Drugi trymestr ciąży: przyrost masy ciała i inne zmiany

Zawartość

• Jakiego przyrostu masy ciała powinienem się spodziewać w drugim trymestrze?
• Jakich zmian skórnych mogę się spodziewać w drugim trymestrze?
• Rozstępy
• Linea nigra
• Melasma
• Jakich dolegliwości mogę się spodziewać w drugim trymestrze?
• Ból więzadła okrągłego
• Żylaki
• Kurcze nóg
• Zawroty głowy
• Krwawienie z dziąseł lub nosa
• Jaka jest perspektywa?

Drugi trymestr

Drugi trymestr ciąży rozpoczyna się w 13. tygodniu i trwa do 28. tygodnia. Drugi trymestr wiąże się z pewnymi dolegliwościami, ale lekarze uważają go za okres zmniejszonych nudności i większej energii.

Jakiego przyrostu masy ciała powinienem się spodziewać w drugim trymestrze?

Na początku drugiego trymestru Twoje dziecko waży prawie 1,5 uncji. Pod koniec tego trymestru będą ważyć prawie 2 funty. To duży wzrost w ciągu kilku miesięcy. Tempo wzrostu wzrośnie dopiero w następnym trymestrze.

Wzrost masy ciała Twojego dziecka spowoduje wzrost Twojej wagi. Twoje ciało będzie nadal zwiększać objętość krwi i płynów, co zwiększa wagę. Wkrótce zaczniesz czuć, jak Twoje dziecko się porusza.

Ilość masy ciała, której możesz się spodziewać w drugim trymestrze ciąży, będzie się różnić w zależności od masy ciała sprzed ciąży. Twój lekarz powinien obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) na początku ciąży. Na podstawie wskaźnika BMI lekarz może oszacować, ile należy przybrać na wadze. Według Instytutu Medycznego kobiety, które są:

• niedowaga lub BMI poniżej 18,5 powinny przybrać na wadze 28-40 funtów
• normalna waga lub BMI w przedziale 18,5-24,9 powinny przybrać na wadze 25-35 funtów
• z nadwagą lub BMI w przedziale 25-29,9 powinny przybrać na wadze 15-25 funtów
• otyli lub mają BMI powyżej 30, powinny przybrać na wadze 11-20 funtów

Jeśli byłaś bardzo chora w pierwszym trymestrze ciąży, być może schudłaś lub Twoja waga mogła pozostać taka sama. Możesz przybrać na wadze w drugim trymestrze, aby zrekompensować tę utratę.

Twój lekarz zważy Cię i oszacuje wagę dziecka podczas każdej comiesięcznej wizyty. Zapytaj ich, jeśli obawiasz się, że przybierasz za dużo lub za mało na wadze.

Jakich zmian skórnych mogę się spodziewać w drugim trymestrze?

Drugi trymestr może przynieść kilka zmian w skórze. Możesz się teraz zastanawiać, co jest normalne, a co nie. Oto kilka przykładów typowych zmian, które występują w drugim trymestrze.

Rozstępy

Wraz z rozszerzaniem się brzucha w drugim trymestrze ciąży możesz zacząć zauważać rozstępy. Są to obszary, w których Twój brzuch rośnie szybciej, niż może nadążyć Twoja skóra. W efekcie skóra lekko pęka i powstają rozstępy. Najprawdopodobniej zobaczysz je na brzuchu i piersiach. Obszary te najbardziej powiększają się w czasie ciąży.

Nie każda przyszła mama będzie miała rozstępy, ale wiele osób to robi. Różne kremy twierdzą, że zmniejszają rozstępy, ale nie zostało to udowodnione. Mogą jednak sprawić, że Twoja skóra będzie mniej swędząca. Unikanie nadmiernego przybierania na wadze w drugim trymestrze ciąży również może pomóc zmniejszyć częstość występowania rozstępów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli obawiasz się, że przybrałeś za dużo na wadze.

Po porodzie Twoje rozstępy najprawdopodobniej zaczną zanikać. Jednak ich całkowite wyeliminowanie może być trudne.

Linea nigra

Linea nigra lub ciemna linia często pojawia się w drugim trymestrze ciąży, zwykle około pięciu miesięcy. To ciemna, zwykle brązowa linia biegnąca od pępka do miednicy. Niektóre kobiety mają również linię powyżej pępka. Ciemna linia jest spowodowana przez łożysko wytwarzające więcej hormonów. Są to te same hormony, które mogą również powodować melazę i sprawiać, że sutki wyglądają na ciemniejsze.

Melasma

Melasma jest również nazywana „maską ciąży”. To kolejny objaw związany ze zwiększoną ilością estrogenu i progesteronu. To powoduje, że organizm wytwarza więcej melaniny, brązowego pigmentu. Oprócz linea nigra na twarzy można również zauważyć plamy brązowej lub przyciemnionej skóry.

Ciąża sprawia, że ​​jesteś szczególnie wrażliwa na słońce. Przed wyjściem na zewnątrz powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 15 lub większym na twarzy. Może to zapobiec pogorszeniu się melasma podczas ciąży. Lekarze zwykle nie zalecają leczenia melasmy. U większości kobiet ustępuje po porodzie.

Twój lekarz może przepisać leki miejscowe, aby rozjaśnić obszary pigmentowane, jeśli ostuda nie ustąpi po porodzie. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o bezpieczeństwie stosowania tych produktów do stosowania miejscowego i karmienia piersią.

Jakich dolegliwości mogę się spodziewać w drugim trymestrze?

Zwiększenie wagi 15 funtów w ciągu trzech miesięcy może prowadzić do zwiększonego dyskomfortu, szczególnie w dolnej części pleców. Rosnący brzuch może również powodować dodatkowe obciążenie pleców.

Sposoby zmniejszenia bólu krzyża związanego z drugim trymestrem obejmują:

• spanie na lewym boku z poduszką między nogami
• unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów
• unikanie butów na wysokim obcasie
• siedząc na krzesłach z prostym oparciem
• utrzymywanie dobrej postawy w miarę możliwości
• wykonywanie masaży ciążowych
• nakładając ciepło lub zimno w 10-minutowych odstępach na plecy

Ból więzadła okrągłego

Więzadło okrągłe podtrzymuje macicę i rozciąga się w miarę wzrostu macicy. Więzadła kurczą się podobnie jak mięśnie. Kiedy te więzadła są rozciągnięte od ciąży, wszystko, co powoduje ich szybkie kurczenie, może powodować ból. Działania, które powodują szybkie kurczenie się tych więzadeł, obejmują:

• szybkie wstawanie
• kaszel
• śmiać się
• kichanie

Powolna zmiana pozycji lub zginanie bioder przed kaszlem lub kichaniem może złagodzić ten ból. Powinieneś czuć ten ból tylko przez kilka sekund. Zadzwoń do lekarza, jeśli ból jest silny lub utrzymuje się przez kilka minut.

Żylaki

Dodatkowa waga może również prowadzić do bólu nóg i żylaków. Twoja rosnąca macica wywiera dodatkowy nacisk na dużą żyłę, która przemieszcza się do nóg, zwaną żyłą główną. Kiedy macica nadmiernie naciska na żyłę główną, mogą tworzyć się żylaki. Są to widoczne żyły w nogach, które czasami mogą powodować dyskomfort podczas stania.

Sposoby na złagodzenie bolesnych żylaków obejmują:

• podpierając nogi, gdy tylko jest to możliwe
• unikanie spania na plecach, co powoduje dodatkowy nacisk na żyłę główną
• noszenie węża podtrzymującego, który wspomaga przepływ krwi z powrotem ze stóp
• unikanie siedzenia ze skrzyżowanymi nogami
• częste rozciąganie nóg

Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych powodów, dla których nie powinieneś nosić węża wspomagającego. Poinformuj także lekarza, jeśli żylaki powodują tak silny ból, że masz problemy z chodzeniem.

Kurcze nóg

Skurcze nóg są częste w ciąży i często występują w nocy. Jeśli wystąpią skurcze nóg, rozciągnij mięśnie. Możesz zapobiec przyszłym skurczom poprzez:

• pozostanie aktywnym
• picie dużej ilości płynów
• rozciąganie mięśni łydek przed snem

Zawroty głowy

W czasie ciąży naczynia krwionośne rozszerzają się. To powoduje spadek ciśnienia krwi. Czasami ciśnienie krwi może spaść zbyt mocno i możesz zacząć odczuwać zawroty głowy. Pozostawanie nawodnionym i leżenie na lewym boku może pomóc w radzeniu sobie z zawrotami głowy.

Krwawienie z dziąseł lub nosa

Podwyższone hormony mogą zwiększyć ryzyko krwawienia w drugim trymestrze. Przez twoje ciało przepływa również dużo więcej krwi. W rezultacie możesz doświadczyć zwiększonego krwawienia. To krwawienie może wystąpić w nosie z powodu obrzęku dróg oddechowych. Możesz również zauważyć chrapanie i zwiększone przekrwienie.

Sposoby łagodzenia lub zmniejszania krwawień z nosa obejmują:

• unikanie biernego palenia
• wdychanie pary z parownika lub gorącego prysznica
• nakładanie ciepłych, wilgotnych ręczników na twarz

Podczas mycia zębów możesz również zauważyć krew na szczoteczce. Zwiększona objętość krwi może spowodować, że dziąsła staną się bardziej miękkie i bardziej podatne na krwawienie. W czasie ciąży możesz chcieć użyć szczoteczki do zębów o miękkim włosiu. Nie rezygnuj jednak z rutyny dentystycznej. Szczotkowanie i nitkowanie zębów są nadal niezbędne. Możesz porozmawiać ze swoim dentystą, jeśli obawiasz się, że dziąsła za bardzo krwawią.

Jaka jest perspektywa?

Drugi trymestr to czas, kiedy Twoja ciąża wydaje się jeszcze bardziej realna. Zaczniesz wyczuwać, że Twoje dziecko się porusza. Zaczniesz także wyglądać w ciąży na zewnątrz. Podczas gdy drugi trymestr ma swój udział w dolegliwościach, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie bólu.