Czego ludzie nie zdają sobie sprawy, gdy mówią o wadze i zdrowiu

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli tego nie zauważyłeś, toczy się coraz więcej dyskusji na temat tego, czy możesz być „gruby, ale sprawny”, częściowo dzięki pozytywnemu ruchowi ciała. I chociaż ludzie często zakładają, że nadwaga jest automatycznie szkodliwa dla zdrowia, badania pokazują, że sprawa jest bardziej skomplikowana. (Więcej informacji tutaj: Czym właściwie jest zdrowa waga?)

Po pierwsze, chociaż otyłość może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, choroba zwyrodnieniowa stawów i rak, dane sugerują również, że nie wszystko osoby z nadwagą mają taki sam poziom zagrożenia dla zdrowia. Badanie European Heart Journal wykazało, że ci, którzy byli otyli, ale mieli normalne ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, nie byli bardziej narażeni na śmierć z powodu raka lub chorób serca niż osoby w „normalnym” zakresie BMI. Niedawno badanie w Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego odkryli, że najzdrowszym BMI jest w rzeczywistości „nadwaga”. Wygrane dla społeczności body-pos.

Jednak według BBC nowe, jeszcze nieopublikowane badania z Uniwersytetu w Birmingham w Wielkiej Brytanii mogą kwestionować „grube, ale sprawne”. Ci, którzy są otyli, ale zdrowi metabolicznie (co oznacza, że ​​ich ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, cholesterolu i trójglicerydów mieszczą się w normalnym zakresie) nadal są bardziej narażeni na rozwój chorób serca, udaru mózgu i niewydolności serca. Kongres na temat otyłości.

Badania na dużą skalę objęły ponad 3,5 miliona osób i są obecnie poddawane przeglądowi pod kątem publikacji w czasopismach, co oznacza, że ​​nie zostały jeszcze całkowicie sprawdzone. Biorąc to pod uwagę, odkrycia są znaczące, jeśli się wymeldują. Wyniki mogą oznaczać, że lekarze zaleciliby, aby osoby otyłe traciły na wadze, niezależnie od tego, czy wykazują inne czynniki ryzyka, czy też wydają się być w dobrej formie, wyjaśnia dr Rishi Caleyachetty, główny badacz projektu.

To jednak niekoniecznie wyklucza wszystkie inne badania „grube, ale dopasowane”. „Istnieje duża różnica między nadwagą a otyłością” – mówi dr Jennifer Haythe, adiunkt na Uniwersytecie Columbia. Technicznie rzecz biorąc, nadwaga oznacza, że ​​masz BMI między 25 a 29,9, a otyłość oznacza, że ​​masz BMI 30 lub więcej. „Nie dziwię się, że dane z tego nowego badania pokazują, że osoby należące do kategorii otyłych mają zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w ciągu całego życia” – zauważa dr Haythe, który zawsze zaleca, aby pacjenci z BMI w zakresie otyłości tracili waga ze względów zdrowotnych. Z drugiej strony mówi, że zagrożenia dla zdrowia związane z byciem po prostu mały nadwaga nie jest tak poważna. (Co to jest warte, niektórzy poważni sportowcy zaliczają się do kategorii z nadwagą, a nawet otyłością na podstawie ich BMI, co udowadnia, że ​​nie należy kierować się tym samym.)

Ostatecznie lekarze wciąż są rozdarci na ten temat. Chociaż uważa, że ​​dla pacjentów bezpieczniej jest być w tak zwanym „normalnym” zakresie wagi, dr Haythe mówi, że ludzie rzeczywiście mogą mieć zarówno nadwagę, jak i sprawność fizyczną. „Możesz mieć nadwagę, przebiec maraton i być w dobrej formie z punktu widzenia układu krążenia”.

I nie jest tak, że ludzie o „zdrowej” wadze nigdy nie chorują na serce. „Wiele razy diagnozowałam i leczyłam ciężką chorobę serca u kogoś, kto dużo biega, nie ma nadwagi, jest stosunkowo młody i ma tylko kilka czynników ryzyka” – mówi Hanna K. Gaggin, MD, MPH, kardiolog w Massachusetts General Hospital.

To nie znaczy, że utrzymanie prawidłowej wagi to strata czasu. Dr Gaggin wyjaśnia, że ​​podczas gdy ryzyko chorób serca było postrzegane w sposób populacyjny (np. opieranie ryzyka, że ​​ktoś może zachorować na chorobę serca na fakcie, że inni o tej samej wadze chorują na serce), obecne podejście staje się coraz bardziej osobisty i zindywidualizowany. Są wiele czynniki, które łączą się, aby określić ryzyko choroby serca u każdej osoby, takie jak dieta, poziom sprawności, cholesterol, ciśnienie krwi, wiek, płeć, rasa i historia rodziny. „Musisz wziąć pod uwagę wszystkie szczegóły osoby” – dodaje.

„Biorąc pod uwagę opcję, nie sądzę, by nadwaga była zdrowa” – mówi. „Ale kiedy porównasz kogoś, kto ma nadwagę i jest zdrowy, kto ćwiczy i dobrze się odżywia, z kimś, kto nie ma nadwagi, ale nie robi tych rzeczy, to zdrowsza osoba to ta, która ma zdrowsze nawyki”. Jak zauważa, idealną sytuacją byłaby zdrowa waga oraz ćwiczenie oraz dobrze się odżywiaj, ale rzeczywistość i ideał nie zawsze pasują do siebie.

W końcu wydaje się nieco przedwczesne nazywanie mitem „gruby, ale sprawny”. W końcu ryzyko chorób serca zależy od wielu czynników, a nie tylko liczby, którą widzisz na skali. Zwracanie uwagi na nawyki żywieniowe i ruchowe przynosi korzyści (fizyczne i psychiczne!) bez względu na wagę.

Recenzja dla