Czy hydrolizowany kolagen to cudowne lekarstwo?

Zawartość

• Twierdzenie 1: Może pomóc w bólu stawów
• Twierdzenie 2: Może leczyć osteoporozę
• Twierdzenie 3: Pomaga naprawić zmarszczki
• Bezpieczeństwo przede wszystkim

Wiele produktów zawiera zhydrolizowany kolagen, a na rynku jest wiele suplementów. Ale co naprawdę może dla Ciebie zrobić zhydrolizowany kolagen?

Kolagen jest białkiem występującym w ciele wszystkich zwierząt, w tym ludzi. Tworzy tkankę łączną, taką jak skóra, ścięgna, chrząstka, narządy i kości.

Kiedy kolagen jest hydrolizowany, rozkłada się na mniejsze, łatwe do przetworzenia cząsteczki. Cząsteczki te są stosowane w produktach przeznaczonych do leczenia wszystkiego, od skóry na zewnątrz po bóle stawów od wewnątrz.

Twierdzenie 1: Może pomóc w bólu stawów

Ponieważ chrząstka stawowa zawiera kolagen, a ból stawów często pochodzi z utraty kolagenu, uważa się, że kolagen może zmniejszyć ból stawów.

Badania pokazują, że zhydrolizowany kolagen (lub hydrolizat kolagenu) może pomóc wzmocnić stawy i pomóc w bólu spowodowanym stanami takimi jak zapalenie kości i stawów.

Należy jednak pamiętać, że w większości badań, które wykazały poprawę bólu stawów przy spożyciu kolagenu, stosowano duże dawki suplementów hydrolizatu kolagenu.

Nie jest jasne, czy zwykłe zwiększenie spożycia produktów bogatych w kolagen, takich jak twarde kawałki mięsa, miałoby ten sam efekt.

Twierdzenie 2: Może leczyć osteoporozę

Chociaż badania są wciąż na wczesnym etapie, kilka badań pokazuje, że zhydrolizowany kolagen może odgrywać rolę w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy.

Badanie u kobiet po menopauzie wykazało, że leczenie 5 gramami peptydów kolagenowych dziennie przez rok zwiększało gęstość mineralną kości i poprawiało markery wskazujące na zwiększone tworzenie kości i zmniejszoną degradację kości.

Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy inne źródła kolagenu w innych formach również pomagają.

Twierdzenie 3: Pomaga naprawić zmarszczki

Twoja skóra składa się z białek kolagenu, więc ma sens, że suplementy kolagenu mogą ją leczyć. Skuteczność produktów zależy od tego, jak powstaje kolagen i jak organizm go wykorzystuje.

Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie suplementów kolagenowych może przynieść korzyści skórze poprzez zmniejszenie niektórych markerów starzenia.

W jednym badaniu z udziałem 64 uczestników stwierdzono, że leczenie 1 gramem peptydów kolagenowych przez 12 tygodni znacznie zmniejszyło zmarszczki oraz poprawiło nawilżenie i elastyczność skóry w porównaniu z grupą placebo.

Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziło również stosowanie implantów kolagenowych do wygładzania zmarszczek i naprawy blizn potrądzikowych.

Istnieją inne twierdzenia, że ​​kolagen może być stosowany w kremach do skóry w celu poprawy struktury skóry, ale nie są one poparte badaniami.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

FDA przypomniała sobie wiele produktów zawierających zhydrolizowany kolagen, ponieważ producenci fałszywie twierdzili, co mogą zrobić. Czasami etykiety obiecują poprawki, które faktycznie wymagają pomocy medycznej, FDA powiedziała w oświadczeniu z 2014 roku.

Podobnie jak w przypadku wszelkich suplementów lub kosmetyków, należy zawsze uważnie przeczytać oświadczenia. Chociaż leki muszą uzyskać zgodę FDA, zanim zostaną wprowadzone na rynek, kosmetyki nie wymagają żadnej zgody, zanim będą mogły zostać sprzedane.

Zawsze bądź podejrzliwy w stosunku do każdego produktu, który twierdzi, że jest magiczny, natychmiastowy lub cudowny.