Czy nadal będziesz pić Starbucks po zobaczeniu tych statystyk cukru?

Zawartość

• Recenzja dla

Cukier sprawia, że ​​rzeczy smakują tak pysznie, ale zbyt duża ilość w diecie to zła wiadomość dla zdrowia. Wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem raka, uszkodzenia wątroby i niewydolności serca oraz przyspiesza proces starzenia. Gwizd.

American Heart Association sugeruje nie więcej niż 24 gramy lub sześć łyżeczek cukru dziennie. Myślisz, że twoja mała poranna filiżanka joe to nic wielkiego? Sprawdź zawartość cukru w ​​popularnych napojach Starbucks. Nie, nie mylisz się - te liczby są szokująco prawdziwe, a niektóre oferują ponad dwukrotnie więcej niż powinieneś mieć w ciągu dnia!

Nie musisz całkowicie rezygnować z ulubionych słodkich napojów. Jak zawsze, kluczem jest umiar, więc zamów mniejsze rozmiary i po prostu nie kupuj mrożonego ciasta cytrynowego.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Popsugar Fitness.

Więcej od Popsugar Fitness:

Byłem uzależniony od cukru i tak z niego zrezygnowałem

Wysoko czy nisko? Cukier w twoich ulubionych owocach

Ile kroków trzeba wykonać, aby zrównoważyć działanie sody?

Recenzja dla