5 etapów (większości) związków

Zawartość

• Etap 1: Inicjacja (pierwsze wrażenia)
• Na tym etapie należy pamiętać
• Etap 2: Eksperymentowanie (wzajemne poznawanie się)
• Na tym etapie należy pamiętać
• Etap 3: Intensyfikacja (pogłębianie)
• Na tym etapie należy pamiętać
• Etap 4: Integracja (łączenie się)
• Na tym etapie należy pamiętać
• Etap 5: Wiązanie (formalne zobowiązanie)
• Na tym etapie należy pamiętać
• Dolna linia

Kiedy jesteś w jednym, romantyczny związek może wydawać się bardzo nieprzewidywalnym doświadczeniem. Czy ten będzie „tym”, z którym się rozliczasz? A może doprowadzi to do rozpadu, który sprawi, że porzucisz wszystko i spędzisz rok podróżując solo?

Chociaż relacje mogą się nawiązywać i formować na różne sposoby, tak naprawdę mają one wspólną strukturę, według badacza Marka L. Knappa.

Zgodnie z jego modelem relacji, relacje zwykle przechodzą pięć etapów w miarę ich rozwoju. Oczywiście nie każdy związek podąża tą właśnie ścieżką. Ten model może zaoferować użyteczny sposób myślenia o postępach w relacjach i pułapkach, które mogą pojawić się po drodze.

Oto spojrzenie na te etapy i rzeczy, o których należy pamiętać podczas ich nawigacji.

Etap 1: Inicjacja (pierwsze wrażenia)

Spotkasz kogoś po raz kolejny w swojej ulubionej kawiarni i delikatnie skiniesz głową. Może jesteś w trakcie popijania latte, ale spoglądasz w górę i od niechcenia mówisz „miło cię widzieć”.

Ta krótka uprzejmość, według Knappa, jest w rzeczywistości scenariuszem, który wielu z nas stosuje podczas pierwszego spotkania z kimś. Poznajesz ich obecność, oceniasz ich, a także próbujesz zrobić dobre wrażenie.

Na tym etapie należy pamiętać

• Uważaj na klimat. Ustawienie odgrywa dużą rolę w rozmowach, które będziesz prowadzić. O wiele bardziej prawdopodobne jest przekazanie formalnego, nieosobowego powitania komuś na przykład w biurze, niż w barze podczas happy hour.
• Czas jest wszystkim. Szybkie powiedzenie „cześć”, gdy energicznie mijamy tego samego nieznajomego na ulicy, nie jest tym samym, co zatrzymanie się przy ich stole, aby zapytać, co porabiają.

Etap 2: Eksperymentowanie (wzajemne poznawanie się)

Jak sugeruje nazwa tego etapu, tutaj zaczynasz testować wody. Spróbujesz zapytać współpracownika, czy wypróbował nową tajską restaurację w centrum miasta, czy też obejrzał nowy film Star Wars.

Innymi słowy, mała rozmowa to nazwa gry, a zależnie od tego, jak zareagują, zobaczysz, czy są otwarci lub dzielą twoje zainteresowania.

Ten etap pozwala ci także wiedzieć, czy chcesz podjąć jakąkolwiek przyszłą interakcję, czy nie.

Na tym etapie należy pamiętać

• Pamiętaj o mowie ciała. Zwróć uwagę na język ciała drugiej osoby i ton głosu. Czy odwracają się i stają przed tobą? Spotykasz się z radosną grzecznością? A może odwracają wzrok i udają zainteresowanie? Wszystkie są subtelnymi wskazówkami, które mogą pomóc ci wiedzieć, jak do nich podejść.
• Spodziewaj się więcej krótkiej rozmowy. Mała rozmowa może się również zdarzyć w rozwiniętych związkach. Kiedy spędzasz dzień z rodzicem lub partnerem, z trudem omawiasz głębsze, bardziej merytoryczne tematy.

Etap 3: Intensyfikacja (pogłębianie)

W końcu jesteś gotowy, by się rozluźnić i emocjonalnie zainwestować w drugą osobę. Według Knappa bardziej otwierasz się na tym etapie. Zaczynasz dzielić intymne sekrety i spędzać razem intensywniejszy osobisty czas.

Innymi słowy, pozwalasz sobie być bardziej bezbronnym.

Możesz także zacząć rozwijać żarty, pseudonimy i inne zwykłe formy komunikacji.

Na tym etapie należy pamiętać

• Powolny i stały wygrywa wyścig. Ten etap może się zdarzyć w ciągu tygodni, miesięcy, a nawet lat, ale nie chcesz spieszyć się z tą częścią. Zamiast natychmiast zapraszać nowego przyjaciela na wakacje, najpierw zaproś go na kolację.
• Posłuchaj swojego jelit. Na tym etapie chętniej udzielasz przysług, takich jak odwiezienie ich z pracy do domu lub pomoc w przeniesieniu rzeczy. Zwróć uwagę, że druga osoba prosi o zbyt wiele za wcześnie i nie odwzajemnia się, co może szybko doprowadzić do pogorszenia relacji.

Etap 4: Integracja (łączenie się)

Zaczynasz bardziej polegać na sobie i czuć poczucie scalonej tożsamości. Jest to szczególnie zauważalne w relacjach romantycznych, ale może się również zdarzyć między przyjaciółkami lub bliskimi członkami rodziny.

Na tym etapie jedziesz wszędzie razem, oglądasz wszystkie te same filmy, dzielisz się dziwnymi opiniami na temat restauracji i planujesz wycieczki do odległych krajów.

Na tym etapie należy pamiętać

• Utrzymuj poczucie siebie. Ludzie zaczną postrzegać was oboje jako jedną jednostkę. Możesz nawet zacząć szczodrze posługiwać się terminem „my”. Ale staraj się zachować poczucie indywidualności, spędzając czas z przyjaciółmi i nadążając za hobby.

Etap 5: Wiązanie (formalne zobowiązanie)

Ten ostatni etap koncentruje się przede wszystkim na relacjach romantycznych i reprezentuje najwyższy poziom bliskości. Tutaj publicznie zobowiązujesz się do siebie nawzajem, niezależnie od tego, czy odbywa się to za pośrednictwem małżeństwa, ceremonii zobowiązania, czy innej publicznej prezentacji.

Właśnie tutaj teoria Knappa, która powstała w latach 70., zaczyna być nieco przestarzała. Dzisiaj wielu ludzi odkrywa, że ​​małżeństwo i wyłączność niekoniecznie są wymogami udanych związków.

Na przykład dla osób w związkach poliamorycznych pełne miłości zaangażowanie nie musi oznaczać wyłączności.

Niezależnie od sytuacji, ten ostatni krok wymaga długoterminowego zaangażowania. Dla niektórych osób może to być małżeństwo. Dla innych może to być prywatna rozmowa na temat zamiarów i zaangażowania.

Na tym etapie należy pamiętać

• Publiczne zaangażowanie może nastąpić wcześniej. Rytuały łączące, czy to wielki ślub, czy intymna ceremonia zaangażowania, mogą się zdarzyć na każdym etapie związku i nie muszą oznaczać, że związek będzie działał długoterminowo.
• Nie ma „właściwego” podejścia. Ten ostatni etap może wymagać dużej presji z zewnątrz, aby podjąć duże kroki, takie jak zawarcie małżeństwa lub posiadanie dzieci. Staraj się skupiać na czymś ty chcę, aby twoja przyszłość z tą osobą wyglądała. Dopóki istnieje wzajemna miłość i szacunek, tak naprawdę nie możesz się pomylić.

Dolna linia

Każda relacja jest wyjątkowa, ale większość z nich podąża podobną ścieżką obejmującą 5 etapów. Jeśli nie masz pewności, gdzie Twój związek pasuje do tego modelu, nie przejmuj się. Pamiętaj, że niektóre relacje przebijają się przez etapy w szybkim tempie, podczas gdy inne potrzebują lat, aby przejść przez każdy etap.

Gdy spotykasz kogoś nowego, kontynuuj testowanie wód i nadal ufaj swojemu jelitowi. Pamiętaj, że pod koniec dnia bycie trochę bardziej bezbronnym wobec otaczających cię osób pomoże ci znaleźć plemię.

Cindy Lamothe jest niezależną dziennikarką z siedzibą w Gwatemali. Często pisze o skrzyżowaniach zdrowia, dobrego samopoczucia i nauki o ludzkim zachowaniu. Jest pisana dla The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i wielu innych. Znajdź ją na cindylamothe.com.