Jenna Dewan Tatum jest pełna olejków eterycznych

Zawartość

• Recenzja dla

Jeden z wielu powodów, dla których kochamy aktorkę i tancerkę Jennę Dewan Tatum? Równie chętnie pokaże swoją glamową stronę – jako gospodarz na Świat tańca lub na czerwonym dywanie, ponieważ ma opublikować całkowicie naturalne selfie bez makijażu.

Jenna nie jest obca w świecie naturalnego piękna. Współpracuje z Humane Society, aby opowiadać się za zakończeniem testów kosmetycznych na zwierzętach i od dawna mówi o tym, jak decyduje się używać produktów wolnych od okrucieństwa. (Przypisuje również przejście na weganizm jako pomoc w oczyszczeniu skóry.) „Kiedy urodziłam córkę, bardziej zaangażowałam się w świadome życie, dobre samopoczucie i chęć dowiedzenia się, co jest w moich produktach” – mówi. „Myślę, że ważne jest, aby być bardziej rozważnym w tym, co nakładasz na swoje dziecko, na siebie i na siebie”.

Nie powinno więc dziwić, że jest również zagorzałą zwolenniczką aromaterapii i olejków eterycznych i mocno wierzy, że mają one moc poprawiania nastroju i rozwiązywania praktycznie każdego innego problemu, który rzuca ci się w życie, od przeziębienia po stres i ogólnie. złe wibracje. Usiedliśmy z nią, aby porozmawiać o jej majsterkowaniu z olejkami eterycznymi (nawet my nigdy wcześniej o tym nie słyszeliśmy!) oraz o jej innych sztuczkach, aby zdusić stres w zarodku. (Powiązane: 10 olejków eterycznych, o których nigdy nie słyszałeś i jak ich używać)

Dlaczego ma obsesję na punkcie olejków eterycznych: „Jestem fanką olejków eterycznych Young Living od 16 lat. Koleżanka mnie wciągnęła i wciągnęła mnie w nie – zauważyłem ogromną różnicę w moim nastroju, kiedy ich używałem. Stosuję kombinację od jednego do pięciu dziennie Kiedy jestem naprawdę zestresowana, używam lawendy lub mieszanki uspokajającej.Czasami budzę się i chcę po prostu kadzidło – jest naprawdę ochronne, po prostu w pewien sposób pielęgnujące, więc używam go, gdy mam pracowity dzień i jestem w pobliżu wielu ludzi. Nałożę olejki na punkty ucisku – szyję, nadgarstki, podeszwy stóp, klatkę piersiową, kark – tak, aby dostały się do krwiobiegu, albo rozprowadzę je i włożę do łaźnia. Dużo czytam o nauce o zapachu io tym, jak wpływa on na mózg i układ nerwowy. W rzeczywistości istnieją naukowe dowody na to, jak zapach może wpływać na cały system, całe ciało. Więc naprawdę w to wierzę. (Powiązane: Hack olejków eterycznych, który obudzi cię rano)

Jej codzienny olejek eteryczny DIY: „Po wyjściu spod prysznica tworzę swój własny, charakterystyczny zapach, używając kilku olejków lub robię to małe majsterkowanie – biorę trochę oleju kokosowego ze słoika, a następnie dodaję kilka kropli dowolnego olejku eterycznego, który mam Czuję się tego dnia, nacieram to wszystko razem i używam jak balsamu. Chcę pachnieć, jakbym cały czas wychodziła ze spa! Jest jeden olejek eteryczny o nazwie White Angelica i kiedy go noszę, ludzie zawsze przestają być na ulicy i zapytaj, jakie perfumy mam na sobie."

Jej sztuczki wzmacniające odporność podczas podróży: „Dzisiaj czuję się wyczerpany podróżami, więc pocieram całe gardło olejkami eterycznymi z eukaliptusa i mięty pieprzowej i to bardzo pomaga. Jeśli mam ochotę zachorować lub mój układ odpornościowy jest w ogóle skompromitowana, wkładam olejek złodziejski [kombinację olejków goździkowych, cytrynowych, cynamonowych, eukaliptusowych i rozmarynowych] pod język. Używam go również podczas podróży. W każdym samolocie nakładam trochę na palec i wcieram go w otwór wentylacyjny, aby oczyścić powietrze. Używam go również do mycia rąk. To mój cel.

Jej odstresowujące rytuały: „Niedawno zacząłem techniki pracy z oddechem. Jedna z nich to trzyczęściowy oddech, który naprawdę mi pomógł. To dwa wdechy w jednym wydechu, ale robisz to przez jakieś 7 do 10 minut. To po prostu przenosi energię z twojego ciało, odstresowuje się. Robię to, kiedy tylko mogę. To naprawdę uziemienie. To rodzaj medytacji. A potem oczywiście trening. Wszystko, co jest związane z ruchem, równa się emocjom i myślę, że każdy trening, który wyciąga cię z głowa i ciało jest dobre. Dla mnie to zawsze był taniec. W tej chwili mam obsesję na punkcie [treningów tanecznych cardio] Jennifer Johnson (JJDancer), trenera i choreografa z LA.

Recenzja dla