Jak się dowiedzieć, czy jest to zespół nocnego jedzenia

Zawartość

• Objawy zespołu nocnego jedzenia
• Jak postawiono diagnozę
• Jak traktować

Zespół nocnego jedzenia, znany również jako zaburzenie nocnego jedzenia, charakteryzuje się trzema głównymi punktami:

1. Anoreksja poranna: osoba unika jedzenia w ciągu dnia, zwłaszcza rano;

2. Hiperfagia wieczorna i nocna: po braku posiłków w ciągu dnia dochodzi do nadmiernego spożycia pokarmu, zwłaszcza po godzinie 18:00;

3. Bezsenność: to powoduje, że osoba je w nocy.

Ten zespół jest zwykle wywoływany przez stres i występuje szczególnie u osób, które już mają nadwagę. Kiedy problemy się poprawiają, a stres zmniejsza się, zespół ma tendencję do zanikania.

Objawy zespołu nocnego jedzenia

Syndrom nocnego jedzenia występuje częściej u kobiet i może pojawić się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Jeśli uważasz, że możesz mieć to zaburzenie, sprawdź swoje objawy:

1. 1. Czy jesz więcej między 22:00 a 6:00 niż w ciągu dnia?
2. 2. Czy budzisz się przynajmniej raz w nocy, żeby coś zjeść?
3. 3. Czy odczuwasz ciągły zły nastrój, który pogarsza się pod koniec dnia?
4. 4. Czy czujesz, że nie możesz kontrolować apetytu między kolacją a snem?
5. 5. Czy masz problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu?
6. 6. Czy nie jesteś wystarczająco głodny, żeby zjeść śniadanie?
7. 7. Czy masz duże problemy z odchudzaniem i nie możesz prawidłowo stosować żadnej diety?

Należy zauważyć, że zespół ten jest powiązany z innymi problemami, takimi jak otyłość, depresja, niska samoocena u osób z otyłością. Zobacz różnicę w objawach napadowego objadania się.

Jak postawiono diagnozę

Diagnoza zespołu nocnego jedzenia jest dokonywana przez lekarza lub psychologa i opiera się głównie na objawach behawioralnych pacjenta, pamiętając, że nie mogą występować zachowania kompensujące, jak ma to miejsce w bulimii, np. Podczas wywoływania wymiotów.

Dodatkowo lekarz może zlecić wykonanie badań mierzących poziom hormonów kortyzolu i melatoniny. Generalnie u tych pacjentów poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu, jest podwyższony, natomiast melatonina, która jest hormonem odpowiedzialnym za uczucie snu w nocy, jest podwyższona.

Zobacz poniższy film, w jaki sposób pojawiają się zaburzenia odżywiania się w nocy:

Jak traktować

Leczenie zespołu nocnego jedzenia odbywa się przy asyście psychoterapeutycznej i stosowaniu leków zgodnie z zaleceniami lekarskimi, w tym leków przeciwdepresyjnych i suplementacji melatoniny.

Ponadto konieczna jest również obserwacja u dietetyka i ćwiczenie aktywności fizycznej, ponieważ regularne ćwiczenia to najlepszy naturalny sposób na poprawę produkcji hormonów dobrego samopoczucia, które kontrolują głód i sen.

W przypadku innych zaburzeń odżywiania zobacz także różnice między anoreksją a bulimią.