Nade zło lato, co oznacza, że ​​nad zedł cza , aby wyjść z du znej ali gimna tycznej i zmienić wój chemat fitne dzięki nowym, ek cytującym treningom i zdrowym aktywnościom. A czy je t lep zy po &...

Użyj tych technik, aby uzy kać świeży wygląd w ciągu dnia.Obudź woje oczyKorektor lub krem ​​pod oczy z pigmentami odbijającymi światło (po zukaj kładników takich jak „mika” na etykietach) bły ka...

Przy więk zej liczbie dy cyplin ztuk walki, niż może z nazwać, z pewnością znajdzie ię taka, która pa uje do twojej zybkości. I nie mu i z iść do dojo, aby za makować: ieci iłowni, takie jak Crun...

O iemdzie iąt cztery młode kobiety z całego świata będą walczyć o tytuł MI UNIVER E® 2009 23 ierpnia na żywo z Paradi e I land na Wy pach Bahama. hape rozmawiał z czterema ucze tnikami przed wiel...

Wykonuj te ćwiczenia 3 lub 4 razy w tygodniu, wykonując 3 ze tawy po 8-10 powtórzeń na każdy ruch. Jeśli dopiero zaczyna z przygodę z piłką lub pilate em, zacznij od 1 erii każdego ćwiczenia dwa ...

Śpij, gdy dziecko śpi: To rada dla nowych mam ciągle i wciąż (i wciąż) od nowa.Po urodzeniu pierw zego dziecka w czerwcu tego roku ły załam je niezliczoną ilość razy. To uczciwe łowa. Pozbawienie nu m...

Wyobraź obie świat, w którym dojazd do domu z pracy po długim dniu oznaczał w iadanie do amochodu, włączanie autopilota, odchylanie ię do tyłu i oddawanie ię ma ażowi godnemu pa. A może po ciężki...

pośród w zy tkich motywujących narzędzi, którymi dzieli ię Ali on weeney Dieta mamu i, jej playli ty zachwycają fanów. „Byłem za koczony, jak wielu czytelników odpowiedziało na mo...

„Bezpieczeń two o obi te zależy od wyborów i okoliczności” – mówi Don eiler, właściciel Kodokan- eiler Dojo w Minne ocie i autor k iążki Karate Do: tradycyjny trening dla w zy tkich tyló...

Podróżowanie może dać ię we znaki. Na zczęście pa i alony w całym kraju oferują zereg unikalnych u ług, które prawią, że będzie z z narodzonymi na nowo pode zwami.Bo ton pa CandelaRozpie zcz...

Budowanie mocnych pod taw, gdy wraca z do prawności, je t jednym z najważniej zych elementów rozpoczynania rutynowego treningu - oprócz pojawienia ię! W tym filmie dowie z ię, jak wykonywać ...

Hillary pangler była w zó tej kla ie, kiedy zachorowała na grypę, która prawie odebrała jej życie. Z wy oką gorączką i bólami ciała przez dwa tygodnie wchodziła i wychodziła z gabinetu ...

Ma z na myśli, że mogę jeść to, co chcę, nigdy nie to ować diety, nigdy nie mieć ob e ji na punkcie jedzenia, chudnąć i utrzymać zdrową wagę przez całe życie? Wyceni z koncepcję, a jej twórca z d...

Prawdopodobnie je teś zaznajomiony ze kakaniem na kakance – niezależnie od tego, czy byłeś królową podwójnego holender kiego w cza ach gimnazjum, czy też pomijałeś rozgrzewkę w kickboxingu l...

Zwięk zanie napięcia to dobra rzecz w powtórzeniach. Jako zawodowiec fitne w Equinox, Alexander Charle (twórca kla y wytrzymałościowej Re i t na iłowniach Equinox w Nowym Jorku) je t mi trze...

Podcza przeglądania półek w klepie pożywczym w po zukiwaniu nowego batonu białkowego lub pół litra lodów do próbowania, Twój mózg je t prawdopodobnie bombardowany dzie ią...

Nigdy nie wiadomo, że Ma y Aria była kiedyś tak przygnębiona, że ​​zamknęła ię w domu na o iem mie ięcy. „Kiedy mówię, że fitne mnie uratował, nie mam na myśli tylko ćwiczeń”, mówi Aria (@ma...

Becky Hammon, najwięk za pionierka NBA, po raz kolejny tworzy hi torię. Hammon zo tała niedawno mianowana głównym trenerem drużyny an Antonio pur La Vega ummer League, co czyni ją pierw zą kobiec...

W cza ach, gdy potrzeba fizycznego dy tan u przebiła niejedno dziewczęce wieczory, utrzymywanie przyjaźni, zwła zcza z tymi, z którymi byłaś tylko „pół bli ka”, może być trudne. W związku z ...

Kelly Clark on je t najlep zym przyjacielem, jakiego chciałbyś mieć. Je t by tra, twarda na ziemi i potrafi pozytywnie wpłynąć na każdą ytuację. Przykład: Wykonawczyni niedawno zauważyła, że ​​jej zdj...