Czy masturbacja ma pozytywny lub negatywny wpływ na mózg?

Zawartość

• Rzeczy do rozważenia
• Masturbacja uwalnia hormony
• To wpływa na twój nastrój
• A także skupienie i koncentracja
• Może pomóc złagodzić stres i niepokój
• Może pomóc zasnąć
• Może mieć również wpływ na Twoją samoocenę
• Wszystko to może poprawić twoje życie seksualne
• Ale efekty nie zawsze są pozytywne
• Niektórzy ludzie doświadczają negatywnych uczuć związanych z oczekiwaniami społecznymi lub duchowymi
• Pewne podstawowe warunki mogą również odgrywać rolę
• Ostatecznie zależy to od twoich indywidualnych potrzeb i pragnień

Rzeczy do rozważenia

Istnieje wiele sprzecznych informacji - w tym kilka mitów i plotek - o tym, czy masturbacja jest dla Ciebie szkodliwa.

Wiedz to: to, czy się masturbujesz, zależy od ciebie i tylko od ciebie.

Jeśli to zrobisz, możesz mieć pewność, że nie spowoduje to żadnej fizycznej szkody. A jeśli tego nie zrobisz, dla ciebie też nie będzie krzywdy ani faulu.

Oto, co musisz wiedzieć.

Masturbacja uwalnia hormony

Masturbacja powoduje, że organizm uwalnia wiele hormonów. Te hormony obejmują:

• Dopamina. To jeden z „hormonów szczęścia”, który jest powiązany z systemem nagrody w Twoim mózgu.
• Endorfiny. Endorfiny, naturalny lek przeciwbólowy w organizmie, mają również działanie odstresowujące i poprawiające nastrój.
• Oksytocyna. Ten hormon jest często nazywany hormonem miłości i jest związany z więziami społecznymi.
• Testosteron. Ten hormon jest uwalniany podczas seksu, aby poprawić wytrzymałość i podniecenie. Jest również uwalniany, gdy masz fantazje seksualne, zgodnie z.
• Prolaktyna. Hormon, który odgrywa ważną rolę w laktacji, prolaktyna wpływa również na nastrój i układ odpornościowy.

Masturbacja może powodować uwalnianie zdrowych ilości powyższych hormonów, dlatego może pozytywnie wpływać na nastrój i zdrowie fizyczne.

To wpływa na twój nastrój

Dopamina, endorfiny i oksytocyna nazywane są „hormonami szczęścia” związanymi z redukcją stresu, budowaniem więzi i relaksacją.

Czasami masturbacja może pomóc Ci poczuć się trochę lepiej, gdy masz zły nastrój.

A także skupienie i koncentracja

Być może słyszałeś o „klarowności po orzechach” - sytuacji, w której twój mózg nagle poczuje się skupiony po osiągnięciu orgazmu.

Rzeczywiście, wiele osób uważa, że ​​masturbacja pomaga im lepiej się skoncentrować. W związku z tym mogą się masturbować przed pracą, nauką lub testem.

Nie ma na to żadnego naukowego wyjaśnienia, ponieważ nie zostało to szczegółowo zbadane. Jednak to poczucie przejrzystości i skupienia może wynikać z poczucia odprężenia i szczęścia po orgazmie.

Może pomóc złagodzić stres i niepokój

Chociaż oksytocyna jest powszechnie znana jako „hormon miłości” i wiąże się z tworzeniem więzi społecznych, wiąże się również z odstresowaniem i relaksacją.

Jak wskazuje badanie z 2005 roku, oksytocyna odgrywa ważną rolę w regulowaniu stresu i zmniejszaniu lęku.

Czyni to poprzez obniżenie ciśnienia krwi i obniżenie poziomu kortyzolu. Kortyzol to hormon związany ze stresem.

Tak więc, jeśli chcesz rozładować napięcie po ciężkim dniu w pracy, masturbacja może być dobrą techniką relaksacyjną!

Może pomóc zasnąć

Anegdotycznie wiele osób używa masturbacji do zasypiania - i nic dziwnego.

Oksytocyna i endorfiny są związane z relaksacją, więc ma sens, że masturbacja może pomóc Ci zasnąć, zwłaszcza jeśli stres i niepokój uniemożliwiają ci przymknięcie oczu.

Może mieć również wpływ na Twoją samoocenę

Dla niektórych masturbacja może być sposobem na praktykowanie miłości własnej, poznawania swojego ciała i spędzania czasu w samotności.

Ponieważ uczysz się cieszyć własnym ciałem i zastanawiasz się, co jest dla Ciebie przyjemne, masturbacja może zwiększyć Twoją samoocenę.

Wszystko to może poprawić twoje życie seksualne

Wielu terapeutów seksualnych sugeruje regularną masturbację - niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy partnerem.

Oprócz fizycznych korzyści płynących z masturbacji, zwiększenie poczucia własnej wartości w połączeniu z relaksacją może być świetne dla twojego życia seksualnego.

Jeśli chodzi o libido, istnieją dowody na to, że masturbacja może pomóc w utrzymaniu zdrowego popędu seksualnego. Na przykład to badanie z 2009 roku łączy częste używanie wibratorów z wysokim popędem seksualnym i pozytywnymi funkcjami seksualnymi, a także ogólnym dobrostanem seksualnym.

Masturbacja może pomóc Ci dowiedzieć się, co jest dla Ciebie przyjemne i ekscytujące, co może pomóc Ci pokazać partnerowi, co lubisz.

Ale efekty nie zawsze są pozytywne

Chociaż istnieją udowodnione korzyści, niektórzy ludzie mają negatywne doświadczenia z masturbacją.

Należy pamiętać, że wszystko jest w porządku nie się masturbować.

Możesz nie lubić tego uczucia, może to być sprzeczne z twoim systemem wierzeń lub po prostu możesz nie być nim zainteresowany. W porządku! To, czy zdecydujesz się na masturbację, czy nie, zależy od Ciebie.

Jeśli masturbacja jest dla ciebie trudna, a ta trudność ci przeszkadza, rozważ skontaktowanie się z lekarzem lub terapeutą.

Niektórzy ludzie doświadczają negatywnych uczuć związanych z oczekiwaniami społecznymi lub duchowymi

W niektórych religiach masturbacja jest uważana za grzech. Z masturbacją wiąże się również wiele stygmatów społecznych: niektórzy uważają, że kobiety nie powinny się masturbować lub że masturbacja jest niemoralna.

Nie wspominając o wywołujących niepokój mitach związanych z masturbacją.

Wielu z nas słyszało plotki, że masturbacja powoduje oślepnięcie lub może spowodować wzrost włosów na dłoniach - oba całkowicie fałszywe twierdzenia, które wydają się szeroko rozpowszechniać wśród nastolatków!

Jeśli uwierzysz w te rzeczy i zaczniesz się masturbować, możesz później odczuwać poczucie winy, niepokój, wstyd lub wstręt do samego siebie.

Powstrzymywanie się od masturbacji z powodu osobistych przekonań jest całkowicie w porządku, ale jeśli chcesz przepracować poczucie winy i masturbować się bez lęku, może pomóc rozmowa z terapeutą.

Pewne podstawowe warunki mogą również odgrywać rolę

Oprócz trudności społecznych i duchowych, podstawowe schorzenia mogą utrudniać masturbację.

Na przykład masturbacja może być frustrująca, jeśli doświadczasz:

• zaburzenie erekcji
• niskie libido
• suchość pochwy
• dyspareunia, która wiąże się z bólem podczas penetracji pochwy
• , mało znany stan, w którym osoby, które mają penisa, mogą zachorować po wytrysku

Poza tym masturbacja może być denerwująca, jeśli doświadczyłeś traumy seksualnej.

Jeśli uważasz, że masz schorzenie, które utrudnia masturbację i przeszkadza Ci, porozmawiaj z lekarzem, któremu ufasz.

Podobnie, jeśli zmagasz się z masturbacją z powodu stresu emocjonalnego, pomocna może być rozmowa z terapeutą.

Ostatecznie zależy to od twoich indywidualnych potrzeb i pragnień

Czy masturbacja jest dla ciebie zła? Nie, nie z natury. To, czy się masturbujesz i jak się z tym czujesz, jest indywidualne.

Masturbuj się, jeśli chcesz, ale nie czuj się zmuszony do masturbacji, jeśli ci się to nie podoba - to naprawdę zależy od Ciebie!

Sian Ferguson jest niezależną pisarką i redaktorką z Cape Town w Południowej Afryce. Jej artykuły obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz do niej dotrzeć Świergot.