Porady fitness z całego wszechświata

Zawartość

• Recenzja dla

Osiemdziesiąt cztery młode kobiety z całego świata będą walczyć o tytuł MISS UNIVERSE® 2009 23 sierpnia na żywo z Paradise Island na Wyspach Bahama. Shape rozmawiał z czterema uczestnikami przed wielkim dniem, aby poznać ich sekrety dotyczące utrzymania formy, prawidłowego odżywiania i wyglądu gotowego kostiumu kąpielowego.

Kristen Dalton - Miss USA

Uwielbiam ćwiczyć ze względu na wszystkie endorfiny, które wytwarza; to sprawia, że ​​czuję się naprawdę dobrze. Ostatnio zacząłem tańczyć salsę i jest to dość intensywne. Salsę około dziewięciu godzin w tygodniu.

Carolyn Yapp - Panna Jamajka

Na Jamajce mam wspaniałego trenera personalnego i codziennie ćwiczę przez dwie godziny na siłowni. Kiedy byłem poza domem, stosowałem kilka sztuczek ćwiczeniowych: robię wypady na korytarze i pompki na triceps na krześle. Kontroluję też porcje i piję dużo wody i zielonej herbaty.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikany

Nie lubię chodzić na siłownię, ale gram w siatkówkę. Lubię jeść naprawdę zdrowo – owoce, warzywa – i pić dużo wody.

Nicosia Lawson - Miss Kajmanów

Jem wszystko. Szczerze, tak. Nie ograniczam się. Po prostu mam trochę tego, czego chcę, ale nie przesadzam z tym, co ludzie nazywają „złymi rzeczami”. Poza tym cardio jest moim najlepszym przyjacielem. Koncentruję się głównie na nogach, ponieważ uważam, że mięśnie nóg są najtrudniejsze do pracy. Lubię wykonywać dużo ćwiczeń na łydki, ponieważ są one bardziej podkreślane, gdy nosisz szpilki.

Korowód MISS UNIVERSE 2009 będzie transmitowany na żywo w niedzielę, 23 sierpnia w NBC.

Wszystkie zdjęcia © Miss Universe L.P., LLLP

Recenzja dla