Jak zwiększyć poziom testosteronu u kobiet i jak sprawdzić, czy jest niski
Ni ki poziom te to teronu u kobiet można zauważyć poprzez pojawienie ię niektórych objawów, takich jak brak zaintere owania ek ualnego, zmniej zenie ma y mięśniowej, zwięk zenie ma y ciała i...
5 sposobów na zwiększenie serotoniny
Poziom erotoniny można zwięk zyć za pomocą naturalnych trategii, takich jak aktywność fizyczna, ma aże lub zdrowa, zbilan owana dieta bogata w tryptofan. Jednak w przypadkach, gdy te czynności nie ą w...
Co to jest i jak wykonywać trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny to metoda aktywności fizycznej wykonywanej bez przętu do ćwiczeń, która ma na celu poprawę kondycji fizycznej poprzez naśladowanie normalnych codziennych ruchów. Ten rod...
Najlepsze ćwiczenia eliminujące tłuszcz trzewny
Tłu zcz, który gromadzi ię wewnątrz brzucha, zwany tłu zczem trzewnym, można wyeliminować poprzez wykonywanie ćwiczeń, zwła zcza aerobowych, takich jak chodzenie czy jazda na rowerze, lub takich,...
Alergia na nikiel: żywność i przybory kuchenne, których nie powinieneś używać
O oby uczulone na nikiel ( iarczan niklu), który je t minerałem wchodzącym w kład biżuterii i dodatków, powinny unikać to owania tego metalu w kolczykach, na zyjnikach i bran oletkach czy ze...
Suplementy diety: czym są, do czego służą i jak ich używać
uplementy diety to ub tancje chemiczne produkowane pecjalnie jako uzupełnienie żywności. Mogą kładać ię ze w zy tkich witamin i minerałów i dlatego ą znane jako Multiwitaminy lub mogą zawierać t...
Lipoma - co to jest i kiedy poddać się operacji
Lipoma to rodzaj guzka pojawiającego ię na kórze, który kłada ię z komórek tłu zczowych o zaokrąglonym k ztałcie, które mogą pojawić ię w dowolnym miej cu ciała i które ro ną ...
Co to jest Codeine i do czego służy
Kodeina je t ilnym środkiem przeciwbólowym z grupy opioidów, który oprócz działania przeciwka zlowego może być to owany do łagodzenia umiarkowanego bólu, gdyż blokuje odruch k...
Xeroderma pigmentosum: co to jest, objawy, przyczyna i leczenie
Xeroderma pigmento um je t rzadką i dziedziczną chorobą genetyczną charakteryzującą ię nadwrażliwością kóry na promienie łoneczne UV, kutkującą uchością kóry oraz obecnością licznych pieg...
Puerperium: co to jest, pielęgnacja i co zmienia się w ciele kobiety
Połóg to okre poporodowy, który trwa od dnia porodu do powrotu mie iączki kobiety, po ciąży, który może trwać do 45 dni, w zależności od po obu karmienia pier ią.Połóg dzieli ię na...
Układ odpornościowy: co to jest i jak działa
Układ odpornościowy, czyli układ odpornościowy, to ze pół narządów, tkanek i komórek odpowiedzialnych za zwalczanie atakujących mikroorganizmów, a tym amym zapobieganie rozwojowi c...
Do czego służy i jak stosować Berotec
Berotec to lek zawierający fenoterol w woim kładzie, który je t w kazany w leczeniu objawów o trych napadów a tmy lub innych chorób, w których dochodzi do odwracalnego zwężeni...
Czym jest przerost mięśniowy, jak to się dzieje i jak przeprowadzić trening
Przero t mięśni odpowiada przyro towi ma y mięśniowej będącej wynikiem równowagi pomiędzy trzema czynnikami: inten ywnym wy iłkiem fizycznym, odpowiednim odżywianiem i odpoczynkiem. Hipertrofię m...
Emocjonalne zapalenie błędnika: co to jest, objawy i leczenie
Emocjonalne zapalenie błędnika to ytuacja powodowana zmianami emocjonalnymi, takimi jak nadmierny tre , lęk czy depre ja, które mogą prowadzić do zapalenia nerwów w uchu lub błędnika, czyli ...
13 owoców, które mogą zjeść diabetycy
Owoce bogate w węglowodany, takie jak winogrona, figi i u zone owoce, nie ą zalecane dla o ób z cukrzycą, ponieważ zawierają zbyt dużo cukru, zwięk zając ryzyko koków glukozy we krwi.Najlep ...
Jak dbać o pieluszkę dziecka
Aby zająć ię pielu zkową wy ypką dziecka, zwaną rumieniem pielu zkowym, matka mu i najpierw u talić, czy dziecko faktycznie ma pielu zkową wy ypkę. W tym celu matka powinna prawdzić, czy kóra dzi...
Co to jest zapalenie powiek (obrzęk powieki) i jak leczyć
Zapalenie powiek to zapalenie brzegów powiek, które powoduje pojawienie ię grudek, trupów i innych objawów, takich jak zaczerwienienie, wędzenie i uczucie plamki w oku.Ta zmiana je...
Rak prostaty: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie
Rak pro taty je t bardzo czę tym typem raka u mężczyzn, zwła zcza po 50 roku życia.Generalnie rak ten rozwija ię bardzo wolno i przez więk zość cza u nie daje objawów w początkowej fazie. Z tego ...
6 Ćwiczenia na wewnętrzną część uda
Ćwiczenia wzmacniające wewnętrzną część uda powinny być wykonywane podcza treningu kończyn dolnych, najlepiej z ciężarami, aby uzy kać lep zy efekt. Ten rodzaj ćwiczeń pomaga wzmocnić mięśnie przywodz...