Ocet jabłkowy na przeziębienie

Zawartość

• Przegląd
• Korzyści z octu jabłkowego na przeziębienia
• Środki na przeziębienie ocet jabłkowy
• Ocet jabłkowy z miodem
• Płuczkowy ocet jabłkowy
• Ocet jabłkowy cydr gardło pocierać
• Pigułki z octu jabłkowego
• Skutki uboczne i ryzyko związane z ocet jabłkowy
• Na wynos

Przegląd

Ocet jabłkowy to ocet zrobiony z sfermentowanego, nie napiętego soku z pokruszonych jabłek. Jest bardzo kwaśny i wydziela silny zapach, podobny do dojrzałego wina. Uważa się, że wysokie stężenie witaminy C, błonnika i kwasów zwiększa odporność, jednocześnie niwelując przekrwienie spowodowane przeziębieniem.

Podczas gdy ocet jabłkowy (ACV) staje się popularnym domowym lekarstwem na przeziębienie, naukowcy wciąż zastanawiają się, dlaczego może pomóc Ci poczuć się lepiej, a jeśli są ludzie, dla których nie będzie pracował.

Korzyści z octu jabłkowego na przeziębienia

Kiedy pijesz ekologiczny ocet jabłkowy tłoczony na zimno, zawiera on substancję zwaną „moszczem”. Must to kawałki jabłka, które fermentują w mętnym soku. Konieczne jest to, co zawiera „matka”, która jest kolonią bakterii, które działają jak probiotyki, kiedy je spożyjesz. W 2011 r. Wykazano, że probiotyki mają działanie wzmacniające odporność, i może dlatego picie octu jabłkowego może skrócić czas przeziębienia.

Kwas z octu jabłkowego rozrzedza śluz w gardle. Pomaga to śluzowi szybciej wyjść z układu oddechowego. Poluzowanie flegmy może pomóc Ci poczuć się jak na drodze do wyzdrowienia. Istnieją również powody, by sądzić, że kwas w occie jabłkowym może zabijać patogeny, które powodują choroby.

Ocet jabłkowy jest bogaty w te same składniki odżywcze, które można znaleźć również w jabłkach. Potas, witamina C, przeciwutleniacze i witamina E to tylko część składników odżywczych w jabłkach. Według niektórych badań jedzenie jabłek może przyczynić się do lepszej czynności płuc, więc ma sens, że ocet jabłkowy może pomóc ci łatwiej oddychać.

Środki na przeziębienie ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy z miodem

Popularny (i stary) środek na przeziębienie miesza ocet jabłkowy z miodem. Ten środek zaradczy był proponowany na przeziębienie od stuleci:

• Wymieszaj 1 część octu jabłkowego z 5 częściami ciepłej wody
• Dodaj 2-3 łyżki. surowego miodu

Płuczkowy ocet jabłkowy

Jeśli nie masz pod ręką miodu, rozważ użycie octu jabłkowego w płynie do płukania gardła. Wymieszaj razem:

• 1/4 szklanki wody, która jest ciepła w dotyku
• 1/4 szklanki octu

Przechyl głowę do tyłu i płucz gardło tę mieszaninę przez maksymalnie dwie minuty, upewniając się, że wyplułeś ją i wypłukasz zęby po użyciu. Może to pomóc w niewygodnym zatłoczeniu.

Ocet jabłkowy cydr gardło pocierać

Możesz rozważyć pocieranie octu jabłkowego na gardle i wokół zatok. Silny zapach octu jabłkowego może pomóc zmniejszyć zatory i ułatwić oddychanie, gdy twoje ciało zwalcza infekcję bakteryjną lub wirusową.

Pigułki z octu jabłkowego

Jeśli smak octu jabłkowego nie przypadnie Ci do gustu, rozważ zakup pigułek ACV. Chociaż nie zawierają takiej samej ilości witaminy C zwiększającej odporność, te pigułki mogą zapewnić takie same korzyści jak ocet jabłkowy.

Skutki uboczne i ryzyko związane z ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny. Kwas ten może podrażniać błonę śluzową żołądka i przełyk, przyczyniając się do powstawania wrzodów. Ocet jabłkowy należy pić w wodzie przed wypiciem. Osoby z istniejącymi wrzodami żołądka, GERD lub refluksem kwasowym mogą rozważyć unikanie octu jabłkowego z tego powodu.

Po wypiciu jakiegokolwiek roztworu octu jabłkowego cydr należy umyć zęby wodą. Istnieją powody, by sądzić, że picie octu jabłkowego bez płukania jamy ustnej może z czasem doprowadzić do erozji szkliwa zębów.

Według raportu opublikowanego przez CNN American Academy of Pediatrics nie zajmuje oficjalnego stanowiska w sprawie octu jabłkowego. Jeśli zastanawiasz się nad użyciem octu jabłkowego do leczenia bólu gardła lub zatoru u dziecka, zachowaj ostrożność i najpierw zadzwoń do lekarza.

Na wynos

Ocet jabłkowy to domowe lekarstwo, które przysięga wiele osób. Ale nie mamy obszernych badań, które pokazują, że jest to skuteczny sposób leczenia przeziębienia. Dla większości ludzi wypróbowanie octu jabłkowego jest tanią i mało ryzykowną metodą na skrócenie czasu przeziębienia. Ponieważ istnieją ustalone korzyści zdrowotne i niewielkie ryzyko, możesz dodać ocet jabłkowy do swojego planu zdrowotnego.

Jeśli masz którykolwiek z poniższych objawów lub inne poważne objawy, nie próbuj samodzielnie leczyć przeziębienia w domu:

• przewlekły kaszel
• gorączka, która utrzymuje się przez ponad 48 godzin
• zawroty głowy
• nudności

Zadzwoń do lekarza, aby uzyskać profesjonalną diagnozę, jeśli przeziębienie nie ustępuje lub pogarsza się.