Mąka sojowa na odchudzanie

Zawartość

• Jak używać mąki sojowej, aby schudnąć
• Jak zrobić mąkę sojową na odchudzanie

Mąka sojowa może pomóc Ci schudnąć, ponieważ zmniejsza apetyt na błonnik i białka oraz ułatwia spalanie tłuszczów dzięki zawartości substancji zwanych antocyjanami.

Aby schudnąć przy użyciu czarnej mąki sojowej, należy spożywać 2 łyżki stołowe przed posiłkami, aby zmniejszyć apetyt przez około 3 miesiące. Nie należy go już dłużej jeść, ponieważ soja zawiera substancje naśladujące hormony estrogeny i mogą rozregulować produkcję hormonów.

Czarną mąkę sojową można kupić w sklepie ze zdrową żywnością, a cena 200 g waha się od 10 do 12 reali.

Jak używać mąki sojowej, aby schudnąć

Aby schudnąć, należy używać 2 łyżek czarnej mąki sojowej 2 razy dziennie.

Czarna mąka sojowa może być dodawana do soków, witamin, sałatek, gulaszu, zup, gulaszu, makaronów, sosów, pizzy, ciast lub ciast i nie zmienia smaku potraw, ponieważ ma neutralny smak.

Jak zrobić mąkę sojową na odchudzanie

Czarna mąka sojowa jest bardzo łatwa do wykonania i można ją nawet zrobić w domu.

Składniki

• ​200 g czarnej soi

Tryb przygotowania

Umieść czarną soję w nagrzanym piekarniku w średnio płytkim naczyniu do pieczenia i pozostaw na 20 minut w niskiej temperaturze. Ostudź i zmiel w blenderze, aż stanie się mąką.

Mąkę sojową czarną należy przechowywać w szczelnie zamkniętym szklanym słoju, który można umieścić w lodówce lub w chłodnym miejscu.

Aby dowiedzieć się więcej o mąkach, które tracą na wadze, zobacz:

• Mąka na odchudzanie
• Tofu zapobiega rakowi i pomaga schudnąć