Jak sobie radzić z łuszczycą podczas przejścia z lata na jesień

Jako ktoś, kto cierpiał na łuszczycę przez całe życie, nie mam szczególnej rutyny do pielęgnacji skóry. Więc jeśli nadal próbujesz znaleźć coś, co będzie dla ciebie odpowiednie podczas przejścia z lata na jesień, nie jesteś sam. Czasami wyszukiwanie może wydawać się niekończące.

Dla mnie radzenie sobie ze zmianą pór roku ma więcej wspólnego z moim zdrowiem psychicznym i samopoczuciem. Jako osoba żyjąca z przewlekłą chorobą zmiany sezonowe mogą oznaczać zmiany emocjonalne. Pozwól mi wyjaśnić.

Dorastałem w Los Angeles, gdzie lato oznacza plaże, baseny i kostiumy kąpielowe. Niepokoiło mnie to, że jestem w upalną pogodę i widzę się w garniturze. Ale dla mnie lato oznacza także przebywanie w pobliżu mojej rodziny. Nigdy nie muszę wyjaśniać mojej choroby mojej rodzinie.

Lato było nie tylko przerwą od monotonii i stresu w szkole, ale było też kilka miesięcy od presji społecznej i zastraszania w szkole.

Gdy się starzeję, myślę więcej o tym, co dla mnie znaczy teraz lato. To, jak przeżyłem to jako dziecko, jest inne niż teraz. Chyba dlatego, że jako dziecko lato jest przeżyciem. Czas od odpowiedzialności za robienie wszystkiego, co chcesz. Jako dorosły jedyne, co przynosi lato, to cieplejsza pogoda.

Nadal potrzebujesz czasu na doładowanie, gdy jesteś dorosły. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, taką jak łuszczyca, ale dotyczy wszystkich. Chciałbym, aby była coś takiego jak wakacyjna przerwa dla dorosłych - przerwa od życia, aby skupić się na uzdrawianiu, samoopiece i przejściowych zmianach.

Ale to nie jest rzeczywistość. Więc co możesz zrobić? Musisz żyć życiem, które jest dla ciebie najbardziej sensowne. Stwórz środowisko, w którym czujesz się zrównoważony i wolny. Weź pracę gdzieś, która rozumie twoje potrzeby i potrzeby twojego stanu. Musisz być w stanie bronić swojego zdrowia.

To wtedy powinieneś oprzeć się na swoich bliskich i wsparciu społeczności łuszczycy. Pozwól innym pomóc ci nauczyć się stawiać swoje zdrowie ponad wszystko inne. Twoje zdrowie jest najważniejsze.

Ciena Rae jest aktorką, pisarką i zwolenniczką łuszczycy, której prace stały się powszechnie rozpoznawane w Internecie po tym, jak jej strona na Instagramie pojawiła się w HelloGiggles. Zaczęła pisać o swojej skórze na studiach, gdzie specjalizowała się w sztuce i technologii. Zbudowała portfolio muzyki eksperymentalnej, filmu, poezji i performance. Dziś pracuje jako aktor, influencer, pisarz i namiętny dokumentalista. Obecnie produkuje serial dokumentalny, którego celem jest wyjaśnienie, co oznacza życie z przewlekłą chorobą.