Czy pachnące pierdy są zdrowe? Badania mówią, że może

Zawartość

• Co mówią badania
• Wynik?
• Ewentualne zyski
• Kiedy się martwić
• Jak złagodzić gaz
• Dolna linia

Więc leżysz w łóżku, przytulasz się do swojego partnera i słyszysz to.

Może to cichy syk, a może głośny blask. Ale rozpoznajesz zapowiedź jego przybycia, bez względu na to, jaką przybierze formę.

Gaz. Bębnica. Toot. Pierdnięcie.

Ale zignoruj ​​swój bezpośredni instynkt, by skoczyć z łóżka i schronić się w sąsiednim pokoju, dopóki zapach nie ustąpi.

Ostatnie badania na zwierzętach sugerują, że siarkowodór - jeden z głównych składników śmierdzącego gazu, ten, który nadaje mu zapach „zgniłego jajka” - może zapewnić pewne korzyści zdrowotne u ludzi, od zapobiegania chorobom serca po niewydolność nerek.

Przyjrzyjmy się temu pozornie obrzydliwemu pojęciu i zobaczmy, co mówią badania.

Co mówią badania

Jedno badanie z 2014 r. Przeprowadzone przez wspólny zespół badawczy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii i University of Texas zapewnia pewne poparcie dla pomysłu, że wąchanie siarkowodoru może być dla ciebie dobre.

Badanie opierało się na założeniu, że mitochondria, część komórek, które pomagają wytwarzać energię, mogą czerpać korzyści z tego gazu.

W tym badaniu naukowcy zauważyli, że gdy komórki w tętnicach lub żyłach doświadczają uszkodzenia lub stresu związanego z pewnymi warunkami, komórki te wykorzystują własne enzymy organizmu do tworzenia siarkowodoru.

Gaz ten pozwala następnie komórce lepiej regulować stres oksydacyjny często powodowany przez te stany, co ostatecznie powoduje zapalenie, które może zabić komórkę.

Ale gdy stan się pogarsza, mitochondria nie mogą wytwarzać wystarczającej ilości gazu, aby nadążyć, a choroba nadal się pogarsza.

Naukowcy postanowili zatem przetestować teorię: czy narażenie komórek na sztuczny siarkowodór może pomóc utrzymać silne mitochondria i zapobiec pogorszeniu się chorób?

Stworzyli związek o nazwie AP39, który naśladuje siarkowodór. Następnie odsłonili komórki w naczyniach krwionośnych.

Wynik?

AP39 był tak samo dobry jak naturalny siarkowodór, pomagając mitochondriom chronić się przed chorobami.

Wczesne wyniki sugerują, że do 80 procent mitochondriów narażonych na AP39 jest zachowywanych przez gaz. Może to mieć dalekosiężny wpływ na wiele stanów związanych ze śmiercią komórek spowodowaną funkcją mitochondriów.

Konieczne są dalsze badania nad interakcjami AP39 / siarkowodoru z innymi układami organizmu, ale wczesne wyniki są obiecujące.

Ten wynik to nie tylko szczęście. W tym samym roku zespół z udziałem tych samych badaczy odkrył również, że AP39 chronił mitochondria przed uszkodzeniami spowodowanymi przez zapalenie.

Ewentualne zyski

Wczesne badania kliniczne AP39 przeprowadzono wyłącznie na zwierzętach. Oto, co sugerują badania, związek może być w stanie zrobić u ludzi:

• Niższe ciśnienie krwi. Badanie z 2015 r. Wykazało, że AP39 może zmniejszać sztywność ścian naczyń krwionośnych.
• Leczyć zawał serca i udar mózgu. Badanie z 2018 r. Sugeruje, że AP39 może poszerzyć naczynia krwionośne i sprawić, że pompują krew bardziej wydajnie, co może leczyć zawał serca lub zmniejszać ryzyko udaru mózgu.
• Popraw zdrowie nerek. Badanie z 2016 r. Sugeruje, że AP39 może leczyć nerki uszkodzone przez zapalenie.
• Chroń swój mózg. Badanie z 2015 r. Sugeruje, że AP39 może chronić mózg przed uszkodzeniem po zawale serca. Badanie z 2016 r. Sugeruje, że może zapobiegać demencji lub chorobie Alzheimera.
• Ogranicz skutki starzenia się. Badanie z 2018 r. Sugeruje, że AP39 może chronić struktury komórkowe, które osłabiają się z czasem.

Ideą wszystkich tych badań jest to, że siarkowodór zmniejsza wpływ stresu oksydacyjnego na komórki. To pomaga im pozostać silnym i trwać dłużej.

Kiedy się martwić

Większość gazu, nawet niesamowicie śmierdzącego, jest całkowicie normalna.

Ale posiadanie zbyt dużej ilości gazu lub naprawdę śmierdzącego gazem może oznaczać problem.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z następujących objawów oraz więcej gazu lub bardziej gazowy gaz niż normalnie:

• intensywne skurcze
• uczucie nadmiernego wzdęcia
• źle się czuć
• wymiotować
• zaparcie
• biegunka
• nienormalna utrata masy ciała

Konsekwentne utrzymywanie tych objawów przez długi czas może oznaczać dowolną liczbę stanów jelit, takich jak niedrożność jelit lub rak jelita grubego.

Jak złagodzić gaz

Od czasu do czasu gaz może być dobry do pociągnięcia nosem, ale źródło wielu bąków nie zawsze jest zabawne lub wygodne.

Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć gaz i wzdęcia, jeśli towarzyszą mu problemy z brzuchem:

• Jedz powoli. Kiedy jesz szybko, połykasz więcej powietrza, które może zmienić się w gaz jelitowy. Jedz posiłki powoli, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza. Dotyczy to również żucia gumy.
• Pić dużo wody. Zaparcia mogą powodować, że kupa zbyt długo przylega do jelit. Może to spowodować ból żołądka i wytwarzanie bardziej aromatycznego gazu niż zwykle. Woda pomaga rozluźnić jelita i utrzymać regularne ruchy jelit.
• Unikaj napojów gazowanych. Soda, piwo i napoje musujące zawierają dwutlenek węgla, który może przekształcić się w gaz w jelitach.
• Idź spokojnie na światłowód. Błonnik doskonale nadaje się do diety, ale produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, otręby owsiane i fasola, mogą powodować nadmierne wydzielanie gazów. Tymczasowo zmniejszaj je, aż dyskomfort zniknie.
• Weź trochę leków. Leki bez recepty, takie jak symetikon (Gas-X) lub alfa-galaktozydaza i inwertaza (Beano) mogą pomóc zmniejszyć gaz i wzdęcia. Gas-X rozbija pęcherzyki gazu w przewodzie pokarmowym. Beano ma enzymy, które rozkładają cukry, aby ułatwić ich trawienie.
• Spróbuj kilku pozycji jogi. Jeśli czujesz się gazowo, ale nie jest to łatwe, wypróbuj pozy jogi, aby pomóc wydalić trochę gazu.

Dolna linia

Ostatnie badania na zwierzętach sugerują, że siarkowodór (jeden z głównych składników śmierdzącego gazu) może zapewnić pewne korzyści zdrowotne, takie jak zachowanie zdrowia serca lub zapobieganie demencji.

Konieczne są badania na ludziach w celu dalszego zbadania tego potencjalnego leczenia.