Emocjonalne zapalenie błędnika: co to jest, objawy i leczenie

Zawartość

• Główne objawy
• Jak przebiega leczenie
• Domowe opcje łagodzenia zapalenia błędnika

Emocjonalne zapalenie błędnika to sytuacja spowodowana zmianami emocjonalnymi, takimi jak nadmierny stres, lęk czy depresja, które mogą prowadzić do zapalenia nerwów w uchu lub błędnika, czyli struktury w uchu odpowiedzialnej za równowagę.

Dlatego w wyniku zapalenia błędnika często występują objawy takie jak uczucie ucisku i dzwonienie w uchu, osłabienie równowagi, zawroty głowy i częste bóle głowy, które nasilają się w sytuacjach ostrego stresu lub podczas gwałtownych ruchów głowy.

W czasie kryzysu warto odpocząć, aby złagodzić objawy, ale bardzo ważne jest również, aby poza kryzysem był czas na monitorowanie psychologiczne, aby zapobiec jego nawrotom, zwłaszcza gdy jest bardzo nawracający.

Zapoznaj się z 7 krokami, które możesz wykonać każdego dnia i zmniejsz niepokój i stres

Główne objawy

Objawy emocjonalnego zapalenia błędnika są podobne do objawów zwykłego zapalenia błędnika, z których główne to:

• Nudności i zawroty głowy;
• Ciągłe dzwonienie w uchu;
• Trudności w słyszeniu lub chwilowa utrata słuchu;
• Uczucie zablokowanego ucha;
• Brak równowagi.

Zazwyczaj objawy te powstają w wyniku czynników wywołujących poważne kryzysy emocjonalne, takich jak utrata bliskiej osoby, zespół paniki, utrata pracy i nadmierny stres, presja i wymagania w pracy lub na studiach. Sprawdź inne objawy zapalenia błędnika.

Wskaż na kalkulatorze następujące objawy, które są obecne, aby poznać ryzyko wystąpienia przełomu zapalenia błędnika:

1. 1. Trudność w utrzymaniu równowagi
2. 2. Trudność w skupieniu wzroku
3. 3. Poczucie, że wszystko wokół się porusza lub obraca
4. 4. Trudności w wyraźnym słyszeniu
5. 5. Ciągłe dzwonienie w uchu
6. 6. Ciągły ból głowy
7. 7. Zawroty głowy lub zawroty głowy

Jak przebiega leczenie

Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika powinno odbywać się za pomocą psychoterapii, aby zidentyfikować główną przyczynę zaburzenia. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie można przeprowadzić bez stosowania leków, działając jedynie w celu wzmocnienia strony emocjonalnej, zwiększenia poczucia własnej wartości i nauczenia technik radzenia sobie z lękiem i stresem. Jednak w przypadku depresji lub uogólnionego lęku konieczne może być stosowanie leków, aby zwalczać kryzysy związane z tymi chorobami.

Dodatkowo, aby uniknąć dalszych ataków błędnika, należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie, unikać spożywania napojów alkoholowych i gazowanych, unikać pokarmów bogatych w słodycze i tłuszcze, ćwiczyć aktywność fizyczną oraz rzucić palenie. Zobacz więcej szczegółów na temat karmienia błędnika.

Domowe opcje łagodzenia zapalenia błędnika

Oto kilka wskazówek, jak walczyć z kryzysami i łagodzić stres i niepokój, które powodują zapalenie błędnika:

• Unikaj hałaśliwych i zatłoczonych miejsc, takich jak koncerty i stadiony piłkarskie;
• Spożywaj posiłki w spokojnym i spokojnym miejscu;
• Regularnie ćwicz aktywność fizyczną, ponieważ zwiększa produkcję hormonów, które dają uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia;
• Zwiększyć spożycie omega 3, który jest obecny w żywności, takiej jak ryby, orzechy i siemię lniane;
• Codziennie pij kojące soki i herbatki, na przykład z rumianku, marakui i jabłka.

Dodatkowo można zainwestować w masaże relaksacyjne 1 do 2 razy w tygodniu oraz zabieg z akupunkturą, który pomaga przywrócić równowagę organizmu i kontrolować emocje. Oto kilka domowych sposobów zwalczania lęku.