Czy okłady z lodu mogą leczyć bóle głowy?

Zawartość

• Czy lód jest skutecznym lekarstwem na bóle głowy lub migreny?
• Jaki jest najlepszy sposób na użycie okładu z lodu w leczeniu bólu głowy lub migreny?
• Dolna linia

Sporadyczne bóle głowy są czymś, z czym radzi sobie większość ludzi. Ale jeśli masz przewlekłe bóle głowy lub migreny, wiesz, jak mogą być wyniszczające.

Leki na receptę i leki dostępne bez recepty mogą pomóc, ale frustrujące jest przyjmowanie tabletek za każdym razem, gdy boli cię głowa. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka naturalnych metod, które można wypróbować, które pomogą poradzić sobie z bólem i dyskomfortem związanym z mocnym bólem głowy.

Często stosowaną strategią w przypadku bólu głowy i migreny są okłady z lodu. Uważa się, że zastosowanie zimnego kompresu lub okładu z lodu na głowę lub szyję ma działanie odrętwiające, które może osłabić uczucie bólu.

Czy lód jest skutecznym lekarstwem na bóle głowy lub migreny?

Używanie lodu jako lekarstwa na bóle głowy i migreny nie jest niczym nowym. W rzeczywistości zimna terapia bólów głowy sięga nawet 150 lat. „Lód jest często stosowany w leczeniu bólu i stanów zapalnych, więc logiczne jest stosowanie go, gdy boli cię głowa”, wyjaśnia dr Tania Elliott, dyrektor medyczny EHE. Ale jak lód działa na bóle głowy i migreny?

Elliott mówi, że przeziębienie może zwężać naczynia krwionośne i pomagać w zmniejszeniu neurotransmisji bólu do mózgu. Zamiast rejestrować ból, rejestruje „och, to zimno”.

Badanie z 2013 r. Wykazało, że zastosowanie zamrożonego owinięcia szyi na początku migreny znacznie zmniejszyło ból u uczestników z migrenowymi bólami głowy.

Naukowcy uważali, że chłodzący pakiet ochłodził krew przepływającą do tętnicy szyjnej w szyi. Pomogło to zmniejszyć stan zapalny w mózgu, co pomogło zmniejszyć ból odczuwany przez migreny.

Jaki jest najlepszy sposób na użycie okładu z lodu w leczeniu bólu głowy lub migreny?

Ponieważ okłady z lodu są uważane za domowe lekarstwo, istnieje wiele sposobów korzystania z tego leczenia. Jak zawsze, jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące leczenia bólu głowy w domu, przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych strategii skonsultuj się z lekarzem.

Elliott mówi, że najlepszym sposobem na leczenie przeziębienia w przypadku bólu głowy lub migreny jest stosowanie okładu z lodu przez 15 do 20 minut na raz. Zastosowanie okładu lodowego ma również wpływ na szybkość odczuwania ulgi. Badanie z 2013 r. Szczególnie zaleca stosowanie lodu w postaci opaski na szyję, która może pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort związany z bólami głowy i migrenami.

Kup okłady lodowe na szyję

Dr Alex Tauberg, certyfikowany kręgarz sportowy w Pittsburghu, zaleca kładzenie lodu na ból lub u podstawy czaszki. Trzymaj lód przez 20 minut, a następnie zdejmij go na godzinę. Możesz naprzemiennie włączać i wyłączać lód, aż ból ustąpi. Tauberg mówi, że po nałożeniu okładu z lodu powinieneś doświadczyć czterech różnych uczuć w tej konkretnej kolejności:

1. zimno
2. palenie
3. zbolały
4. drętwienie

Kiedy poczujesz drętwienie, powinieneś usunąć lód. Dłuższe utrzymywanie okładu z lodu może uszkodzić skórę. Jeśli pieczenie jest zbyt intensywne, usuń lód. Część skóry jest bardziej wrażliwa na zimno.

Dolna linia

Znalezienie domowego środka, który pomoże ci leczyć objawy bólu głowy lub migreny, może oznaczać różnicę między odczuwalnym bólem a silnym bólem. Korzystanie z okładu z lodu jest niedrogim i stosunkowo bezpiecznym sposobem na zmniejszenie dyskomfortu i bólu spowodowanego bólem głowy.

Jeśli leczenie bez recepty i domowe środki zaradcze nie przyniosą ulgi w objawach bólu głowy lub migreny, najlepiej porozmawiać z lekarzem na temat dodatkowych sposobów leczenia objawów.