Zapalenie płuc: wskazówki dotyczące zapobiegania

Zawartość

• Przegląd
• Przyczyny
• Szczepionka przeciw zapaleniu płuc
• Ostrzeżenia i skutki uboczne
• Wskazówki dotyczące zapobiegania
• Wskazówki dotyczące odzyskiwania
• Na wynos

Przegląd

Zapalenie płuc to infekcja płuc. Nie jest zaraźliwa, ale często jest spowodowana infekcjami górnych dróg oddechowych w nosie i gardle, które mogą być zaraźliwe.

Zapalenie płuc może się zdarzyć każdemu, w każdym wieku. Niemowlęta poniżej 2 roku życia i dorośli powyżej 65 roku życia są bardziej zagrożeni. Inne czynniki ryzyka obejmują:

• życie w hospicjum lub instytucji
• za pomocą respiratora
• częste hospitalizacje
• osłabiony układ odpornościowy
• postępująca choroba płuc, taka jak POChP
• astma
• choroba serca
• palić papierosy

Osoby zagrożone zachłystowym zapaleniem płuc to osoby, które:

• nadużywanie alkoholu lub narkotyków rekreacyjnych
• mają problemy zdrowotne wpływające na odruch wymiotny, takie jak uszkodzenie mózgu lub trudności w połykaniu
• dochodzą do siebie po zabiegach chirurgicznych wymagających znieczulenia

Zachłystowe zapalenie płuc to szczególny rodzaj infekcji płuc, który jest spowodowany przypadkowym wdychaniem śliny, pokarmu, płynów lub wymiotów do płuc. To nie jest zaraźliwe.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o sposobach ochrony przed zapaleniem płuc.

Przyczyny

Zapalenie płuc często występuje po infekcji górnych dróg oddechowych. Infekcje górnych dróg oddechowych mogą wynikać z przeziębienia lub grypy. Są wywoływane przez zarazki, takie jak wirusy, grzyby i bakterie. Zarazki mogą być przenoszone na różne sposoby. Obejmują one:

• poprzez kontakt, taki jak uścisk dłoni lub całowanie
• przez powietrze, kichając lub kaszląc bez zakrywania ust lub nosa
• przez dotykane powierzchnie
• w szpitalach lub placówkach opieki zdrowotnej poprzez kontakt z pracownikami służby zdrowia lub sprzętem

Szczepionka przeciw zapaleniu płuc

Zaszczepienie się na zapalenie płuc zmniejsza, ale nie eliminuje, ryzyko zachorowania na zapalenie płuc. Istnieją dwa rodzaje szczepionek przeciw zapaleniu płuc: skoniugowana szczepionka przeciw pneumokokom (PCV13 lub Prevnar 13) i szczepionka polisacharydowa przeciwko pneumokokom (PPSV23 lub Pneumovax23).

Skoniugowana szczepionka przeciw pneumokokom zapobiega 13 rodzajom bakterii wywołujących poważne infekcje u dzieci i dorosłych. PCV13 jest częścią standardowego protokołu szczepień dla niemowląt i jest podawany przez pediatrę. Niemowlętom podaje się go w serii trzech lub czterech dawek, zaczynając od 2 miesiąca życia. Ostateczna dawka jest podawana dzieciom do 15 miesiąca życia.

U osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych PCV13 podaje się we wstrzyknięciu jednorazowym. Twój lekarz może zalecić ponowne szczepienie za 5 do 10 lat. Szczepionkę powinny również otrzymać osoby w każdym wieku, u których występują czynniki ryzyka, takie jak osłabiony układ odpornościowy.

Szczepionka przeciw pneumokokom polisacharydowa to szczepionka jednodawkowa, która chroni przed 23 rodzajami bakterii. Nie jest to zalecane dla dzieci. PPSV23 jest zalecany dla osób dorosłych powyżej 65 roku życia, które otrzymały już szczepionkę PCV13. Zwykle dzieje się to około rok później.

Osoby w wieku od 19 do 64 lat, które palą lub cierpią na choroby zwiększające ryzyko zapalenia płuc, również powinny otrzymać tę szczepionkę. Osoby, które otrzymały PPSV23 w wieku 65 lat, na ogół nie wymagają ponownego szczepienia w późniejszym terminie.

Ostrzeżenia i skutki uboczne

Niektórzy ludzie nie powinni otrzymywać szczepionki na zapalenie płuc. Zawierają:

• osoby uczulone na szczepionkę lub jakikolwiek jej składnik
• osoby, które miały reakcję alergiczną na PCV7, poprzednią wersję szczepionki przeciw zapaleniu płuc
• kobiety w ciąży
• osoby z ciężkim przeziębieniem, grypą lub inną chorobą

Obie szczepionki przeciwko zapaleniu płuc mogą mieć pewne skutki uboczne. Mogą to być:

• zaczerwienienie lub obrzęk w miejscu wstrzyknięcia
• bóle mięśni
• gorączka
• dreszcze

Dzieci nie powinny jednocześnie otrzymywać szczepionki na zapalenie płuc i na grypę. Może to zwiększyć ryzyko napadów związanych z gorączką.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Są rzeczy, które możesz zrobić zamiast lub dodatkowo do szczepionki przeciwko zapaleniu płuc. Zdrowe nawyki, które pomagają utrzymać silny układ odpornościowy, mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc. Pomocna może być również dobra higiena. Oto co możesz zrobić:

• Unikaj palenia.
• Często myj ręce w ciepłej wodzie z mydłem.
• Jeśli nie możesz umyć rąk, używaj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
• W miarę możliwości unikaj kontaktu z chorymi ludźmi.
• Odpocznij wystarczająco.
• Jedz zdrową dietę, która zawiera dużo owoców, warzyw, błonnika i chudego białka.

Trzymanie dzieci i niemowląt z dala od osób, które są przeziębione lub grypę, może pomóc zmniejszyć ryzyko. Upewnij się również, że małe noski są czyste i suche oraz naucz swoje dziecko kichania i kaszlu w łokieć zamiast w rękę. Może to pomóc ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków na innych.

Jeśli już jesteś przeziębiony i obawiasz się, że może to przerodzić się w zapalenie płuc, porozmawiaj ze swoim lekarzem o proaktywnych krokach, które możesz podjąć. Inne wskazówki obejmują:

• Podczas rekonwalescencji po przeziębieniu lub innej chorobie zapewnij sobie wystarczająco dużo odpoczynku.
• Pij dużo płynów, aby wyeliminować zatory.
• Użyj nawilżacza.
• Weź suplementy, takie jak witamina C i cynk, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Wskazówki dotyczące unikania pooperacyjnego zapalenia płuc (zapalenia płuc po operacji) obejmują:

• ćwiczenia głębokiego oddychania i kaszlu, przez które przeprowadzi Cię lekarz lub pielęgniarka
• utrzymywanie rąk w czystości
• trzymając głowę uniesioną
• higiena jamy ustnej, która obejmuje środek antyseptyczny, taki jak chlorheksydyna
• siedzieć jak najwięcej i chodzić tak szybko, jak to możliwe

Wskazówki dotyczące odzyskiwania

Jeśli masz zapalenie płuc spowodowane infekcją bakteryjną, lekarz przepisze Ci antybiotyki do zażywania. W zależności od objawów możesz również potrzebować leczenia oddechowego lub tlenu. Lekarz podejmie decyzję na podstawie objawów.

Możesz również skorzystać z leków na kaszel, jeśli kaszel zaburza zdolność do odpoczynku. Jednak kaszel jest ważny, ponieważ pomaga organizmowi w usuwaniu flegmy z płuc.

Odpoczynek i picie dużej ilości płynów może pomóc w szybszym wyzdrowieniu.

Na wynos

Zapalenie płuc jest potencjalnie poważnym powikłaniem rozprzestrzeniania się infekcji górnych dróg oddechowych do płuc. Może to być spowodowane różnymi zarazkami, w tym wirusami i bakteriami. Dzieciom poniżej 2 roku życia i dorosłym powyżej 65 roku życia zaleca się szczepienie przeciwko zapaleniu płuc. Szczepionkę powinny również otrzymać osoby w każdym wieku, które są w grupie podwyższonego ryzyka. Zdrowe nawyki i dobra higiena mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.