka. I sięga znacznie głębiej niż po prostu kulturowe normy piękna. Oto cztery wspólne założenia – plus dlaczego tak właśnie jest. Ponieważ zrozumienie problemu to pierwszy krok w jego naprawie.

Mit 1: Bycie szczupłym = status i bogactwo.

Przez długi czas pulchność była oznaką bycia bogatym i dobrze odżywionym. Ale w połowie XIX wieku zaczęło się to zmieniać. Praca stała się bardziej zmechanizowana i bardziej osiadła, a także zbudowano linie kolejowe, dzięki czemu żywność stała się bardziej dostępna dla wszystkich, wyjaśnia dr Amy Farrell, profesor studiów nad kobietami, płcią i seksualnością w Dickinson College i autorka książki Wstyd tłuszczu: piętno i tłuste ciało w kulturze amerykańskiej. „W miarę wzrostu talii w całym kraju szczuplejsze ciało stało się oznaką cywilizacji, a te pomysły zostały z nami” – mówi.

Rzeczywistość: Waga to znacznie więcej niż pieniądze.

„Istnieje głęboko zakorzeniony pogląd, że aby być szanowanym lub cywilizowanym, nie można mieć tłuszczu” – mówi Farrell. Możliwość zakupu zdrowej żywności traktujemy jako luksus dla zamożnych, a szczupłość stała się jeszcze bardziej symbolem statusu, ponieważ potrzebujesz czasu i pieniędzy, aby iść na siłownię i gotować od zera. Wiemy, że waga to o wiele więcej niż pieniądze – to genetyka, hormony, biologia, psychologia. Ale chwalenie szczupłości za to, że ktoś przezwyciężył wszystkie te rzeczy, jest naprawdę chwaleniem kogoś za to, że ma wolny czas, który można poświęcić na zarządzanie ciałem, mówi Farrell.

Wiele z tej logiki pochodzi od tego, czego nauczyliśmy się od łobuzów w dzieciństwie. „Wykonywanie osądów działa naprawdę dobrze, jeśli chodzi o konsolidację władzy. Kiedy jesteś w szkole podstawowej, jeśli jesteś elitarnym dzieckiem w klasie, ludzie zwracają na ciebie uwagę, podczas gdy ty kpisz z dzieci o mniejszej sile społecznej. Wskazujesz i mówisz: „To są gorsi ludzie” i inne dzieci słuchają – dodaje Farrell.

Mit 2: Tłuszcz = brak ambicji lub motywacji.

Wszyscy słyszeliśmy, że każdy mógłby schudnąć, gdyby tylko bardziej się starał – mniej jadł, więcej ćwiczył. „Ludzie zakładają, że ci, którzy są grubi, nie mają siły charakteru, by zmienić swoje ciało” – mówi Kwan. „Nasze dyskursy kulturowe wzmacniają stereotypy, że grube osoby są leniwe, nie ćwiczą i są zajęte spożywaniem jedzenia. Grubi ludzie oddają się podstawowym pragnieniom – chciwości, zazdrości, obżarstwo i lenistwo – tak mówi społeczeństwo.

Większa fabuła jest jednak taka, że ​​bycie grubym jest lekceważeniem wszystkiego, z czego szczycą się Amerykanie, starając się i pracując dla lepszego życia. Tak więc, mimo że nadwaga jest z pewnością Amerykaninem, noszenie „dodatkowej” wagi zagraża dwóm najbardziej amerykańskim ideałom ze wszystkich: że przy wystarczająco ciężkiej pracy każdy może poprawić swoją sytuację życiową i że wszyscy Amerykanie mają ten zjednoczony amerykański sen.

Rzeczywistość: Cele są większe niż skala.

Na początek zakładamy, że każdy ma ten sam cel – być szczupłym – podczas gdy mądrzejszym celem jest naprawdę bycie zdrowym. Otyłość jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci w tym kraju, głównie dlatego, że zwiększa ryzyko innych śmiertelnych chorób, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory. Ale niektóre badania sugerują, że niekoniecznie waga zwiększa to ryzyko tak samo jak brak aktywności, a z pewnością są osoby z nadwagą, które są bardziej sprawne fizycznie niż osoby szczupłe. (Zobacz więcej: Czym właściwie jest zdrowa waga?)

Ponadto istnieje sugestia, że ​​twoja waga jest całkowicie pod twoją kontrolą, chociaż badania pokazują, że fizjologicznie nasze ciała wolałyby trzymać tłuszcz niż go puszczać, zauważa Farrell. I ten pomysł grubych ludzi pozbawionych motywacji zakłada również, że osoby z nadwagą mają dużo wolnego czasu, który decydują się spędzić na kanapie. W rzeczywistości istnieje wiele innych powodów, dla których waga po prostu nie ustąpi.

Mit 3: Grube kobiety nie doceniają siebie, więc my też nie powinniśmy ich doceniać.

„Żyjemy w zmieniającym się społeczeństwie, w którym od osób, a zwłaszcza od kobiet, oczekuje się poświęcenia czasu, pieniędzy oraz energii fizycznej i emocjonalnej, aby stać się „pięknymi” – mówi Kwan. „To jest nasz scenariusz kulturowy”. Ponieważ media bombardowały nas przez ostatnie pół wieku myślą, że wystarczy jeść mniej i więcej ćwiczyć, musi to oznaczać, że większe panie po prostu nie dbają o to, aby zużywać energię i zasoby, aby schudnąć, prawda?

Rzeczywistość: Poczucia własnej wartości nie mierzy się w funtach.

Chociaż dieta i ćwiczenia są z pewnością dwoma czynnikami, które wpływają na przyrost masy ciała, tak samo jest wiele rzeczy, które są: na zewnątrz naszej bezpośredniej kontroli: genetyka, waga urodzeniowa, waga dziecięca, pochodzenie etniczne, wiek, leki, poziom stresu i status społeczno-ekonomiczny, według Instytutu Medycyny. Naukowcy określili wpływ genetyki na wagę od 20 do 70 procent, a przełomowe badanie z lat 80. wykazało, że adoptowane dzieci wychowywane oddzielnie od swoich biologicznych rodziców nadal miały podobną wagę do nich w wieku dorosłym, a nie podobną wagę. do adopcyjnych rodziców, którzy je wychowali i ukształtowali ich nawyki żywieniowe i ruchowe.

Najważniejsze jest jednak to, że poczucie własnej wartości nie jest powiązane z wagą, a waga również nie oznacza automatycznie wysokiej samooceny. Zarówno Kwan, jak i Farrell wskazują, że szczupłość może czasami być wynikiem niezdrowych zachowań, takich jak gwałtowne diety i przyjmowanie leków. Ktoś, kto odżywia swoje ciało i umysł jedzeniem, jest prawdopodobnie bardziej zestrojony z własnym szczęściem i satysfakcją niż ktoś, kto głodzi się z powodu utraty wagi.

Mit 4: Grubi ludzie są nieszczęśliwi.

„Patrzymy na kogoś, kto jest gruby i widzimy kogoś, kto nie dba o siebie, a zatem jest niezrównoważony emocjonalnie i źle” – mówi Farrell.

Klasyczne badania pokazują, że kojarzymy pozytywne cechy z tymi, którzy spełniają standardy piękna naszej kultury. „Mamy tendencję do myślenia o kimś, kto jest szczupły i piękny, jako mający bardziej udane i szczęśliwsze życie (bez względu na to, czy to prawda) niż ktoś, kto jest mniej tradycyjnie atrakcyjny” – wyjaśnia Kwan. Nazywa się to efektem aureoli i rogów – pomysł, że można przyjąć niematerialne cechy wyłącznie na podstawie czyjegoś wyglądu. W rzeczywistości przełomowe badanie w czasopiśmie Role płciowe odkryli, że szczuplejsze białe kobiety były postrzegane nie tylko jako mające bardziej udane życie, ale także jako lepsze osobowości niż grubsze białe kobiety.

Rzeczywistość: Waga nie mówi nic o dobrym samopoczuciu.

Po pierwsze, jest wiele kobiet, które są całkowicie zadowolone z tego, jak wyglądają, ale mniej niż zadowolone z tego, jak są traktowane ponieważ tego, jak wyglądają – dlatego tak ważne jest wypowiadanie się przeciwko zawstydzaniu tłuszczu. I chociaż niektórzy ludzie przybierają na wadze w wyniku stresu lub depresji, ludzie również tracą na wadze, ponieważ są nieszczęśliwi i przybierają na wadze, gdy są najbardziej zadowoleni. Na przykład badanie w Psychologia zdrowia okazało się, że szczęśliwe małżeństwa przybierają na wadze więcej niż małżonkowie, którzy nie byli tak zadowoleni ze swoich związków.

I znowu, działalność może pójść dalej niż waga. Ludzie, którzy ćwiczą na reg, są mniej zestresowani i niespokojni, bardziej pewni siebie, bardziej kreatywni i ogólnie szczęśliwsi niż ludzie, którzy się nie ruszają. Jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, badanie w Postęp w chorobach układu krążenia odkryli, że osoby sprawne mają porównywalne wskaźniki zgonów, niezależnie od tego, czy mają „zdrową” wagę, czy nadwagę. Badanie w American Journal of Cardiology przyjrzano się masie mięśniowej, tkance tłuszczowej oraz ryzyku chorób serca i śmierci. Odkryli, że podczas gdy grupa o wysokiej zawartości mięśni i niskiej zawartości tłuszczu była najzdrowsza, grupa „fit and fat” (o wysokiej zawartości tłuszczu, ale także o wysokiej masie mięśniowej) znalazła się na drugim miejscu. dalej grupy o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej, ale bez mięśni (czyli tych, którzy byli szczuplejsi, ale nieaktywni).

Oto jak możemy się zmienić.

Uświadomienie sobie tych głęboko osadzonych założeń, które mamy jako kultura, jest bolesne i wstydliwe. Ale naprawdę ważne jest, aby je przyznać: „Te idee są niebezpieczne, ponieważ legitymizują dyskryminację” – mówi Farrell.

Dobre wieści? Wiele się w tym zmienia. Grubi aktywiści, tacy jak jogin Jessamyn Stanley i fotografka nagości Substantia Jones, zmieniają sposób, w jaki postrzegamy aktywne i piękne ciała. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday i Olivia Campbell to wierzchołek góry lodowej kobiet, które wstrząsają standardami branży modelek i przypominają nam wszystkim, że „chuda” nie powinna być ostateczny komplement – ​​a pokazywanie pełniejszej figury nie jest „odważne”. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe i Chrissy Metz to tylko niektóre z gwiazd, które w Hollywood mają ten sam pomysł.

Ekspozycja działa: nowe badanie przeprowadzone na Florida State University wykazało, że kobiety częściej zwracają uwagę i pamiętają modele średnie i plus-size w porównaniu z modelkami szczupłymi. A kiedy większe panie były na ekranie, kobiety biorące udział w badaniu dokonywały mniej porównań i miały wyższy poziom zadowolenia z ciała. Czasopisma, w tym Kształt, wkładają więcej wysiłku niż kiedykolwiek wcześniej, aby zastanowić się, co tak naprawdę oznacza „zdrowy”. I dobrze, biorąc pod uwagę badanie w Międzynarodowy Dziennik Otyłości odkryli, że przekonanie ludzi, że wagę można kontrolować, poglądy na temat rzeczywistych zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością i ich skłonność do dyskryminacji wagi były bezpośrednio związane z tym, czy czytali i oglądali media, które były albo tłuszczowe, albo negatywne.

Co więcej, im bardziej popularny staje się ruch Body positivity, szczególnie w mediach społecznościowych, tym bardziej świat jest narażony na to, jak prawdziwe kobiety każdego kształtu i rozmiaru jedzą i ćwiczą, aby zachować swoją definicję piękna. Dzień po dniu ta normalizacja tego, co jest naprawdę normalne, pomaga odzyskać moc, którą prześladowcy uważali za trzyliterowe słowo.

Recenzja dla