Jakie są zalety stosowania oleju sezamowego na skórze?

Zawartość

• Jakie są zalety stosowania oleju sezamowego na skórze?
• Jakie składniki odżywcze ma olej sezamowy?
• Czy stosowanie oleju sezamowego na skórze jest bezpieczne?
• Jak używać
• Jakie są inne zastosowania oleju sezamowego?
• Dolna linia

Olej sezamowy pochodzi z nasion kwitnącej rośliny sezamu, znanej również jako Sesamum indicum. Rośliny te pochodzą z Afryki Wschodniej i Indii, ale obecnie są uprawiane w wielu krajach na całym świecie.

Ze względu na obfity, orzechowy smak i wysoki poziom jedno- i wielonienasyconych tłuszczów olej sezamowy stał się jednym z najpopularniejszych olejów do gotowania.

Ale czy przynosi korzyści poza kuchnią? Czy to dobry olej na skórę? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o właściwościach tego oleju oraz o tym, co może i czego nie może zrobić dla Twojej skóry.

Jakie są zalety stosowania oleju sezamowego na skórze?

Olej sezamowy ma następujące właściwości, które sprawiają, że jest korzystnym olejem dla skóry:

• Przeciwutleniacz Oznacza to, że ma zdolność do zwalczania uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki lub niestabilne cząsteczki, które mogą uszkodzić strukturę komórkową skóry.
• Przeciwbakteryjny. Oznacza to, że może zabić szkodliwe mikroorganizmy lub zatrzymać ich wzrost.
• Przeciwzapalny. Oznacza to, że może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.

Olej sezamowy ma również umiarkowanie niską ocenę w skali komedogenicznej. Ta nieoficjalna baza danych szereguje różne oleje i masła według ich właściwości zatykania porów. Skala wynosi od zera do pięciu.

Ocena zero oznacza, że ​​olej nie zatyka porów, a ocena pięć oznacza, że ​​tak.

Według badań z 1989 r. Opublikowanych w czasopiśmie Journal of the Society of Cosmetic Chemists, rafinowany olej sezamowy ma komedogenną ocenę jednego, a nierafinowany olej sezamowy ma ocenę trzy. Oleje nie zatyka porów, takie jak olej sezamowy, które są dobrym rozwiązaniem dla wielu rodzajów skóry.

Ponieważ oleje nie zatyka porów, nie zatyka porów, olej sezamowy może dobrze działać na skórze ze skłonnością do trądziku. Właściwości przeciwzapalne olejku sezamowego mogą również zwiększać jego zdolność do walki z trądzikiem, chociaż obecnie nie ma danych naukowych na poparcie tego.

Chociaż badania nad olejem sezamowym są ograniczone, szczególnie w odniesieniu do korzyści w zakresie pielęgnacji skóry, poczyniono pewne odkrycia na temat jego właściwości przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych:

• Badanie na zwierzętach z 2005 r. Wykazało, że miejscowe stosowanie oleju sezamowego może zmniejszyć stres oksydacyjny, co może prowadzić do uszkodzenia komórek lub tkanek.
• Ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że miejscowe stosowanie oleju sezamowego było pomocne w leczeniu ran oparzeniowych drugiego stopnia.
• Jedno małe badanie wykazało, że olej sezamowy w połączeniu z masażem znacznie zmniejszył ból związany z urazem kończyn u pacjentów na izbie przyjęć.
• Istnieją pewne dowody na to, że olej sezamowy może pomóc odfiltrować promienie ultrafioletowe (UV), ale nie w takim stopniu, w jakim produkty zaprojektowane w tym celu mogą.

Jakie składniki odżywcze ma olej sezamowy?

Olej sezamowy zawiera witaminę E, która może pomóc chronić komórki skóry przed uszkodzeniami powodowanymi przez czynniki środowiskowe, takie jak promienie UV, zanieczyszczenia i toksyny.

Olej sezamowy zawiera również kilka związków fenolowych, które nadają mu właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Te związki obejmują:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Zawiera także kilka niezbędnych kwasów tłuszczowych. Kwasy te są skutecznymi środkami nawilżającymi, które mogą pomóc zachować jędrność, miękkość i nawilżenie skóry.

• kwas oleinowy
• kwas palmitynowy
• kwas stearynowy
• kwas linolowy

Czy stosowanie oleju sezamowego na skórze jest bezpieczne?

Olej sezamowy jest bezpieczny dla większości osób. Ponieważ jakakolwiek substancja może wywołać reakcję, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę, dobrym pomysłem jest wykonanie testu płatkowego przed użyciem.

Wykonaj następujące kroki, aby wykonać test poprawki:

• Umyj i osusz górną część ramienia wewnętrznego, w pobliżu łokcia.
• Nałóż niewielką ilość oleju sezamowego na obszar czystą bawełnianą kulką.
• Przykryj 24 godziny gazikiem.
• Jeśli czujesz mrowienie lub swędzenie, wyjmij gazę, umyj obszar i przestań używać oleju.
• Jeśli nie odczuwasz żadnych wrażeń, pozostaw gazik włączony na pełne 24 godziny, a następnie wyjmij.
• Jeśli Twoja skóra wygląda i jest czysta, prawdopodobnie nie jesteś uczulony lub wrażliwy na olej i możesz go swobodnie stosować na skórze.

Jeśli masz alergię na sezam, nie używaj oleju sezamowego.

Jak używać

Olej sezamowy nie jest olejem eterycznym, więc nie trzeba go rozcieńczać przed użyciem.

Spróbuj znaleźć olej sezamowy, który jest wolny od innych składników i chemikaliów. Przeczytaj etykietę produktu, aby dowiedzieć się, czy olej jest czysty lub czy jest do niego coś jeszcze.

Możesz używać oleju sezamowego swobodnie na skórze do masażu i nawilżania.

Jeśli używasz oleju sezamowego na trądzik lub blizny potrądzikowe, przetrzyj go w obszarze za pomocą wacika i pozostaw na noc. Możesz najpierw złuszczać skórę, aby usunąć martwe komórki skóry i zanieczyszczenia. Może to pomóc olejowi łatwiej wchłaniać się w skórę.

Jakie są inne zastosowania oleju sezamowego?

Oprócz potencjalnych korzyści, jakie olej sezamowy ma dla skóry, istnieje wiele innych sposobów jego wykorzystania, w tym:

• Gotowanie. Olej sezamowy ma lekko orzechowy smak, dzięki czemu doskonale nadaje się do smażonych potraw i sosów sałatkowych. Badania sugerują, że ma on również wiele zalet zdrowotnych. Jedno z badań wykazało, że olej sezamowy może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i stany zapalne w organizmie. Inne badanie wykazało, że może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Wreszcie, badanie na zwierzętach z 2002 r. Wykazało, że może on również wykazywać właściwości chemoprewencyjne.
• Płyn do płukania jamy ustnej Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym olejku sezamowego jest to skuteczne płukanie jamy ustnej. Używanie oleju jako płynu do płukania jamy ustnej jest techniką ajurwedyjską znaną jako wyciąganie oleju.
• Ulga na zaparcia. Niepotwierdzone dowody wskazują, że rozcieńczony olej sezamowy może pomóc złagodzić niewielkie zaparcia. Aby użyć, wymieszaj jedną lub dwie łyżki oleju sezamowego z wodą i pij dwa razy dziennie.
• Odżywianie włosów i skóry głowy. Te same składniki odżywcze i właściwości, które sprawiają, że olej sezamowy jest korzystny dla skóry, dotyczą również włosów. Spróbuj wmasować niewielką ilość olejku sezamowego w skórę głowy i włosy, koncentrując się na końcach, jeśli są suche. Pozostaw olej na włosy lub skórę głowy przez co najmniej godzinę, a następnie spłucz.

Dolna linia

Dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym olej sezamowy może pomóc skórze na kilka sposobów. Może być szczególnie korzystny dla skóry ze skłonnością do trądziku i blizn potrądzikowych.

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne olej sezamowy oferuje również szereg innych korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie ciśnienia krwi i cholesterolu.

Jeśli chcesz zastosować olej sezamowy na skórze, możesz porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem, aby dowiedzieć się, czy jest to dobra opcja dla twojego rodzaju skóry.