Massy Arias wyjaśnia, że ​​ludzie mylą się podczas wyznaczania celów fitness

Zawartość

• Recenzja dla

Nigdy nie wiadomo, że Massy Arias była kiedyś tak przygnębiona, że ​​zamknęła się w domu na osiem miesięcy. „Kiedy mówię, że fitness mnie uratował, nie mam na myśli tylko ćwiczeń”, mówi Arias (@massy.arias), która uważa, że ​​chodzenie na siłownię pomogło jej poprawić zdrowie psychiczne (bez leków), czyniąc ją odpowiedzialną przed innymi. (Później polegała na sesjach na siłowni, aby poradzić sobie z depresją poporodową i lękiem.) „Zaczęłam poznawać nowych ludzi, a oni pytali mnie, kiedy wracam na siłownię” – mówi. Ćwiczenia również zajęły jej umysł pozytywnymi myślami, z których wszystkie religijnie zapisuje na swoim własnym blogu i na Instagramie.

Arias nadal nie sprawdza się, aby wyglądać w określony sposób i uważa, że ​​może to po prostu pogorszyć wyniki. „Kiedy kojarzysz ćwiczenia z celem estetycznym, takim jak „schudnięcie 20 funtów”, poniesiesz porażkę” – mówi. Ale kiedy trenujesz pod kątem wydajności – aby skakać wyżej, poruszać się szybciej lub biegać dalej – nie możesz stracić, ponieważ łączysz się z czymś pozytywnym”.

Oprócz zdobywania milionów akolitów poprzez swoje próby i triumfy, Arias stworzyła firmę zajmującą się suplementami (Tru Supplements) oraz program odżywiania i ćwiczeń (wyzwanie MA30Day, massyarias.com). Jest także ambasadorką CoverGirl i C9 Champion, linii odzieży dostępnej wyłącznie w Target. Co więcej, Arias niedawno została mamą córki Indiry Sarai. Zajęty? Bez wątpienia. Zrównoważony? Całkowicie.

Recenzja dla