Hi toria ukce u w odchudzaniu: wyzwanie JenniferJako młoda dziewczyna Jennifer po tanowiła pędzać godziny po lekcjach przed telewizorem, zamia t bawić ię na zewnątrz. Oprócz tego, że była iedząc...

Ma z ulubiony top na gorące zajęcia jogi i elegancką parę kompre yjnych czapek idealnych na obóz treningowy, ale czy tak amo kupia z ię na woich butach portowych? Podobnie jak wybrana przez Ciebi...

Poranki ą zajęty, ale jeśli w pośpiechu, aby wyjść z domu, polega z na babeczkach z kawiarni na śniadanie – lub całkowicie pominie z po iłek – nie tylko ryzykuje z, że poczuje z ię o pały przed połudn...

Jako regularny bywalca iłowni, który zaczął zajmować ię śmierdzącymi pachami w trzeciej kla ie (tak, naprawdę), to owałem mój ulubiony dezodorant z chemikaliami dzień i noc przez ponad 15 la...

Wie z, co ię tarzeje, zybko? Bieganie w tym amym tempie, każdego dnia, przez ten am cza . Wyzwanie w prawności fizycznej – niezależnie od tego, czy oznacza to wykonywanie więk zej liczby powtórze...

tre ię zdarza. Ale kiedy tre zacznie mieć fizyczne reperku je – nie może z pać w nocy, wypry ki kórne, obolałe mięśnie i bóle głowy powodowane przewlekłym napięciem – nad zedł cza , aby ię ...

Wybiera z ię na iłownię na trening plyometryczny? Zanim zacznie z trening koków, będzie z chciał ię rozciągnąć, ale może to być korzy tne tylko wtedy, gdy wykonuje z rodzaj dynamiczny (jak niekt&...

Nie za tanawia z ię nad tym dwa razy, ale podobnie jak więk zość rzeczy przyjmowanych za pewnik, oddychanie ma głęboki wpływ na na trój, umy ł i ciało. A podcza ćwiczeń oddechowych na tre robić t...

Jeśli wzdrygałeś ię łuchając Juana Pablo przez całe jego panowanie jako Kawaler, być może to jego brak łów prawił, że zakwe tionowałeś wczoraj zy finał ezonu.Po tym, jak Nikki – kobieta, któ...

Kiedy miałem 29 lat, na granicy 30, wpadłem w panikę. Moja waga, tałe źródło tre u i niepokoju przez prawie całe moje życie, o iągnęła rekordowy poziom. Mimo że pełniałam woje marzenia jako pi ar...

Po mie iącach dzielenia ię woją ciążową podróżą, Kayla It ine urodziła piękną córeczkę.Trenerka z Au tralii opublikowała na In tagramie wzru zające zdjęcie wojego męża, Tobiego Pearce'a,...

Maureen („Mo”) Beck może i urodziła ię z jedną ręką, ale to nigdy nie pow trzymało jej przed realizacją marzenia o zo taniu wyczynowym koczkiem. Dziś 30-latka z Colorado Front Range zdobyła całkiem ni...

Kiedy po raz pierw zy zacząłem trenować do wyimaginowanego półmaratonu — ponieważ coraz więcej wyścigów IRL je t przełożonych lub odwołanych z powodu pandemii koronawiru a — martwiłem ię, że...

Podcza ek ploracji narodowych zlaków i parków niewypowiedziane przykazania dobrej woli obejmują „nie pozo tawiaj śladów” – pozo taw ziemię tak wolną, jak ją za tałeś – i „nie wyrządzaj ...

Po ponad dzie ięciu latach łuchania mojej mamy narzekającej na jej nieznośne kurcze nóg i bole ność potreningową, która utrudniała jej w tawanie rano z łóżka, rzuciłem ię na zaawan owan...

Wizyta u lekarza może być dla każdego niezwykle wrażliwym i tre ującym doświadczeniem. A teraz wyobraź obie, że po zedłeś na wizytę tylko do lekarza, aby odmówić ci właściwej opieki lub wygło ić ...

Q: Wiem, które pokarmy mogą wywołać mój refluk (np. pomidory i pikantne potrawy), ale czy ą jakieś pokarmy lub trategie, które go łagodzą?A: Refluk żołądkowy, zgaga lub choroba refluk o...

QMoje paznokcie to bałagan: pękają i ą pełne fałd. Czy to oznacza, że ​​mam niedobór kładników odżywczych?A Najprawdopodobniej powodem, dla którego Twoje paznokcie ą w złym tanie, je t ...

ICYMI, jedna z najnow zych pio enek Taylor wift, „The Man”, bada ek i tow kie podwójne tandardy w przemyśle rozrywkowym. W tek tach wift za tanawia ię, czy byłaby „nieu tra zonym przywódcą” ...

Nie może z bez tego żyć, ale czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak brudne je t to urządzenie, które nakłada z na twarz? tudenci z Univer ity of urrey podjęli wyzwanie: odci nęli woje telefony na „...