Rosną mocniejsze, zdrowsze paznokcie

Zawartość

• Recenzja dla

QMoje paznokcie to bałagan: pękają i są pełne fałd. Czy to oznacza, że ​​mam niedobór składników odżywczych?

A Najprawdopodobniej powodem, dla którego Twoje paznokcie są w złym stanie, jest sposób, w jaki je traktujesz, a nie to, co jesz. Ale biorąc to pod uwagę, dodanie do diety większej ilości pokarmów bogatych w biotynę (takich jak jajka i produkty pełnoziarniste) może pomóc w utrzymaniu zdrowych paznokci. Czytaj dalej, aby uzyskać paznokcie w najlepszej formie.

Wmasuj w olejek do paznokci. Obwiniaj codzienne mycie rąk i prace domowe za rozdwajanie paznokci. „Woda spłukuje naturalne olejki, pozostawiając paznokcie suche i łamliwe” – mówi dr Nia Terezakis, dermatolog z Nowego Orleanu. Rzeczywiście, możesz zrobić tylko tyle, aby zminimalizować kontakt z wodą (np. nosić gumowe rękawiczki podczas mycia naczyń), ale możesz zapobiec łamliwości dzięki regularnemu nawilżaniu. Kilka razy dziennie wcieraj olejek do paznokci, taki jak Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 USD; carolynny.com), który jest zrobiony z olejków jojoba, moreli i witaminy E. Pomocny jest również lakier do paznokci lub wyraźny wzmacniacz. Lubimy Barielle Rebuilding Nail Repair (17 USD; barielle.com) z wapniem i fluorem, aby wzmocnić słabe i kruche paznokcie.

Gładkie grzbiety z blokiem polerskim. Nierówne powierzchnie na paznokciach rozwijają się wraz z wiekiem i mogą mieć podłoże genetyczne. Chociaż nie ma sposobu, aby powstrzymać tworzenie się wypukłości, stosowanie delikatnych ruchów polerskich w przód iw tył na gołych paznokciach może z czasem wygładzić powierzchnię. Lub pokryj paznokcie podkładem wypełniającym grzbiet, takim jak OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), który zawiera białko do wypełnienia szczelin.

Użyj wysokiej jakości płyty szmerglowej, aby zapobiec łuszczeniu się. Cięcie w tę i z powrotem szorstkim pilnikiem może strzępić końcówki paznokci, czyniąc je bardziej podatnymi na strzępienie. Dana Caruso, dyrektor Long Island Nail and Skin Care Institute w Levittown w stanie Nowy Jork, sugeruje, że zamiast tego pilnikuj w jednym kierunku, delikatnym ruchem od strony do środka. Pilniki szklane lub ceramiczne również działają dobrze; wypróbuj Essie Crystal File (14 USD; essie.com) lub La Cross Crystal Nail File (7,50 USD; w drogeriach). Oba są zmywalne i wielokrotnego użytku.

Delikatnie traktuj paznokcie. Białe plamy są zwykle wynikiem urazu, takiego jak uderzenie paznokciem w szufladę. Chociaż nie możesz usunąć tych plam, możesz je polerować. Ale wiedz, że w końcu wyrosną.

Recenzja dla