6 sposobów na utrzymanie zdrowia dziąseł

Zawartość

• Co jest takiego wspaniałego w gumach?
• Co to jest choroba dziąseł?
• 1. Nić dentystyczna
• 2. Regularne czyszczenie zębów
• 3. Rzuć palenie
• 4. Szczotkuj dwa razy dziennie
• 5. Użyj pasty do zębów z fluorem
• 6. Użyj terapeutycznego płynu do płukania jamy ustnej

Co jest takiego wspaniałego w gumach?

Jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej, nie chodzi tylko o to, jak proste są twoje zęby i jak jasny jest twój uśmiech. Nie możesz zapomnieć o swoich dziąsłach! Nawet jeśli nie masz ubytków i masz najładniejsze perły w mieście, to nie znaczy, że jesteś odporny na choroby dziąseł. Ponieważ jest to zwykle bezbolesne, większość ludzi nie ma pojęcia, że ​​coś jest nie tak z dziąsłami.

Co to jest choroba dziąseł?

Choroba dziąseł rozpoczyna się, gdy płytka nazębna gromadzi się pod i wzdłuż linii dziąseł. Płytka nazębna to lepka, podobna do filmu substancja wypełniona bakteriami. Może powodować infekcje, które ranią dziąsło i kość, prowadząc do chorób dziąseł i próchnicy. Płytka nazębna może również powodować zapalenie dziąseł, najwcześniejszy etap choroby dziąseł. Zapalenie dziąseł powoduje, że dziąsła stają się:

• zaogniony
• delikatny
• czerwony
• spuchnięty
• skłonny do krwawienia

Na szczęście, ponieważ nie ma to wpływu na kość i tkankę utrzymującą zęby w miejscu, uszkodzenia są odwracalne.

Możesz również rozwinąć zapalenie przyzębia, zaawansowaną formę choroby dziąseł. Zapalenie przyzębia wpływa na kości utrzymujące zęby w miejscu. Nieleczony może zniszczyć dziąsła, kości i tkanki połączone z zębami.

Ostatnim etapem choroby dziąseł jest zaawansowane zapalenie przyzębia. Dzieje się tak, gdy włókna i kość wspierająca zęby są zniszczone. Może mieć wpływ na ugryzienie i zęby mogą wymagać usunięcia.

Według American Dental Association (ADA) objawy choroby dziąseł obejmują:

• konsekwentnie zły smak lub oddech
• oddzielające lub luźne zęby stałe
• dziąsła, które łatwo krwawią
• dziąsła spuchnięte, czerwone lub delikatne
• dziąsła, które oderwały się od twoich zębów

Chorobie dziąseł można zapobiec. Oto kilka sposobów na utrzymanie zdrowych dziąseł.

1. Nić dentystyczna

Nić dentystyczna co najmniej raz dziennie. Według ADA pomaga to usunąć płytkę nazębną i jedzenie, które są poza zasięgiem szczoteczki do zębów. Nie ma znaczenia, kiedy nić dentystyczna. Zrób to w nocy, zrób to rano lub zrób po lunchu ... po prostu zrób to!

2. Regularne czyszczenie zębów

Twój dentysta może wykryć wczesne objawy choroby dziąseł, jeśli zobaczysz je regularnie. W ten sposób objawy można leczyć, zanim staną się poważniejsze. Profesjonalne czyszczenie to jedyny sposób na usunięcie kamienia nazębnego. Może także pozbyć się płytki nazębnej pominiętej podczas szczotkowania lub nitkowania. Jeśli masz zapalenie dziąseł, szczotkowanie, nitkowanie i regularne czyszczenie zębów może pomóc odwrócić.

3. Rzuć palenie

Jeszcze jeden powód dla palaczy, aby rzucić palenie: palenie jest ściśle związane z początkiem choroby dziąseł. Ponieważ palenie osłabia układ odpornościowy, utrudnia także walkę z infekcją dziąseł, mówią Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ponadto palenie utrudnia gojenie się dziąseł po ich uszkodzeniu.

4. Szczotkuj dwa razy dziennie

Po każdym posiłku myj zęby. Pomaga to usunąć pokarm i płytkę nazębną uwięzione między zębami i dziąsłami. Wyszoruj również język, ponieważ może on przenosić bakterie. Jak mówi Mayo Clinic, szczoteczka do zębów powinna mieć miękkie włosie i wygodnie przylegać do ust.

Rozważ szczoteczkę do zębów zasilaną baterią lub elektrycznie. Mogą one pomóc zmniejszyć zapalenie dziąseł i płytkę nazębną bardziej niż ręczne szczotkowanie. Zamieniaj szczoteczki do zębów lub główki szczoteczki co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli szczecina zacznie się strzępić.

Wypróbuj elektryczną szczoteczkę do zębów już dziś.

5. Użyj pasty do zębów z fluorem

Jeśli chodzi o pastę do zębów, półki sklepowe są wyłożone markami, które twierdzą, że zmniejszają zapalenie dziąseł, odświeżają oddech i wybielają zęby. Skąd wiesz, który jest najlepszy dla zdrowych dziąseł? Pamiętaj, aby wybrać pastę do zębów zawierającą fluor i posiadającą znak akceptacji ADA. Następnie smak i kolor zależy od Ciebie!

Możesz kupić pastę do zębów zawierającą fluor online.

6. Użyj terapeutycznego płynu do płukania jamy ustnej

Zwykle dostępne bez recepty, terapeutyczne płyny do płukania ust mogą pomóc zmniejszyć płytkę nazębną, zapobiegać lub zmniejszać zapalenie dziąseł, zmniejszać prędkość rozwijania się czopka lub kombinację tych korzyści, zgodnie z ADA. Plus: Płukanie pomaga usunąć cząsteczki jedzenia i resztki z ust, choć nie zastępuje nici dentystycznej ani szczotkowania. Poszukaj pieczęci ADA, co oznacza, że ​​została uznana za skuteczną i bezpieczną.

Nie ma znaczenia, czy najpierw będziesz szczotką, nicią dentystyczną, czy spłukać. Po prostu zrób dobrą robotę i używaj odpowiednich produktów.