Wszystko, co musisz wiedzieć o pielęgnacji skóry z witaminą C

Zawartość

• To potrójne zagrożenie przeciwstarzeniowe.
• Pamiętaj tylko, że jest notorycznie niestabilny.
• Wystarczy go używać tylko raz dziennie.
• Recenzja dla

Możesz myśleć o niej jako o wyróżniającej się witaminie w porannej szklance dżemu, ale witamina C zapewnia również wiele korzyści, gdy jest stosowana miejscowo – i są szanse, że coraz częściej pojawia się ona w produktach do pielęgnacji skóry. Chociaż składnik nie jest nowym dzieckiem w bloku, z pewnością jest obecnie jednym z najpopularniejszych. Dr Ted Lain, dermatolog z Austin w Teksasie, przypisuje to rosnącemu zrozumieniu tego, co uszkadza naszą skórę… i jak witamina C może pomóc. „Następuje odrodzenie popularności produktów z witaminą C ze względu na zwiększoną świadomość wpływu słońca i zanieczyszczeń na skórę oraz korzyści ochronnych składnika” – mówi. (Więcej o tym za minutę.)

Więc o co tyle szumu? Cóż, lekarze zajmujący się skórą uwielbiają go za mnogość właściwości przeciwstarzeniowych, co czyni go inteligentnym rozwiązaniem dla wszystkich problemów związanych z cerą. Oto ekspertyza tej witaminy VIP.

To potrójne zagrożenie przeciwstarzeniowe.

Przede wszystkim witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. „Ekspozycja na promienie UV i zanieczyszczenia tworzą reaktywne formy tlenu – lub ROS – w skórze, które mogą uszkadzać DNA komórek i prowadzić zarówno do oznak starzenia, jak i raka skóry” – wyjaśnia dr Lain. „Witamina C działa w celu neutralizacji szkodliwych ROS, chroniąc komórki skóry”. (FYI, dzieje się tak, nawet jeśli bardzo pilnie podchodzisz do stosowania kremów przeciwsłonecznych, dlatego każdy może skorzystać na stosowaniu miejscowych przeciwutleniaczy).

Potem są jego zdolności rozjaśniające. Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest łagodnym środkiem złuszczającym, który może pomóc w rozpuszczeniu przebarwionych lub przebarwionych komórek skóry, wyjaśnia nowojorska dermatolog Ellen Marmur, MD. pigment; mniej tyrozynazy to mniej ciemnych śladów. Tłumaczenie: Witamina C zarówno pomaga usuwać istniejące plamy, jak i zapobiega powstawaniu nowych, dzięki czemu skóra pozostaje wolna od plam. (Oczywiście, o ile regularnie używasz kremu przeciwsłonecznego).

I na koniec porozmawiajmy o produkcji kolagenu. Działając jako przeciwutleniacz, powstrzymuje te nieznośne ROS przed rozkładem kolagenu i elastyny ​​(które utrzymują jędrność skóry). Niektóre badania wykazały również, że witamina C stymuluje fibroblasty, komórki produkujące kolagen, zauważa dr Emily Arch, dermatolog z Dermatology + Aesthetics w Chicago. (I dla Twojej wiadomości, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć chronić kolagen w skórze.)

Dla tych celów budowania kolagenu ważna jest również dieta. Według badania opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition, wyższe spożycie witaminy C wiązało się z mniej pomarszczoną skórą. Przyswajalna witamina C pomaga nieco bardziej w produkcji kolagenu niż wersje miejscowe, mówi dr Arch, ponieważ jest w stanie dotrzeć do głębszych warstw skóry właściwej. Rozważ to kolejny powód, aby załadować się na owoce i warzywa bogate w witaminę C, takie jak czerwona papryka, brukselka i truskawki. (Więcej na ten temat tutaj: 8 zaskakujących źródeł składników odżywczych)

Pamiętaj tylko, że jest notorycznie niestabilny.

Główną wadą jest to, że witamina C jest tak samo niestabilna, jak silna. Wystawienie na działanie powietrza i światła słonecznego może szybko spowodować, że składnik stanie się nieaktywny, ostrzega nowojorski dermatolog Gervaise Gerstner, MD. Szukaj produktów, które są przechowywane w nieprzezroczystych butelkach i przechowuj je w chłodnym, suchym miejscu, dodaje.

Możesz również poszukać formuły, która łączy witaminę z kwasem ferulowym, innym silnym przeciwutleniaczem: „Kwas ferulowy działa nie tylko w celu stabilizacji witaminy C, ale także wzmacnia i wzmacnia jej działanie” – wyjaśnia dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 USD; skinceuticals.com) jest od dawna ulubioną skórą dermową. (Powiązane: Produkty do pielęgnacji skóry, które uwielbiają dermatolodzy)

Istnieje również zupełnie nowa kategoria proszków witaminy C, które można mieszać z dowolnym kremem nawilżającym, serum, a nawet filtrem przeciwsłonecznym; teoretycznie są one bardziej stabilne, ponieważ są mniej podatne na kontakt ze światłem.

Wystarczy go używać tylko raz dziennie.

Z pewnością nie brakuje nowych produktów na bazie witaminy C; mówimy o wszystkim, od serum, przez sztyfty, maseczki, mgiełki… i wszystko pomiędzy. Mimo to, aby uzyskać najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, najlepszym rozwiązaniem jest serum. Te formuły nie tylko zazwyczaj zawierają najwyższe stężenia składnika aktywnego, ale także łatwo je nakładają na inne produkty, wskazuje dr Gerstner.

Jedno do wypróbowania: Image Skincare Vital C nawilżające serum przeciwzmarszczkowe (64 USD; imageskincare.com). Każdego ranka nałóż kilka kropli na całą twarz po oczyszczeniu twarzy przed filtrem przeciwsłonecznym. A jeśli próbujesz zaoszczędzić trochę gotówki (ponieważ nie oszukujmy się, produkty z witaminą C są na ogół dość drogie), dr Arch zauważa, że ​​możesz ujść na sucho, używając swojego produktu z witaminą C co drugi dzień. „Jeśli używasz go do rozjaśniania, najlepiej używać go codziennie, ale ze względu na działanie przeciwutleniające, możesz go używać co drugi dzień, ponieważ po nałożeniu na skórę okazuje się, że działa do 72 godzin” – wyjaśnia.

Jak każdy silny składnik pielęgnacyjny, może powodować podrażnienia, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest wrażliwa. Osoby początkujące powinny zacząć od używania go tylko kilka razy w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększać częstotliwość, jeśli twoja skóra to toleruje.

Recenzja dla