Czy pot wpływa na wydajność treningu?

Zawartość

• Recenzja dla

Wielu zapalonych użytkowników marihuany uwielbia reklamować twierdzenie „brak negatywnych skutków ubocznych” dotyczące palenia marihuany – i twierdzą, że jeśli ludzie używają jej w medycynie, to jest to dostał być dla ciebie dobrym, prawda? (Kobiety nawet wkładają trawkę do swoich pochw.) A teraz, gdy więcej stanów legalizuje zielone rzeczy (patrząc na ciebie, Kalifornia i Massachusetts), więcej palaczy rekreacyjnych z pewnością zacznie się pojawiać.

Ale najnowsze badania sugerują, że może być więcej do przemyślenia, zanim zapalisz się, aby ~odpuścić~. Użytkownicy marihuany mogą doświadczyć upośledzenia funkcji motorycznych i uczenia się, zgodnie z przeglądem opublikowanym w Aktualna opinia w naukach behawioralnych.

Po pierwsze, naukowcy odkryli, że wiele badań sugerowało negatywne skutki psychiczne zarówno dla długo- jak i krótkoterminowych użytkowników marihuany, w tym zaburzenia pamięci, asocjacyjne uczenie się, słownictwo, pamięć epizodyczna, uwaga, elastyczność poznawcza (zmiana zadań) oraz natychmiastowe i opóźnione wycofanie. (Oto więcej o twoim mózgu na marihuanie.) Zanim zrezygnujesz z tego na zawsze, po prostu wiedz, że niektóre inne badania nie wykazały żadnych efektów u chronicznych użytkowników. (Powtórz za nami: więcej. potrzebnych badań.) I było jeszcze mniej badań dotyczących efektów fizycznych; niektóre badania wykazały upośledzenie czasu reakcji lub prostych reakcji motorycznych.

Ponieważ jednak procesy umysłowe odgrywają tak ważną rolę w sprawności fizycznej, naukowcy doszli do wniosku, że wraz z możliwymi skutkami fizycznymi, prawdopodobnie używanie marihuany może wpływać na kontrolę motoryczną i uczenie się (czyli zdolność do wykonywania złożonych ruchów, takich jak podczas treningu). ).

„Postawiliśmy hipotezę, że ponieważ te same sieci mózgowe są zaangażowane w wytwarzanie ruchu i uzależnienie, używanie konopi indyjskich może skutkować upośledzeniem motorycznym” – mówi dr Shikha Prashad, jeden z autorów recenzji i naukowiec podoktorancki w Centrum BrainHealth na Uniwersytecie Teksańskim w Dallas.

Jednak ostatecznym wnioskiem jest to, że potrzebujemy więcej badań na ten temat, statystyki, zwłaszcza, że ​​marihuana staje się łatwiej dostępna. Na razie pamiętaj, że wciąż musimy wiedzieć wiele o tym, jak marihuana wpływa na nasze ciała, pomimo tego, co słyszałeś w akademiku. (A jeśli martwisz się o przybranie na wadze, nie zapomnij wziąć pod uwagę przekąsek.)

Recenzja dla