Kayla Itsines podzieliła się swoim pierwszym zdjęciem odzyskiwania po porodzie z potężnym przesłaniem

Zawartość

• Recenzja dla

Kayla Itsines była bardzo otwarta i szczera o swojej ciąży. Nie tylko opowiedziała o tym, jak zmieniło się jej ciało, ale także podzieliła się tym, jak zmieniła całe swoje podejście do ćwiczeń za pomocą ćwiczeń bezpiecznych w ciąży. Australijski trener mówił nawet o nieoczekiwanych skutkach ubocznych ciąży, takich jak zespół niespokojnych nóg.

Teraz, zaledwie kilka tygodni po porodzie, Itsines wnosi tę otwartość do swojego życia jako młoda mama. Diva fitness niedawno zabrała się na Instagram, aby podzielić się kilkoma rzadkimi i potężnymi zdjęciami swojego ciała obok siebie, aby pokazać, jak bardzo się zmieniło. (Powiązane: Jak transformacja ciążowa Emily Skye nauczyła ją ignorować negatywne komentarze)

„Jeśli mam być szczera, to z wielkim niepokojem dzielę się z wami tym bardzo osobistym obrazem” – napisała obok swoich zdjęć zrobionych w odstępie tygodnia. „Podróż każdej kobiety przez życie, a zwłaszcza ciąża, poród i uzdrowienie po porodzie, jest wyjątkowa. Chociaż każda podróż ma wspólny wątek, który łączy nas jako kobiety, nasze osobiste doświadczenie, nasze relacje z samym sobą i naszym ciałem zawsze będą nasze. "

Biorąc pod uwagę jej rolę jako motywatora i ikony wzmacniającej, która zachęca miliony ludzi do rozwijania zdrowych relacji z własnym ciałem, czuła, że ​​ważne jest, aby podzielić się tym, w jaki sposób robi to z własnym ciałem po urodzeniu córki Arny.

„Dla mnie teraz świętuję moje ciało za wszystko, przez co przeszło i absolutną radość, jaką wniosła w moje życie z Arną” – napisała. „Jako osobisty trener mogę mieć nadzieję dla was, panie, że czujecie się zachęceni do robienia tego samego, niezależnie od tego, czy właśnie urodziłyście, czy nie, celebrowania swojego ciała i daru, jakim ono jest. Bez względu na to, jaką podróż odbyłaś dalej z twoim ciałem, sposób, w jaki leczy, wspiera, wzmacnia i dostosowuje się, aby poprowadzić nas przez życie, jest naprawdę niesamowity”. (Powiązane: Dlaczego Kayla Itsines nie zostanie mamą blogerką po porodzie)

Tydzień później Itsines udostępniła kolejne zdjęcie obok siebie i przyznała, że ​​nie spodziewała się, że jej ciało zmieni się tak bardzo w tak krótkim czasie.

„Przeważnie odpoczywałam… i gapiłam się na Arnę, dopóki się nie obudzi” – napisała w podpisie posta. "Ludzkie ciało jest po prostu niesamowite!!!"

Nowa mama chce jednak wyjaśnić jedną rzecz: „Nie publikuję ich jako„ postów o transformacji ”, ani nie martwię się o utratę wagi po ciąży” – napisała. „Po prostu pokazuję ci moją podróż, o którą prosiło wielu #BBGcommunity”.

Tak naprawdę podróże poporodowe to znacznie więcej niż tylko fizyczne zmiany. Trzy tygodnie po urodzeniu małej Arny, Itsines opowiedziała o tym, jak czuje się „o wiele lepiej” psychicznie.

Przypisuje część tej zmiany sposobu myślenia zdolności do powrotu do swojej zwykłej diety. „W ciągu ostatniego tygodnia skupiłam się na powrocie do mojej regularnej rutyny zdrowego odżywiania” – napisała w poście na Instagramie. „Nie, żebym jadł niezdrową żywność, ale teraz zaczynam ponownie wprowadzać niektóre z moich ulubionych zdrowych potraw, których nie mogłem jeść lub sprawiało mi, że czułem się chory przez całą ciążę”. (Powiązane: 5 dziwnych problemów zdrowotnych, które mogą pojawić się podczas ciąży)

Nie jest łatwo wyczuć w ciele niechęć do talerzy, które kochasz. W przypadku Itsines były to surowe ryby, awokado i azjatyckie warzywa, których nie mogła znieść w czasie ciąży, mimo że uważa je za jedne z jej ulubionych potraw.

Posty Itsines przypominają, że powrót do zdrowia po porodzie ma swoje wzloty i upadki. Jasne, po porodzie nadal możesz wyglądać na trochę w ciąży (to całkowicie normalne, przy okazji), ale możesz też zobaczyć, jak odporna byłaś na miesiące psychiczne i fizyczne zmiany. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby wyleczyć po stworzeniu i niesieniu małego człowieka. Jak powiedział Itsines, ludzkie ciało jest naprawdę niesamowite.

Recenzja dla