Może z myśleć o niej jako o wyróżniającej ię witaminie w porannej zklance dżemu, ale witamina C zapewnia również wiele korzyści, gdy je t to owana miej cowo – i ą zan e, że coraz częściej po...

Po o karżeniu o obfitą zawartość tłu zczów na yconych, olej koko owy otrzymał drugie życie jako zdrowy tłu zcz. A chociaż picie go łyżką nadal nie je t dobrym pomy łem, zdecydowanie warto rozważy...

Chęć detok ykacji o tej porze roku to nie tylko kwe tia mentalna. „Wiele o ób mu i odzy kać równowagę kóry i wło ów po wakacjach, a także przy to ować ię do zimnej i uchej pogody” ...

A hley Graham je t królową utrzymywania tego na In tagramie. Bez względu na to, czy dzieli ból związany z no zeniem niewłaściwego tanika portowego na trening, czy po pro tu łuży ambitnym mod...

Ma z już w u tach woje świąteczne drinki, ale czy wie z, że może z użyć tych amych świątecznych kładników w wojej rutynie ko metycznej? Od zabiegów z ajerkoniakiem po płukanie zampanem — moż...

Zakupy pożywcze online to jedna z najwygodniej zych rzeczy *kiedykolwiek*. W zy tko, co mu i z zrobić, to kliknąć „dodaj do ko zyka” i je teś o krok bliżej do przygotowania cotygodniowego po iłku. Ale...

Przyjaciele mogą być cennym y temem w parcia, gdy przechodzi z przez zmianę lub pracuje z nad celem. Jeśli chodzi o zdrowie i kondycję, kumpel z iłowni lub partner odpowiedzialny za odpowiedzialność m...

W ierpniu 2015 r. założycielka Blogilate i en acja w mediach połecznościowych Pilate Ca ey Ho tworzyła wiru owy film o pozytywnym wyglądzie ciała, „Idealne” ciało- teraz ma ponad 11 milionów wyśw...

ame w obie może nie ą egzotycznymi odkryciami, ale łączą kalafior i orzechy wło kie i przek ztałcają ię w orzechowe, bogate i głęboko ycące danie. (Powiązane: 25 przepi ów, których nie możn...

Na początku medytacja i HIIT mogą wydawać ię całkowicie przeczne: HIIT ma na celu jak naj zyb ze przy pie zenie tętna przy inten ywnych wybuchach aktywności, podcza gdy medytacja polega na byciu nieru...

Dlatego zwróciliśmy ię do światowej ławy ek perta medycyny integracyjnej Andrew Weila, autora k iążki Zdrowe tarzenie ię: przewodnik na całe życie po dobrym amopoczuciu fizycznym i duchowym (Knop...

Jeśli po ukończeniu zkoły średniej nadal walczy z z pry zczami, mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Celując w źródło problemu, może z wre zcie zacząć codziennie polegać na czy tej kórze. Oznacza...

Jeden z wielu powodów, dla których kochamy aktorkę i tancerkę Jennę Dewan Tatum? Równie chętnie pokaże woją glamową tronę – jako go podarz na Świat tańca lub na czerwonym dywanie, ponie...

Wyjmij kalendarz i zakreśl duże kółko wokół daty za ześć tygodni od teraz. Właśnie wtedy pojrzy z w tecz i będzie z tak zadowolony, że zacząłeś ten plan treningowy dla kobiet w domu.Zatrudni...

Za tanawia z ię, co zrobić z tymi ciężkimi linami bojowymi na iłowni? Na zczęście nie je teś w Phy . Ed., więc nie mu i z ię na nie w pinać — ale je t mnó two zabójczych ćwiczeń z linami boj...

Czy za tanawiałeś ię kiedyś, jak? ET go podarz amantha Harri utrzymuje mukłą ylwetkę – zwła zcza przy tak napiętym harmonogramie? My robimy! Dlatego zapytaliśmy ją, co je, aby zachować zczupłą ylwetkę...

Młodym mamom mówiono, by iedziały cia no przez ześć tygodni po urodzeniu dziecka, dopóki lekarz nie dał im zielonego światła do ćwiczeń. Już nie. American College of Ob tetrician and Gynecol...

W idealnym świecie kończyłabym trening, czując ię naładowana energią, a moja twarz bły zczała od zro zonego potu. Miałbym mnó two cza u na ćwiczenia na ochłodę i mógłbym odpoczywać z kilkoma...

Oczekiwałeś kilku tandardowych udogodnień hotelowych, takich jak minibutelki zamponu i płynu do mycia ciała obok umywalki w łazience oraz de ka do pra owania, która pozwoli naprawić zmar zczki po...

Jeśli chodzi o tawianie na tole pożywnego, macznego jedzenia, 90 procent pracy to po pro tu do tarczanie artykułów pożywczych do domu, a dla zapracowanych kobiet może to być prawdziwym wyzwaniem....