Co musisz wiedzieć o urazach ścięgna podkolanowego

Zawartość

• Przyczyny rozdartego ścięgna podkolanowego
• Poszarpane objawy ścięgna podkolanowego
• Stopnie łez ścięgna
• Klasa 2 łza ścięgna podkolanowego
• Stopień łzy ścięgna 3. stopnia
• Łzy ścięgno podkolanowe a napięcie
• Diagnozowanie łzy ścięgna podkolanowego
• Podarty zabieg ścięgna podkolanowego
• Metoda RYŻOWA
• Lek przeciwbólowy
• Fizykoterapia
• Operacja ścięgna podkolanowego
• Poszarpana regeneracja ścięgna ścięgien i perspektywy
• Na wynos

Kontuzja łzy ścięgna podkolanowego powoduje rozerwanie mięśni ścięgna ścięgien. Dzieje się tak, gdy ścięgna ścięgna są przeciążone lub przeciążone zbyt dużą wagą. W zależności od urazu ścięgno ścięgna może się rozerwać częściowo lub całkowicie.

Uraz może wpływać na jeden lub więcej mięśni w grupie mięśni ścięgnistych. Mięśnie te obejmują:

• semitendinosus
• semimembranosus
• biceps femoris

Mięśnie znajdujące się z tyłu uda pomagają zginać kolana podczas czynności takich jak skakanie i bieganie.

Podczas gdy każdy może oderwać ścięgno ścięgna, uraz najczęściej występuje u sportowców. Spójrzmy na objawy, leczenie i typowe odzyskiwanie łez ścięgien podkolanowych.

Przyczyny rozdartego ścięgna podkolanowego

Zazwyczaj podczas aktywności fizycznej pojawia się łza ścięgna podkolanowego. Najczęstsze przyczyny to:

• Kontuzje sportowe. Większość podartych ścięgien jest spowodowana ekstremalnym rozciąganiem lub przeciążeniem podczas uprawiania sportu. Kontuzja często zdarza się osobom uprawiającym sport, takim jak piłka nożna, piłka nożna i hokej na lodzie.
• Wcześniejszy uraz ścięgna podkolanowego. Jeśli w przeszłości rozdarłeś ścięgno, najprawdopodobniej ponownie go oderwiesz. Ryzyko jest większe, jeśli wykonasz intensywną aktywność, zanim zostaniesz w pełni uzdrowiony.
• Przetrenowanie. Zbyt ciężki trening może przeciążać ścięgna podkolanowe i powodować łzy.
• Słaba elastyczność. Jeśli masz ograniczoną elastyczność, niektóre ruchy mogą zbyt mocno rozciągać mięśnie.

Oprócz sportowców osoby starsze są podatne na łzy ścięgien. To dlatego, że elastyczność często maleje z wiekiem.

Młodzi sportowcy, którzy wciąż się rozwijają, są również zagrożeni. Ponieważ kości i mięśnie rosną w różnym tempie, rosnąca kość może napinać mięśnie ścięgien ścięgien, czyniąc je bardziej podatnymi na obrażenia.

Poszarpane objawy ścięgna podkolanowego

Objawy rozdartego ścięgna podkolanowego zależą od ciężkości urazu.Możesz poczuć:

• nagły, ostry ból
• uczucie „trzaskania” w momencie urazu
• czułość
• obrzęk w ciągu pierwszych kilku godzin
• siniaki w ciągu pierwszych kilku dni
• częściowa lub całkowita słabość nogi
• niemożność ułożenia ciężaru na nodze

Stopnie łez ścięgna

W zależności od ich ciężkości urazy ścięgna podkolanowego dzieli się na trzy kategorie.

Klasa 1 jest łagodnym szczepem ścięgien podkolanowych, który jest również nazywany ścięgnem ścięgnistym Zdarza się to, gdy mięśnie ścięgna nadmiernie się rozciągają, ale nie łzą.

Jeśli ścięgno rozciąga się do punktu, w którym pęka, uraz uznaje się za łzę. Gatunki łez ścięgna obejmują:

Klasa 2 łza ścięgna podkolanowego

Łza ścięgna ścięgna stopnia 2 jest częściową łzą mięśni. Oznacza to, że mięsień nie został w pełni rozerwany.

W porównaniu do szczepu stopnia 1 łza stopnia 2 jest bardziej bolesna. Twoja noga będzie nieco słaba i prawdopodobnie utykasz.

Stopień łzy ścięgna 3. stopnia

Najcięższa łza ścięgna podkolanowego to łza ścięgna podkolanowego klasy 3. Występuje, gdy mięsień ścięgno pęka całkowicie lub odrywa się od kości. Łza, która odrywa mięsień od kości, nazywa się awulsją.

Jeśli masz łzę stopnia 3, prawdopodobnie usłyszysz „trzaskający” dźwięk lub uczucie, kiedy doznałeś kontuzji. Grzbiet uda będzie również wyjątkowo bolesny i opuchnięty.

Ponieważ ta łza jest tak silna, możesz nie być w stanie obciążyć zranionej nogi.

Łzy ścięgno podkolanowe a napięcie

Chociaż niektórzy używają zamiennie „łez” i „napięć”, terminy niekoniecznie oznaczają to samo.

W łzie ścięgna ścięgna włókna mięśniowe rozciągają się tak bardzo, że rozrywają się. Z drugiej strony napięcie jest wtedy, gdy mięsień jest tylko nadmiernie rozciągnięty.

Zasadniczo łza ścięgna podkolanowego jest rodzajem szczepu, ale nie wszystkie szczepy są łzami.

Diagnozowanie łzy ścięgna podkolanowego

Podczas wizyty lekarz zrobi kilka rzeczy, aby ustalić, czy masz rozdarty ścięgno. Może to obejmować:

• Fizyczny egzamin. Lekarz sprawdzi twoje udo pod kątem obrzęku, tkliwości i siniaków. Pomaga im to zdecydować, czy uraz jest łagodny czy poważny.
• MRI Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​masz ciężkie obrażenia, możesz dostać MRI. Ten test obrazowania pokaże łzę w tkance mięśniowej.
• Ultradźwięk. USG to kolejny test, który daje szczegółowy obraz twoich mięśni. Może pokazywać rozmiar i położenie łzy ścięgna podkolanowego.
• RTG. Musisz zrobić zdjęcie rentgenowskie, jeśli lekarz myśli, że kość została złamana podczas urazu,

Podarty zabieg ścięgna podkolanowego

Leczenie rozdartego ścięgna ścięgien zależy od stopnia urazu. Ogólnie opcje leczenia obejmują:

Metoda RYŻOWA

Metoda RICE jest pierwszą linią leczenia większości urazów sportowych. W przypadku łez stopnia 2 jest to główna forma leczenia.

RICE oznacza:

• Odpoczynek. Przerwa od aktywności fizycznej pozwoli leczyć ścięgna podkolanowe. Może być konieczne użycie kul lub szyny kolanowej, aby uniknąć poruszenia nogą.
• Lód. Aby złagodzić obrzęk i ból, zawiń woreczek z lodem w ręcznik i umieść go na ścięgna podkolanowym na 20 minut. Powtarzaj kilka razy dziennie.
• Kompresja. Elastyczny bandaż uciskowy może pomóc w zmniejszeniu obrzęku.
• Podniesienie. Uniesienie zranionej nogi zmniejszy również obrzęk. Umieść go wyżej niż serce, używając poduszek, poduszek lub złożonych koców.

Lek przeciwbólowy

Zazwyczaj leczenie często obejmuje niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen. Musisz brać NLPZ przez około tydzień po kontuzji.

Lekarz może zalecić odpowiednie leki i dawkę.

Fizykoterapia

Gdy ból ustąpi, przejdziesz na fizykoterapię. Fizjoterapeuta zaplanuje schemat, który ma na celu poprawę Twojej elastyczności i zakresu ruchu.

W miarę poprawy będą musieli wykonywać ćwiczenia wzmacniające ścięgno podkolanowe.

Operacja ścięgna podkolanowego

Jeśli powyższe zabiegi nie leczą częściowej łzy lub jeśli masz pełną łzę, możesz potrzebować operacji, aby ją naprawić. Chirurg naprawi łzę szwami.

Jednak większość operacji ścięgna ścięgna wykonuje się w celu leczenia awulsji. Podczas zabiegu chirurg przesunie mięsień do prawidłowej pozycji i zszyje lub zszyje go do kości.

Poszarpana regeneracja ścięgna ścięgien i perspektywy

Czas regeneracji może się znacznie różnić. To zależy od różnych czynników, w tym od:

• klasa łzy ścięgna podkolanowego
• historia podartych ścięgien podkolanowych
• wiek
• ogólny stan zdrowia

Odzyskiwanie trwa co najmniej 4 do 8 tygodni, jeśli masz częściową łzę. W tym czasie będziesz potrzebować regularnej fizykoterapii i dużo odpoczynku.

Jeśli masz pełną łzę, powrót do zdrowia może potrwać około 3 miesięcy. Operacja może potrwać nieco dłużej.

Lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do pracy. Jeśli masz fizycznie wymagającą pracę, być może będziesz musiał pozostać w domu przez większość czasu odpoczynku.

Ważne jest przestrzeganie planu rehabilitacji lekarza podczas powrotu do zdrowia. Poprawi to twoje perspektywy i zmniejszy ryzyko ponownych obrażeń.

Na wynos

Większość łez ścięgien jest spowodowana urazami sportowymi. Zazwyczaj częściowe łzy goją się w ciągu 4 do 8 tygodni, podczas gdy pełne łzy trwają około 3 miesięcy. Powinieneś zacząć czuć się lepiej dzięki regularnej terapii fizycznej i dużej ilości odpoczynku.

Aby uniknąć ponownego zranienia, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Powiadomią Cię, kiedy można bezpiecznie wrócić do sportu.