Jakie są zalety ziemi okrzemkowej?

Zawartość

• Co to jest ziemia okrzemkowa?
• Odmiany klasy spożywczej i filtrującej
• Ziemia okrzemkowa jako środek owadobójczy
• Czy Ziemia Okrzemkowa ma korzyści zdrowotne?
• Wpływ na zdrowie kości
• Wpływ na toksyny
• Ziemia okrzemkowa może obniżać poziom cholesterolu
• Bezpieczeństwo Ziemi Okrzemkowej
• Podsumowanie

Ziemia okrzemkowa to wyjątkowy rodzaj piasku, który składa się ze skamieniałych alg.

Jest wydobywany od dziesięcioleci i ma liczne zastosowania przemysłowe.

Niedawno pojawił się na rynku jako suplement diety, promowany jako mający kilka korzyści zdrowotnych.

W artykule szczegółowo omówiono ziemię okrzemkową i jej wpływ na zdrowie.

Co to jest ziemia okrzemkowa?

Ziemia okrzemkowa to naturalnie występujący piasek wydobywany z ziemi.

Składa się z mikroskopijnych szkieletów glonów - znanych jako okrzemki - które skamieniały przez miliony lat (1).

Istnieją dwa główne rodzaje ziemi okrzemkowej: spożywcza, która nadaje się do spożycia oraz klasa filtracyjna, która jest niejadalna, ale ma wiele zastosowań przemysłowych.

Okrzemki w ziemi okrzemkowej składają się głównie ze związku chemicznego zwanego krzemionką.

Krzemionka jest powszechnie spotykana w przyrodzie jako składnik wszystkiego, od piasku i skał po rośliny i ludzi. Jednak ziemia okrzemkowa jest skoncentrowanym źródłem krzemionki, co czyni ją wyjątkową ().

Uważa się, że dostępna w handlu ziemia okrzemkowa zawiera 80–90% krzemionki, kilka innych pierwiastków śladowych i niewielkie ilości tlenku żelaza (rdzy) (1).

Ziemia okrzemkowa to rodzaj piasku, który składa się ze skamieniałych alg. Jest bogaty w krzemionkę, substancję o wielu zastosowaniach przemysłowych.

Odmiany klasy spożywczej i filtrującej

Krzemionka występuje w dwóch głównych formach, krystalicznej i bezpostaciowej (niekrystalicznej).

Ostra krystaliczna forma wygląda jak szkło pod mikroskopem. Posiada właściwości, które sprawiają, że jest pożądany w wielu zastosowaniach przemysłowych.

Dwa główne rodzaje ziemi okrzemkowej różnią się stężeniami krzemionki krystalicznej:

• Klasa spożywcza: Ten rodzaj zawiera 0,5–2% krzemionki krystalicznej i jest stosowany jako środek owadobójczy i przeciwzbrylający w przemyśle rolno-spożywczym. Jest zatwierdzony do użytku przez EPA, USDA i FDA (3, 4).
• Klasa filtra: Znany również jako niespożywczy, ten typ zawiera ponad 60% krystalicznej krzemionki. Jest toksyczny dla ssaków, ale ma wiele zastosowań przemysłowych, w tym filtrację wody i produkcję dynamitu.

Ziemia okrzemkowa o jakości spożywczej ma niską zawartość krzemionki krystalicznej i jest uważana za bezpieczną dla ludzi. Gatunek filtrujący jest bogaty w krystaliczną krzemionkę i jest toksyczny dla ludzi.

Ziemia okrzemkowa jako środek owadobójczy

Jako środek owadobójczy często stosuje się ziemię okrzemkową o jakości spożywczej.

Kiedy wchodzi w kontakt z owadem, krzemionka usuwa woskowatą powłokę zewnętrzną z jego egzoszkieletu.

Bez tej powłoki owad nie może zatrzymać wody i umiera z odwodnienia (5,).

Niektórzy rolnicy uważają, że dodanie ziemi okrzemkowej do paszy dla zwierząt gospodarskich zabija wewnętrzne robaki i pasożyty poprzez podobne mechanizmy, ale to zastosowanie pozostaje nieudowodnione (7).

Ziemię okrzemkową stosuje się jako środek owadobójczy do usuwania woskowej powłoki zewnętrznej z egzoszkieletu owadów. Niektórzy uważają, że może również zabijać pasożyty, ale wymaga to dalszych badań.

Czy Ziemia Okrzemkowa ma korzyści zdrowotne?

Ziemia okrzemkowa o jakości spożywczej stała się ostatnio popularnym suplementem diety.

Uważa się, że ma następujące korzyści zdrowotne:

• Oczyść przewód pokarmowy.
• Wspieraj zdrowe trawienie.
• Popraw poziom cholesterolu i zdrowie serca.
• Dostarcz organizmowi mikroelementów.
• Popraw zdrowie kości.
• Promuj wzrost włosów.
• Promuj zdrowie skóry i mocne paznokcie.

Jednak nie przeprowadzono wielu wysokiej jakości badań na ludziach na ziemi okrzemkowej jako suplementie, więc większość z tych twierdzeń ma charakter teoretyczny i anegdotyczny.

Producenci suplementów twierdzą, że ziemia okrzemkowa ma wiele zalet zdrowotnych, ale nie zostało to udowodnione w badaniach.

Wpływ na zdrowie kości

Krzem - nieutleniona forma krzemionki - jest jednym z wielu minerałów przechowywanych w organizmie.

Jego dokładna rola nie jest dobrze poznana, ale wydaje się być ważna dla zdrowia kości i strukturalnej integralności paznokci, włosów i skóry (,,).

Ze względu na zawartość krzemionki niektórzy twierdzą, że spożywanie ziemi okrzemkowej pomaga zwiększyć poziom krzemu.

Ponieważ jednak tego typu krzemionka nie miesza się z płynami, nie jest dobrze wchłaniana - jeśli w ogóle.

Niektórzy badacze spekulują, że krzemionka może uwalniać małe, ale znaczące ilości krzemu, które organizm może wchłonąć, ale jest to niesprawdzone i mało prawdopodobne ().

Z tego powodu spożywanie ziemi okrzemkowej prawdopodobnie nie ma znaczących korzyści dla zdrowia kości.

Niektórzy twierdzą, że krzemionka w ziemi okrzemkowej może zwiększyć poziom krzemu w organizmie i wzmocnić kości, ale nie zostało to udowodnione.

Wpływ na toksyny

Jednym z głównych twierdzeń zdrowotnych dotyczących ziemi okrzemkowej jest to, że może pomóc w detoksykacji poprzez oczyszczanie przewodu pokarmowego.

Twierdzenie to opiera się na jego zdolności do usuwania metali ciężkich z wody, co sprawia, że ​​ziemia okrzemkowa jest popularnym filtrem klasy przemysłowej ().

Jednak żadne naukowe dowody nie potwierdzają, że ten mechanizm można zastosować do trawienia człowieka - lub że ma jakikolwiek znaczący wpływ na układ trawienny.

Co ważniejsze, nie ma dowodów na poparcie tezy, że ludzkie ciała są wypełnione toksynami, które należy usunąć.

Twoje ciało jest doskonale zdolne do neutralizacji i usuwania toksyn.

Nie ma dowodów na to, że ziemia okrzemkowa pomaga usuwać toksyny z układu pokarmowego.

Ziemia okrzemkowa może obniżać poziom cholesterolu

Do tej pory tylko jedno małe badanie na ludziach - które zostało przeprowadzone na 19 osobach z historią wysokiego poziomu cholesterolu - dotyczyło ziemi okrzemkowej jako suplementu diety.

Uczestnicy przyjmowali suplement trzy razy dziennie przez osiem tygodni. Pod koniec badania całkowity cholesterol spadł o 13,2%, „zły” cholesterol LDL i trójglicerydy nieznacznie spadły, a „dobry” cholesterol HDL wzrósł ().

Ponieważ jednak to badanie nie obejmowało grupy kontrolnej, nie może udowodnić, że ziemia okrzemkowa była odpowiedzialna za obniżenie poziomu cholesterolu.

Naukowcy doszli do wniosku, że wymagane jest badanie kontrolowane placebo.

Jedno małe badanie wykazało, że ziemia okrzemkowa może obniżać poziom cholesterolu i trójglicerydów. Projekt badania był bardzo słaby i potrzebne są dalsze badania.

Bezpieczeństwo Ziemi Okrzemkowej

Ziemia okrzemkowa o jakości spożywczej jest bezpieczna do spożycia. Przechodzi przez układ pokarmowy w niezmienionej postaci i nie dostaje się do krwiobiegu.

Należy jednak bardzo uważać, aby nie wdychać ziemi okrzemkowej.

Takie postępowanie podrażnia płuca, podobnie jak wdychanie kurzu - ale krzemionka sprawia, że ​​jest on wyjątkowo szkodliwy.

Wdychanie krzemionki krystalicznej może powodować stan zapalny i blizny w płucach, zwane krzemicą.

Ten stan, który występuje najczęściej u górników, spowodował około 46 000 zgonów w samym 2013 roku (,).

Ponieważ ziemia okrzemkowa o jakości spożywczej zawiera mniej niż 2% krzemionki krystalicznej, możesz pomyśleć, że jest bezpieczna. Jednak długotrwałe wdychanie może nadal powodować uszkodzenie płuc ().

Ziemię okrzemkową o jakości spożywczej można bezpiecznie spożywać, ale nie należy jej wdychać. Może powodować stan zapalny i blizny w płucach.

Podsumowanie

Ziemia okrzemkowa jest sprzedawana jako niezbędny produkt wellness.

Jednak chociaż niektóre suplementy mogą poprawić Twoje zdrowie, nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że ziemia okrzemkowa jest jednym z nich.

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, najlepszym rozwiązaniem jest zmiana diety i stylu życia.