Żywność oczyszczająca tętnice: następny trend zdrowotny?

Zawartość

• Recenzja dla

Według NY Daily News, żywność czyszcząca tętnice, taka jak proszek błonnikowy Artinia, ma stać się kolejnym wielkim trendem zdrowotnym, dzięki nowym produktom spożywczym, które obiecują pomóc w oczyszczeniu tętnic z każdym kęsem.

Ale czy ten trend jest dla Ciebie naprawdę dobry? I czy może, jak twierdzą te produkty, naprawdę pomóc w oczyszczeniu tętnic?

„Naprawdę nie ma żywności, która „oczyści” chorą tętnicę” – mówi Jonathan Fialkow, MD, FACC, lipidolog i kardiolog z certyfikatem zarządu w Miami na Florydzie. „Myślenie, że konkretna żywność – spożywana w połączeniu z innymi pokarmami – może oczyścić tętnice, jest uproszczeniem i jest zgodne z „magicznym” myśleniem. Na razie nie możemy zabrać kogoś ze złymi blokadami i przywrócić tętnicy do normalnego, zdrowego stanu”.

Dr Fialkow przyznaje jednak, że odżywianie jest głównym składnikiem chorób naczyń. „Usuwając niektóre pokarmy, które mogą sprzyjać zapaleniu naczyń i zastępując je innymi, które mogą hamować stany zapalne, możemy złagodzić chorobę tętnic. Dzięki pewnym zmianom w diecie i lekom możemy usunąć zawartość cholesterolu / lipidów ze ścian tętnic i stworzyć gładszą , silniejsza, bardziej stabilna ściana – jedna, która jest mniej podatna na rozerwanie i powstanie zakrzepu krwi, co powoduje zawał serca”.

Dr Fialkow mówi, że pokarmy bogate w tłuszcze omega-3, takie jak łosoś, migdały i awokado, są najskuteczniejsze w usuwaniu lipidów. I chociaż te nowe produkty spożywcze „oczyszczające tętnice” mogą mieć korzyści podobne do produktów bogatych w błonnik (zapobiegają wchłanianiu cukrów i zaspokajają głód), mogą nie być w stanie w pełni kontrolować poziomu cholesterolu. „Jestem pewien, że ten produkt nie zapobiegnie utlenianiu cholesterolu LDL („złego”), ale może zmniejszyć utlenianie LDL w taki sam sposób, jak żywność bogata w błonnik” – mówi dr Fialkow. Chociaż produkty te mogą przynosić pewne korzyści, dlaczego nie skoncentrować się na spożywaniu bardziej naturalnej, pełnej żywności, która pomaga utrzymać zdrowe tętnice poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i odkładanie się tłuszczu, a jednocześnie dostarcza organizmowi zdrowych witamin i minerałów.

Przyjazne przypomnienie: nie oczekuj, że samo jedzenie naprawi inne niezdrowe nawyki. „Nie można jeść „złej” żywności, palić, prowadzić siedzącego trybu życia, mieć wysokie ciśnienie krwi lub cukrzycę, a następnie spożywać określonego pokarmu i oczekiwać, że jego korzyści zrównoważą postępujące ryzyko innych czynników” – mówi dr Fialkow.

Konkluzja? Chociaż te produkty mogą oferować pewne korzyści, to samo można zrobić z pełną żywnością, z o wiele większą wartością odżywczą. W rzeczywistości znaleźliśmy 20 naturalnych pokarmów, o których udowodniono, że pomagają chronić twojego tickera. Sprawdź je tutaj!

Recenzja dla