Trening bez treningu, który możesz wykonywać każdego dnia

Zawartość

• Recenzja dla

W niektóre dni po prostu zbyt trudno jest dostać się na siłownię - bez względu na to, jak bardzo chcesz. Spotkania i zajęcia po pracy zabierają cenny czas, ale to nie znaczy, że nie możesz ćwiczyć. Zastanów się nad przekształceniem każdego kroku w codzienne ćwiczenia. Jeśli użyjesz Fitbit do policzenia każdego od lewej do prawej, całość może być naprawdę zabawną grą.

Dziesięć tysięcy kroków to liczba zalecana przez Narodowy Instytut Zdrowia, aby utrzymać prawidłową wagę i zmniejszyć ryzyko zawału serca. To może wydawać się dużo, ale przeciętny blok miasta to około 200 kroków.Przy odrobinie planowania i odrobinie ewidencji – polecamy aplikację towarzyszącą Fitbit, która jest dostępna w Sklepie Windows – możesz trafić w cel bez, wiesz, faktycznego chodzenia na siłownię. [Przeczytaj całą historię na Refinery29!]

Recenzja dla